「物理治療的最終目的..」
致忘了詩的你,
第二集登場的是能力者物理治療師,
目前看來特長是懸吊物理治療
被醫院聘請的方式和其他治療師截然不同,
台灣目前這些專精懸吊治療的治療師,
大多不在醫院或是健保體系內,
物理治療的面向範疇有些廣,
但就專精於運動領域的物理治療師來說,
這兩句話,大家聽了應該心有戚戚焉,
「根據大腦認知改變行動方式」
「伴隨著認知的主導運動是必需的」
這個指的就是動作控制的能力,
主導運動不只是有做就好,
重要的更是大腦知道該做什麼。
以健康的身體來說,大腦只要以任務導向為目標,就可以達到功能性目標
像是,撿東西,身體自動就選擇彎腰,或蹲膝蓋,或髖屈,這些不同的動作選項大腦會自行幫你做決定
(否則有選擇困難的人,如片中大方學長,在每次撿東西前,可能就會瘋狂選擇要用何種策略,1小時都撿不到東西)
然而,若是已產生限制的身體
剛開始大腦可能會只選擇彎腰策略,而漸漸腰椎椎間盤不堪負荷,開始出現疼痛狀況。
這時候,初期為了避免疼痛,
需要意志調整彎腰策略去蹲喜愛或髖屈,
然而後期卻需要去重新訓練如何彎腰,
再度給予身體多種策略來分工合作
否則,一開始是腰痛,後來變膝關節痛,再來變髖關節痛,還更可能變肩膀痛或脖子痛
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#MindfulExerciseHelps
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
morethanexercise 在 辛依玲物理治療師 Sandy Hsin Physiotherapist Facebook 的精選貼文
「復健可以長高嗎?」
🤔腰椎牽引機,你有聽過嗎?
在一般復健科,腰痛病人可能有70%以上會被處方要進行腰椎牽引
時不時的就會被問到,這個機器可以讓我長高嗎?
我都指了指自己的身高,如果可以長高,
我的身高就不會只有這樣了😫!
再者,就算真能長高,也不過是脊椎拉長,
😎女孩兒的夢是腿變長不是身體變長啊!
不過,看來長高真是很多人的期望!!
那以西方醫學來說,到底要怎樣才會長高呢?
👉👉運動
在發育期時,多跳,刺激骨頭生長,才有機會長高!
根據Wolff's law,骨頭會依著刺激的方向生長,所以多讓骨頭有垂直的應力,則骨頭內細胞會產生適應性變化,讓骨頭順著這個方向變得強壯!
💡那若是過了發育期還有機會長高嗎?
嗯..正常來說是不太有機會的!
🚩骨科「斷骨增高手術」,顧名思義,打斷你的腿,用特殊醫材固定,去逼迫你的骨頭再多變長一些
🚩物理治療方面呢?
就要視你脊椎的狀況而定囉~
若是你有不嚴重脊椎側彎或是歪斜的狀況,藉由徒手調整及運動矯正,可以讓你重新找回脊椎直直的感覺,可能會讓你有長高的感覺!
外力幫忙下,有時可以讓你有瞬間長高的感覺,但一定要配合運動矯正,才能讓你的身高維持久一些~
只有你身上的肌肉也有力氣,才不會沒多久又讓地心引力把你變矮!
外力➡️任何不是你自身出的力氣都是外力,徒手、按摩、牽引、倒立機...等皆在此列
運動矯正➡️細緻調整你的骨盆及脊椎位置的核心運動
#Pilates
#GYROKINESIS
#MoveWellToLiveWell
#MoreThanExercise