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🍧 自製Acai Bowl
上個月每次去北岸浮潛
每次潛完Ｊ大爺都要求吃 Acai Bowl
（奇怪！在市區也有 Acai Bowl，幹嘛偏偏要去北岸才吃啊？！😆）
一杯$13鎂左右真的不便宜
上個星期去好市多看到這袋
『有機SAMBAZON Acai packs』
ㄧ大包大概 $10鎂左右（大概是6碗的份量）
二話不多馬上拿一袋回家
經過兩次的實驗後
終於被我研究出 💯The Perfect Recipe 💯
（全家四人份）
☑️ 四小包 Acai packs （沖水10秒中，用剪刀剪開就好了）
☑️ 一根香蕉or三顆草莓（最好也是冷凍的，新鮮的也可以）
☑️ Vitamix打90秒
☑️ 撒上 Granola （好市多也有賣）
☑️ 擺上切好的香蕉片、草莓片再➕幾顆藍莓即可🎉
就是這麼簡單
而且超健康超好吃
打出來就是非常濃稠的冰淇淋軟硬度
跟外面賣的味道跟口感一模一樣喔！
❤️❤️❤️
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8/31 18:30- AWkitchen鎌倉
ウクレレとキャンドルヨガと美味しいご飯の
素敵なイベントありますよー！
みんな来て来て💗
あと、チャイルドシートに乗ると、
親指みたいな顔になっちゃう息子と
待ってまーす👶🏻🤘🏻
__________________
キャンドルナイトパーティー
『No Relax No Life』
～Relax Yoga & Ukulele Live NIGHT PARTY～
◆AWkitchen GARDEN 鎌倉×カメヤマキャンドルハウス◆
夏の終わりに疲れた身体と心をRelaxさせませんか？
Yogaは潮風を感じながらテラスにてウクレレの生演奏とともにリラックスヨガを。
NIGHT PARTYでは、地元の「三浦・湘南野菜」や近海の魚介をたっぷり使った身体が喜ぶ旬のお料理をビュッフェスタイルでご用意！ウクレレの生演奏も行います。
また、今回はカメヤマキャンドルハウスさんとコラボします！
素敵なキャンドル空間を演出しますのでお楽しみに♪
みなさまのご参加お待ちしております。
★日にち
2017/8/31(木) ※雨天決行
★時間
Yoga 18:00～19:00 （受付開始：17:45～）
※ウクレレの生演奏もあります。
Party 19:00～21:00 （受付開始：18:45～）
※ウクレレLiveは2回行う予定です。
★参加費
Yoga＋Party 5,000円(税込)
Partyのみ 3,500円(税込)
★内容
着席ビュッフェ・1ドリンク・ウクレレLIVE
★定員
Yoga＋Party 15名様 ※先着順
Partyのみ 35名様 ※先着順
★場所
AWkitchen GARDEN 鎌倉店
〒248-0014
神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-4-43
★持ち物
ヨガに参加される方は、ヨガマットもしくはバスタオルをご持参下さい。
★お申込み方法
AWkitchen GARDEN 鎌倉店までお電話にてお申し込み下さい。
0467-61-3155
※Facebookにて参加表明をいただいてもお申込み完了とはなりません。お店に電話を頂いた先着順となります。
★ヨガ内容
＜リラックスヨガ＞
優しい潮風を感じながら、キャンドルに包まれて行うヨガの時間。
深呼吸とヨガが心と身体をほぐしていきます。日々の忙しさを忘れて、自分の為の時間を過ごしていきましょう。
★ヨガインストラクター★
渋木さやか / SayakaShibuki
ヨガ講師 / ヨガライフアドバイザー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
伝統的なスタイルでありながら明るく楽しいクラスが人気。
定期的にインドに渡り、本場のヨガや哲学、古代インド語を学び続ける本格実力派。
シヴァーナンダヨガ初級/上級者コース取得。
また、ヨガライフアドバイザーとして『心と身体のヘルシーライフ』も提案。
特に、女性の心のサポートをモットーに『恋愛とヨガ』をテーマとするコラムを多数連載。
その言動は人間関係や恋愛で悩む女性たちから熱い支持を受けている。
2016年に男児を出産。
現在都内と湘南とを行き来しながら海の近くで子育て中。
夢は全ての女性が幸せになること。息子とインドを旅すること。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【アンバサダー】lululemon、sambazon、他
【仕事歴】ヨガフェスタ横浜/OrganicLifeTokyo等のヨガイベント、GREENROOM FESの音楽野外イベント講師、ヨガリトリート開催、各種講演、雑誌/web等のコラム執筆、CM/雑誌/DVD/広告等のポーズ/プログラム監修、モデル、ラジオ出演、他
オフィシャルブログ：www.ameblo.jp/padoma
FACEBOOK：www.facebook.com/YogaCitta
TWITTER：twitter.com/yoga_citta
★ウクレレプレイヤー★
＜KAIKI＞プロフィール
ハワイ、ウクレレ好きの両親の影響で3 歳で初めてウクレレを手にする。完全独学、幼少期からひたすらウクレレで弾きたい曲を耳コピし続けるウクレレ三昧の毎日を送る。小学生時代はウクレレプレーヤーとしてハワイ州観光局主催のいくつかのハワイイベントに出演。13 歳の時にインターナショナルスクールに 1 年通い英語に触れ、海外、洋楽に興味を持つ。両親の影響で中学時代から聴き始めた JAZZ にハマり 13 歳から 15 歳まで埼玉県内で行われる JAZZ フェスティバルにウクレレプレーヤーとしてビッグバンドをバックに演奏。中学卒業と共に海外大学進学を目指し 16 歳で 高校認定資格を取得後、医師を志し 、18 歳で単身フィリピンのセブ島へ渡り、19 歳で 4 年制大学の準医学部を 1 年半で卒業。セブ島の大学在学中に 洋楽を聴きあさり、洋楽を中心に 歌を歌い始めたのをきっかけに、音楽活動の為医学部への進学をせず。
帰国後は SNS を中心に ボーカル兼ウクレレプレーヤーとして活動し現在に至る。
http://kaikiofficial.com/
https://www.facebook.com/kaiki.otsuka/
https://twitter.com/kai_beats?lang=ja
★カメヤマキャンドルハウス★
http://k-design.kameyama.co.jp/index.html
http://www.kameyama.co.jp/
#norelaxnolife
#candlenight #キャンドルナイト #yoga #YOGA #ヨガ #Ukulele #ウクレレ #LIVE #PARTY #ビュッフェ #飲み放題 #Relax #リラックス #eco #Dinner #ディナー
* 子供も参加可能
【掲載情報】
CANVAS vol.3
Ambassadorを務めさせて頂いているSambazon Japanのpageに出てます☺︎
アサイーボウルが食べれるスポット特集。同じくAmbassadorのAlyssaや村上萌ちゃんも出ています。
素敵な雑誌だから、みんなチェックしてみてね！
Trying out a healthy recipe for dessert today, mango tango smoothie which includes mango, banana, milk, yogurt and acai. Such hot weather in Singapore lately and smoothies are a good way to refresh and hydrate ourselves during this hot period. Fruits are also good and gives us lots of vitamins!
Please like and subscribe!
Do follow me on IG too at Jusjusruns!
#コストコ #costco #購入品
【2021.1購入品一覧】
00:41~ 北海道サロベツプレミアム
01:16~ こうじみそ円熟大容量
02:38~ Tillamook Combo Slice(スライスチーズ)
04:11~ オイコスプレーン無糖
05:07~ ロティサリーチキン
05:48~ U.S.D.A PRIMEミスジブロック
06:44~ ハワイアンサーモンポキ
10:04~ クロワッサン(大:12個)
11:09~ ミックス＆マッチマフィン(バナナクランブル・アーモンドポピーシード)
13:58~ バナナ(Delmonte)
14:11~ アボカド(6玉)←SALE
14:47~ にんにく(Christopher Ranch)
15:27~ カットブナジメジ(500g)
16:39~ SAMBAZONアサイースムージーパック無糖10P
18:25~ McCainハッシュドポテト
20:16~ ビオレボディソープ2L
🌼外国語の字幕制作にご協力ください(Please help translate subtitles into your language.)↓
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCtN0MoGlYpplmPESEL_hA3Q&tab=2
🌼もし外国語の字幕を追加してくださった場合は、
その動画のコメント欄で知らせて頂きたいです。
(If you've captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you.)
皆さんおはこんばんにちは♪
ぱらかるた(paracarta)のおさちーです٩( 'ω' )و❤︎
食を通して皆さんに『福』が来ますように…ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
というコンセプトでフクロウのキャラクターと美味しい動画を配信中🦉🍴いつも17～22時の間に大体更新してるので、お仕事や学校が落ち着いた時間にまったり観て下さい♫
実は管理栄養士の資格を持っていたりします🙆
でも動画では栄養情報だけじゃなくて、食べる楽しさや作る楽しさを1番皆さんとシェアして行けたらなと思います！！ちなみにコメント欄やSNSに『つくれぽ』が来ると1日上機嫌です(´д`*)
旅行も大好きなのでメインでたまに旅行動画も💁
ゲームも大好きで2ndではゲーム実況もちょこちょこ更新中💁
チャンネル登録ぜひぜひお願いします😊
ぱらかるた/パラカルタ/paracarta
Hello everyone ♪
I am "osachi" of ぱらかるた (paracarta).
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♥ ︎ cooking and food repo videos
♥ ︎Love new sweets, animation, manga and games
♥Recipe video is recorded in English
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♬MUSIC
Kevin MacLeodのFig_Leaf_Times_TwoはCC BY 4.0 （https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/）でライセンス付与されています。
AudionautixのRags 2 Riches RagはCC BY 4.0 （https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/）でライセンス付与されています。
Licensed via Audio Network
SFX Provided By AudioBlocks
(https://www.audioblocks.com)
女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv
ヘルシーなものこそ質素になりがち。。。でもSambazon Acai Cafeのアサイーボウルは新鮮でヘルシーで最高に美味しいんです！ここのカフェはアイスクリームなどの冷たいデザートが有名。アサイーボウルはアサイーピューレと１４種類のフルーツがトッピングされているんです！まだまだ韓国ではアサイーボウルの流行はおさまることはないので、ここにきて試してみることを強くおすすめします！
Beef Buffet – 12500won（約1335円）
*1ウォン＝約0.1円換算による
Sambazon Acai Cafe
551 Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul, South Korea
02-516-3686
C CHANNEL 【韓国最新情報】絶対にここのアサイーボウルをトライしてみて！ YvonneFlores
https://youtu.be/Ho6q44Ni6A0
C CHANNEL 【韓国最新情報】ソウルで950円で食べられる極上ステーキ♪ Yvonne Flores
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https://youtu.be/NWy27qL7yR0
C CHANNEL【韓国最新情報】超リアルな傷跡の作り方！ Yvonne Flores
https://youtu.be/6mOC7w5qXxI
C CHANNEL 【韓国最新情報】口を縫い合わせたホラーフェイス！ Yvonne Flores
https://youtu.be/B8p43L0GPRo
C CHANNEL 【韓国最新情報】簡単本格ハロウィンメイク！銃創の作り方♪ Yvonne Flores
https://youtu.be/ht_sh-p1BaA
C CHANNEL 【韓国最新情報】Richesse Veloursのジャーに入ったカップケーキ Yvonne
https://youtu.be/W1yK8shT-jQ
C CHANNEL【韓国最新情報】フレンチトーストを片手に♡ YvonneFlores
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