🙏感謝中天新聞採訪🎤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
第一次參與Live直播~
大約從2:20開始🎬
🙇♀️跟大家分享~
燕麥片是中低普林食物
而且有豐富膳食纖維
可以安心食用👍
但是要控制好份量🧮
還要記得取代ㄧ日飯或麵等主食量
😧不能三餐主食吃完再吃燕麥片喔!
這樣ㄧ日的醣類攝取會太多😓
🥣份量計算案例:
ㄧ份燕麥片/麥片=20 g=3湯匙
四份燕麥片/麥片=12湯匙=一碗八分滿飯
(一湯匙的量=ㄧ平匙白色免洗湯匙)
#第一次能跟主播對話好開心🥳
#Live直播真的心臟快跳出來😱
🎬
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8/11 19:00 藝俊、斑比、河玟
Youtube https://www.youtube.com/watch?v=JbVM0Y4-lWc
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