THÁNG 10 ĐÃ TỚI! MỜI CHỊ EM NHẬN LỊCH VÀ CÙNG TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI LỐI SỐNG NÀO!
🔥 Link download miễn phí (click vào link, đăng nhập để download nha):
https://drive.google.com/drive/folders/1hTrggxY2VIJuxmeUeVaLkl1WB6IJGMNV
🔥 Có gì mới?
Lịch livestream tháng 10 có một buổi tập bụng 60 phút với nhạc Việt yêu thương tôn vinh phái nữ ngày 19/10, cộng với nhiều buổi Yoga với nhạc Việt và Pilates rất đắm đuối nha. Riêng các buổi Pilates Na sẽ hướng dẫn siết cơ bụng, cải thiện các bệnh lí cột sống như võng lưng, cơ lưng dài ngắn, chân lệch, mông vẹo nhé.
Mọi người phải tập đầy đủ thì mới lên thể lực và mới hiểu bài nha vì tháng này Na sẽ livestream theo bài đấy nhé, bỏ buổi 1 là sẽ không hiểu buổi 2 đâu ạ. Bạn nào đi học, đi làm thì về nhớ tập lại nhé <3
🔥 Lưu ý
Ai mới tập thì theo lịch Beginner, ai tập được từ 1-2 tháng rồi thì theo lịch Intermediate nhé ạ! Quan trọng nhất vẫn là tập đều đặn mỗi ngày.
🔥 Phần thưởng
Các bạn nhớ tham gia vào group Healthy Life With Hana Giang Anh, chụp ảnh tập mỗi ngày kèm hashtag #Nathachbanthang10. Nếu đăng đủ 31 ngày sẽ nhận được HUY CHƯƠNG HOÀN THÀNH để làm chứng nhận nhé ạ (không chấp nhận đăng dồn ngày, mỗi ngày một tấm mới hợp lệ nghen). Danh sách những bạn hoàn thành thử thách tháng 9 sẽ được Na công bố trong tuần trên page nhé.
Love u all,
Na
