THUẬN THIÊN KIẾM, 7554 ĐẾN VIỆT SỬ KIÊU HÙNG: CHƯA LÀM ĐƯỢC THÌ THAN KHÓ, LÀM ĐƯỢC RỒI THÌ LẠI CHÊ.
Người Trung Quốc có Võ Lâm Truyền Kỳ, Phong Thần, Kiếm Thế, Con Đường Tơ Lụa, Thiên Long Bát Bộ... thì người Việt có gì? Câu trả lời này đã được đội ngũ Vinagame - tiền thân của VNG Corporation đưa ra cách đây hơn 10 năm, bằng sản phẩm game dã sử nhập vai Thuận Thiên Kiếm.
Hồi ấy, Thuận Thiên Kiếm được kỳ vọng lớn lao, một là khát vọng ít thì song hành, lớn thì đánh bại các tựa game kiếm hiệp, dã sử từ Trung Quốc. Hai là thể hiện sức mạnh công nghệ của người trẻ Việt trước làn sóng hội nhập, giải quyết tình trạng "nhập khẩu" sản phẩm trò chơi từ nước ngoài. Ba là khát khao đưa lịch sử Việt Nam vào trong game, tái hiện các công trình của người Việt, thay đổi định kiến của xã hội về trò chơi điện tử. Mình từng có thời gian thực tập tại VNG, một trong những câu hỏi đầu tiên của mình khi bước chân vào VNG là: Liệu Thuận Thiên Kiếm có được remake và phát hành trở lại hay không?
Câu hỏi ấy, không ai trả lời được cả.
Năm ngoái, Ubisoft đã khiến cộng đồng game thủ thế giới "dậy sóng" vì tái hiện được sự toàn vẹn của Nhà thờ Đức Bà. Thì ở một thời điểm tại chục năm trước, những công trình lịch sử đã mất của Việt Nam ta như chùa Diên Hựu, tháp Báo Thiên, trường thi Nam Định, bản đồ Thăng Long thành, thành Cổ Loa,... đều đã được khắc họa trong Thuận Thiên Kiếm. Do những hạn chế về công nghệ, đội ngũ... vì thế những công trình đó không được mượt mà, trau chuốt, nhưng cái cảm giác lang thang cưỡi trâu, sống giữa lịch sử như vậy, cũng rất tuyệt và những nỗ lực của Thuận Thiên Kiếm rất đáng ghi nhận.
Nhưng, Thuận Thiên Kiếm không tồn tại được lâu do nhiều lý do. Phần nhiều là đến từ sự cạnh tranh gắt gao của các sản phẩm nước ngoài, phần khác đến từ chính sản phẩm, như đồ họa kém so với mặt bằng chung, nhiều lỗi, ít tính năng, và một phần nữa, đến từ chính game thủ Việt.
Phần nhiều game thủ Việt cho rằng tính lịch sử trong Thuận Thiên Kiếm không sát với lịch sử, như nhiệm vụ Tháp Báo Thiên lại là diệt trừ yêu ma, hay như tính năng thi cử lại lồng nhiều câu hỏi hiện đại vào. Mình còn nhớ như in một bình luận trên SinhvienIT rằng: "Méo hiểu sao bối cảnh vào thời nhà Lê mà trong game lại treo cờ đỏ sao vàng". Đầu tháng 3/2013, Thuận Thiên Kiếm ngừng hoạt động sau khoảng 3 năm phát hành.
Tháng 12/2011, Emobi Games, tiền thân của Hikergames bây giờ, phát hành 7554 - tựa game bắn súng góc nhìn thứ nhất (First-person shooter, viết tắt FPS) lấy bối cảnh chính vào giai đoạn kháng chiến chống Thực dân Pháp từ năm 1946 đến năm 1954. Trong 7554, game thủ sẽ được nhập vai vào các chiến sĩ Việt Minh, thực hiện các nhiệm vụ như bảo vệ Bắc Bộ Phủ, tái chiếm đồi Độc Lập, phục kích Nậm Rốm, ngăn lính nhảy dù ở cánh đồng Mường Thanh... và kèo cờ chiến thắng tại Điện Biên Phủ.
Và kết cục của 7554 là gì? Là sự thất bại, đau đớn và đáng tiếc, với cả đội ngũ Emobi Games bấy giờ và làng game Việt.
Tổng doanh thu của 7554 được nhiều đơn vị cho rằng chỉ cán mốc khoảng 1 tỷ đồng, trong khi mức chi phí phát hành lên tới 17 tỷ đồng. Người ta đã "phẫu thuật" ra các nguyên nhân khiến cho 7554 thất bại, đó là thói quen chơi game không bản quyền của người Việt, hay tâm lý chuộng game online hơn game offline vào thời điểm bấy giờ. Ngoài ra, giai đoạn 7554 phát hành là thời điểm mà các tựa game cùng thể loại của các đơn vị nước ngoài như Call of Duty, Crysis, Battlefield... đang tỏ ra áp đảo và rầm rộ.
Vào thời điểm phát hành, đội ngũ Emobi Games từng úp mở về một tham vọng lớn hơn, đó là phiên bản tiếp theo của 7554 - mà bài này mình tạm gọi là Project 30475, về cuộc chiến chống Mỹ. Hãy thử tưởng tượng xem, nếu Project 30474 được phát hành, game thủ Việt Nam sẽ được nhập vai chiến đấu tại Khe Sanh, Vĩnh Mốc, Củ Chi, Bến Tre, thành cổ Quảng Trị, tham gia vào các chiến dịch Tây Nguyên, chiến dịch Hồ Chí Minh, giải phóng Trường Sa... Một số nhiệm vụ đã được gợi ý như nhập vai phi công Phạm Tuân bắn rơi B52 hoặc thực hiện nhiệm vụ thu thập tài liệu mật gửi về cơ quan chỉ huy của điệp viên Phạm Xuân Ẩn…
Nhưng đáng tiếc, 7554 đã thất bại và Project 30475 chỉ là một dự án trong mơ. Và đến giờ, game thủ Việt vẫn phải chứng kiến cảnh tượng "bắn vào người Việt" tại các màn chơi vô lý, xuyên tạc lịch sử trong các tựa game nước ngoài.
Việt Sử Kiêu Hùng là một dự án chuyên sản xuất các phim diễn họa (animation) dã sử về những nhân vật, các sự kiện trong lịch sử Việt Nam. Tính đến thời điểm hiện tại, Việt Sử Kiêu Hùng đã sản xuất các tập phim về trận chiến thành Đa Bang, sự kiện Lý Thường Kiệt đem quân Bắc Tống và một số nhân vật lịch sử thời nhà Trần... Hiện nay, kênh Đuốc Mồi thuộc dự án Việt Sử Kiêu Hùng đã thu hút hơn 15 triệu lượt xem và hơn 350 ngàn đăng ký.
Tập phim mới nhất Bình Ngô Đại Chiến đã thu hút hơn 2 triệu lượt xem trong vòng 5 ngày phát hành, giữ vị trí trong top 20 trending Youtube Việt Nam. Rất nhiều những Youtuber, Blogger, các kênh truyền hình, báo đài đã nói về tập phim này. Dĩ nhiên, trên mạng, có khen có chê.
Năm trước, Silver Swallows Studio đã tung ra bộ phim tài liệu "Những cánh én đầu tiên" nói về chiến công bảo vệ cầu Hàm Rồng, Thanh Hóa. Trailer của "Những cánh én đầu tiên" thu hút khoảng 2 triệu lượt xem, là một trong những trailer phim được xem nhiều nhất lịch sử điện ảnh Việt Nam. Điều thu hút của bộ phim là phần diễn họa điện ảnh 3D chân thực, hút mắt chỉ thấy ở những bộ phim bom tấn. Nhưng "Những cánh én đầu tiên" vẫn bị chê vì phần đồ họa chưa bằng Endgame (?), về lá cờ bay thiếu tự nhiên, máy bay trong phim bay "hơi cứng"... Thực ra chê không sai, nhưng nếu chỉ chăm chăm vào những sai mà bỏ qua những điều khác, đó lại là một cái sai trầm trọng.
Người ta kỳ vọng vào Việt Sử Kiêu Hùng hay "Những cánh én đầu tiên" về việc khai phá nguồn cảm hứng tìm hiểu, học hỏi lịch sử Việt Nam - thứ mà báo đài, ngành giáo dục vẫn đang trăn trở. Và họ đã làm được, thậm chí còn làm rất tốt.
Nếu bây giờ đòi hỏi những đội ngũ trên phải làm chuẩn chỉ từng li từng tý, từ hạt bụi đến chiếc chiếc lá, từ thanh gươm đến voi chiến, xem ra lại là một đòi hỏi hơi quá và nói thẳng ra, với sự đòi hỏi như thế, thì sẽ chẳng có cái gì ra đời được cả.
"Lật sử" đúng là một nỗi sợ không của riêng ai, đó cũng là trăn trở của rất nhiều yêu thích lịch sử chân chính. Nhưng lật sử chỉ diễn ra khi mà người ta lãng quên, thờ ơ, vô cảm với lịch sử. Việt Sử Kiêu Hùng tạo ra một làn sóng là khiến người xem tìm hiểu lại về lịch sử... Ví dụ như Thiết Đột Quân được nhắc đến trong Bình Ngô Đại Chiến là đội quân như thế nào, tra một chút thì hóa ra đây được coi là "tổ nghề của Đặc công Nhân dân Việt Nam"...
Tự nguyện làm thì bao giờ cũng được khắc ghi hơn là ép buộc.
Bình Ngô Đại Chiến của Việt Sử Kiêu Hùng là dã sử chứ không phải là lịch sử. Nhưng có bao nhiêu người phân biệt được dã sử với lịch sử? Còn chuyện 7554 chết, vì có những người Việt gửi game sang nước ngoài nhờ "mở khóa" để chơi miễn phí. Game được mở khóa thành công, nhưng cũng mở luôn ra thất bại nhục ngã của một bộ phận game thủ Việt.
Kênh Tuấn Tiền Tỉ đạt được gần 1 triệu lượt đăng ký dựa phần nhiều vào việc kể những chuyện lịch sử, phần nhiều là không có trong sách giáo khoa. Hay những clip tóm tắt lịch sử trên Youtube cũng dễ dàng đạt được hàng trăm ngàn, hàng triệu lượt xem....
Giáo dục không phải là cái kiểu không cho người ta tìm hiểu cái xấu vì sợ tiêm nhiễm cái xấu. Giáo dục phải là việc khiến người ta tìm hiểu cả cái tốt và cái xấu, rồi khiến chính người ta biết được rằng, cần tôn vinh cái tốt, bài trừ cái xấu.
---
#tifosi
Tiêu đề đã được sửa lấy ý tưởng từ một bình luận bên dưới.
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過65萬的網紅TĂNG PHÚC OFFICIAL,也在其Youtube影片中提到,Tình nhân ơi đến đây được không Đến và khẽ ôm vào lòng Cả thế giới bỗng nhiên như chẳng quan trọng. Tình nhân ơi anh đang ở đâu Làm gì để gặp được nh...
「khoa lang thang youtube」的推薦目錄:
- 關於khoa lang thang youtube 在 Tifosi Facebook 的最佳貼文
- 關於khoa lang thang youtube 在 Cổ Động Facebook 的最佳貼文
- 關於khoa lang thang youtube 在 Hana Giang Anh Facebook 的最佳解答
- 關於khoa lang thang youtube 在 TĂNG PHÚC OFFICIAL Youtube 的最佳貼文
- 關於khoa lang thang youtube 在 Mai Trieu Nguyen Youtube 的最讚貼文
- 關於khoa lang thang youtube 在 TĂNG PHÚC OFFICIAL Youtube 的最讚貼文
khoa lang thang youtube 在 Cổ Động Facebook 的最佳貼文
Lê Khả Giáp với cuộc phiêu lưu đi bộ từ Việt Nam đến Alaska (Mỹ) sau hơn 3 năm ở nhà 🚶♂️🌎🇻🇳🇺🇸
Từng học ngành Điện tử viễn thông của Đại học Bách Khoa Hà Nội, nhưng Lê Khả Giáp (sinh năm 1994) không thích làm kỹ sư mà muốn khám phá cuộc sống bên ngoài. Trong đầu anh luôn mơ tưởng đến Alaska (Mỹ) rồi muốn một mình trên đảo, trên thảo nguyên, hay được ngắm bầu trời tuyệt đẹp tại New Zealand. Anh quyết định bỏ học, đi làm thêm kiếm tiền.
Dưới đây là những chia sẻ về hành trình của Lê Khả Giáp, được anh đăng tải vào ngày 7/6/2020 vừa rồi:
"🇻🇳 2016:
Lần đầu tiên rời khỏi nhà là 1 thằng sinh viên năm 2 bỏ học, tiền dường như không có (mang 16 triệu để phòng thân), ăn uống sinh hoạt thì mình đi khất thực và ngủ tùm lum cả, có đất là có nhà. Không tiếng anh, không kinh nghiệm, lần đầu tiên ra nước ngoài (mình đã đi bộ 1 đoạn của Việt Nam, Lào, Thái Lan, Miến Điện, Ấn Độ, đi từ ngày 4/6/2016 - 6/5/2017 thì về đến nhà. Lần đầu này nó đã khiến mặt mình già hơn chục tuổi so với tuổi thực.
🇻🇳 2017:
Về nhà chỉ là 1 thằng thanh niên mới lớn không bằng cấp, không nghề nghiệp. Nên mình quyết định ở nhà 1 thời gian tìm nghề gì đó làm để nuôi ham mê, mong sao lần thứ 3, thứ 4, thứ n... thời gian ở nhà sẽ không lâu. Về nhà thời gian ngắn là có thể bỏ tất cả mọi thứ và đi tiếp.
🇻🇳 2018:
Cái duyên dẫn đến nghề làm bánh mì. Làm cũng từ số 0, nhìn người ta làm được 1 tuần, thấy dê dễ thế là về vay mượn ít tiền mở tiệm bánh luôn, vừa làm vừa sửa lỗi mỗi ngày, kết hợp lên Youtube học, đổi lại 1 năm đầu bánh hỏng rất nhiều.
🇻🇳 2019:
Công việc trái ngược hoàn toàn với sở thích, suốt ngày chỉ quanh quẩn ở 4 bức tường nhào bột rồi lặn bột. Nhưng nghĩ tới ngày công việc ổn ổn chút, lại được bỏ tất cả mọi thứ và đi tiếp. Vì vậy mình có động lực rất lớn để cố gắng làm việc chăm chỉ hơn.
🇻🇳 2020:
Hơn 3 năm nay, ngày nào mình cũng nghĩ tới cảnh mình trở lại lang thang khắp nơi như kẻ không nhà, lại được làm điều mình thích, làm những điều khiến cho lòng mình thấy yên. Mình sẽ không còn phải làm và tiếp xúc với những chuyện khiến lòng mình phải sân si nữa. Giờ khoảnh khắc đó đã đến, mình thấy vui như là hồi nhỏ mẹ đi chợ về mua cho món đồ chơi mới vậy.
Lần này mình không muốn vì hết tiền mà phải dừng chân như lần đầu tiên, nên thời gian tới mình sẽ chia sẻ những thăng trầm trong chuyến đi bằng video và sẽ đăng lên youtube. Cũng hi vọng sẽ kiếm được thêm chút ít lộ phí để mua thêm chai nước dọc đường.
Nếu các bạn có tò mò hay yêu quý cuộc phiêu lưu này, thì có thể bỏ ra 3 giây, để đăng kí và theo dõi kênh Youtube của mình. Đây là kênh Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCHmfTEOVJhY29S08HgJWaXg?view_as=subscriber
Khi mọi người đọc những lời này là mình đang ở Sapa, ở đây chơi vài hôm, rồi mình sẽ đi bộ dọc về phía Nam, để cho quen chân lại, và làm quen lại cuộc sống lang bạt, và cũng để chờ cho bên Ấn Độ hết dịch. Khi hết dịch thì mình sẽ quay lại Ấn độ và đi bộ xuyên tất cả các nước Nam Á vs Trung Á (Ấn Độ, Nepal, Băng la đét, Srilanka, Pakistan, Afanistan, Turkmenistan, Uzbekistan, Kazakhstan, Kyrkyzkistan, Tajikistan).
Đi xong 2 khu vực trên thì nó cũng đã mất khá nhiều thời gian rồi. Nếu lúc đó tinh thần và tiền bạc mình còn đủ, thì đi đâu nữa mình cũng chưa biết. Mình chỉ biết là mình muốn đi thong dong ngắm nhìn, và cảm nhận nhiều nơi nhất có thể và điểm cuối cùng hành trình là Alaska.
Dạo gần đây mình cũng đắn đo suy nghĩ là liệu có nên chia sẻ hay nên giữ tất cả cho riêng mình. Vì cũng sợ mọi người cười chê mình chỉ là thằng ăn xin nghèo, hèn, khổ. Nhưng thôi dù sao hôm nay cũng đã moi hết tim gan ra cho mọi người xem rồi. Mặc kệ người đời cười chê vậy.
Đời người ngắn ngủi, liệu sống được bao nhiêu năm? mà cũng chẳng ai đánh thuế ước muốn của mình đúng không?"
khoa lang thang youtube 在 Hana Giang Anh Facebook 的最佳解答
✨✨✨👌 HANA FEEDBACK & INSPIRE FEEDBACK
Không chỉ là ngày 1 ngày 2, việc chăm sóc sức khoẻ và vóc dáng là cả một quá trình nỗ lực. Chia sẻ của bạn Việt Hà trong group Healthy life with Hana Giang Anh Hana muốn gửi đến các chị em trên page, bởi có lẽ ai đã và đang đi trên con đường này đều hiểu và coi trọng công sức của nhau. Hana luôn muốn chúng ta như một gia đình vậy ❤
#hanafeedback #tậpsaicách #khôngthểgiảmcân
💃 💃 HÀNH TRÌNH SỬA SAI CỦA CÔ GÁI LỰC ĐIỀN 💃💃
🤞 Note: Đây là một post dài, câu chuyện có thật của chính bản thân, nhiều cảm xúc và tình tiết. Vậy nên cân nhắc trước khi đọc, và thật cảm ơn nếu các bạn quan tâm, đọc đến những dòng cuối cùng.
------------------
📋 Tháng 9/2015
Tôi chính thức nhập học, bắt đầu một cuộc sống khác ở Thủ đô. Bắt đầu một cuộc sống thích ăn gì thì ăn, ngủ mấy giờ thì ngủ, ôm một nỗi day dứt tình cũ và tâm lý xõa vlvl (do thi đại học mình sút cân, người rất gọn và gầy ) kiểu “mình đẹp rồi” ăn vô tư đê.
Hậu quả là tôi tăng vèo 6-8kg trong vòng 3 tháng ra Hà Nội học. Phải nói thật là: T ăn không hề nhiều! chỉ là ăn linh tinh và ngủ linh tinh thôi. Tôi trở về quê và mọi người bắt đầu CƯỜI VÀO MẶT TÔI. – Đúng! Là cười chứ không phải cảm thán gì đâu ạ
“Chao ôi, ăn chi mà béo khiếp rứa”
“Oaaaa, béo như con heo luôn”
“Ra ngoài đó ăn thuốc tăng trọng à?” .... bla bla
🔥 Bài học 1: Không nên ăn uống linh tinh, không chọn lọc và càng không nên sinh hoạt bừa bãi :((
------------------------
📋 Cuối năm 2015
Tôi rơi vào trạng thái ức chế, suy sụp, buồn bã, tức giận, khổ tâm, tư ti, chán ghét.... Tôi lao vào vòng xoáy giảm cân giảm cân và giảm cân. Tìm mọi cách để giảm cân, tất cả những phương pháp nguy hiểm nhất, thần tốc nhất để giảm cân. Tôi lên Google tìm từ khóa “Cách giảm cân nhanh nhất” và lần lượt thử hết tất cả các kết quả mà website trả về. You know? HẲn các bạn đã từng nghe một vài cái tên điển hình: “Thực đơn giảm 4-8 cân trong 7 ngày” “Chế độ ăn giảm 8kg trong một tuần” “Uống detox giảm 5kg trong 10 ngày” “cô gái uống nước đậu đen giảm thần kì 11 kg”,...
Đúng! Tui đã thử hết, thử sạch và thất bại thảm hại. Kết quả tôi nhận về là tăng thêm 2kg sau tầm 5-6 tháng ăn uống từ chế độ này qua chế độ khác, nửa vời, thay đổi,... Kèm triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường xuyên.
Đối với phương pháp Lowcarb (giảm tinh bột): Tôi đùng phát cắt luôn, và gặp triệu chứng tụt đường huyết, mệt mỏi, đói lả và ... não cá vàng (bạn biết đó, carb là 1 chất quan trong nuôi não mà. Ko có tinh bột, đầu óc lú lẫn ngáo ngơ vch, ko học hành gì đc)
Đối với phương pháp nước detox: không biết làm detox và uống detox kiểu gì mà mất luôn giọng, không thể hát được nữa, những nốt cao không ngân được. Tôi vô cùng khổ sở vì không thể hát trong một thời gian kha khá (mình trong đội hát và thường xuyên đọc radio, dẫn chtr). Tôi sợ quá bỏ ngay lập tức!
Phương pháp uống nước đậu đen, đậu đỏ và 1001 loại nước thiên hạ đồn: Tôi bị tích nước người càng phù lên béo thêm, không thấy giảm!
Thời gian này, tôi bị body shaming nặng, thậm chí từ những người thân của mình.
🔥 Bài học 2: Không nên tin vào những “lời đồn” về các phương pháp giảm cân cấp tốc trên mạng mà chưa hiểu bản thân cần gì, hợp với cái gì. phải LẮNG NGHE CƠ THỂ, nhất định phải lắng nghe cơ thể.
🔥 Bài học 3: Đừng vì tức giận, ảnh hưởng bên ngoài mà tìm đến những phương pháp thần tốc, phục thù nhanh chóng. Tất cả chỉ nhận lại hậu quả phản tác dụng mà thôi! Phải có quá trình... nhất định kiên nhẫn....
------------------
📋 Tháng 8/2016
Thất bại liên tục sau 7749 cách giảm cân khác nhau, lại mang thêm phản ứng ngược, tôi buồn chán tột độ, rơi vào stress nặng, càng stress, tôi càng nản, tôi càng tăng những buổi “ ăn tự thưởng”, càng ngủ muộn và dậy muộn,... Và cứ thế, cân nặng vẫn tăng. Mà cân nặng tăng, thì lại càng stress. Một vòng luẩn quẩn không ra nổi.
Tôi vẫn bị body shaming, ở công ty, người ta gọi tôi là Hà Béo, Hà mập, chị béo,...tôi chỉ cười, tập quen dần với những cười nhạo khen chê. chẳng một ai biết được nỗi buồn của tôi mỗi đêm cả, việc giấu nỗi buồn làm tôi thêm tuyệt vọng và ức chế.
🔥Bài học 4: Đừng stress, nhất định đừng để bản thân bị rơi vào trạng thái căng thẳng, bởi lúc đấy cơ thể tiết ra 1 loạt hormone phản ứng phá hủy mọi cố gắng giảm cân của bạn luôn. Hãy từ từ, bình tĩnh, không kích động, không tuyệt vọng!
-----------------
📋 Tháng 12/2016
Nghe bảo công cuộc giảm cân 7 phần trong bếp, 3 phần trong phòng tập. Bếp thất bại, tôi đã tìm đến tập luyện, và lựa chọnd dầu tiên là GYM. Vâng, tôi đăng kí ở một phòng gym giá rẻ cho sinh viên, ngoài ra còn có 1 lớp Aerobic vào buổi chiều (chiều chiều mấy mẹ sề ra đó, ngày nào cũng giật hăng hái cực- sau mình mới biết, cái giật đùng đùng của aerobic một cách vô tội vạ siêu phản khoa học, ảnh hưởng đến cột sống nữa). Vì nó rẻ nên rất đông đúc, chật chội, còn mình thì lang thang ko biết nên tập gì, tập thế nào. Có máy gì tập nấy, chạy bộ, chỉ mệt chút là dừng lại, đổi sang tập máy chân, mỏi chân sang tập kéo cơ xô, chán thì lang thang vào khu tạ nâng bắp tay,.... Và phần lớn tôi dành thời gian ở phòng GYM cho CÁI MÁY RUNG MỠ :) Tôi đứng đó bằng tất cả đam mê và thoải mái, không đổ mồ hôi, không cần thở dốc, bằng tất cả niềm tin rằng, máy rung mỡ sẽ đánh tan mỡ hoàn toàn :)))
Vậy mà sau 2 tháng đi tập (bữa đực bữa cái do buồn và nản, nghỉ mất gần 1 tháng) thì tui lại tăng cân, người tui cứng đờ, bắp nào ra bắp nấy, không bé đi, càng thêm đô con :)
Tui tiếp tục tìm đến những phòng tập gym khác, tập điên cuồng… Nhưng không ai hướng dẫn, vô vàn cái máy tôi đã tập sai thư thế, khiến body bị to chỗ không cần to và chỗ cần nhỏ lại không nhỏ…
Vâng… sau hơn 1 năm tập gym (lại bữa đực bữa cái) thành tích của tui là một body cường tráng, lực lưỡng, bị lên cơ và rất khó giảm.
Vấn đề khó hiểu là: TUI VẪN DUY TRÍ EATCLEAN TRONG SUỐT THỜI GIAN ĐÓ.
Vậy có phải lời đồn 7 phần trong bếp là sai hay ko? Sao tôi cứ khôgn giảm đc cân nào vậy? Thì ra… Đúng là tôi đã Eat Clean, nhưng chỉ clean trong việc ăn nhiều tinh bột và đạm, ăn ít rau, và ăn với lượng thức ăn nhiều. Cứ tưởng miễn thành phần clean là giảm cân. Nhưng không, tôi không sai ở cách chế biến, nhưng đã sai ở khẩu phần.
🔥 Bài học 5: Muốn hiệu quả không phải cứ tập nhiều là tốt, phải TẬP ĐÚNG.!!! Tìm hiểu xem mình đang cần giảm gì, vân đề bản thân là gì. Chứ cứ lao vào tập vô tội vạ, chẳng bao giờ hiệu quả! Lại mang lại những hệ quả ngoài ý muốn
🔥Bài học 6: Eatclean không phải là một CHẾ ĐỘ ĂN càng không phải là ĐỂ GIẢM CÂ🔥 N. Đó chỉ là một phong cách ăn, việc hướng vào mục đích gì là tùy mình điều chỉnh khẩu phần cho phù hợp.
--------------------------
📋 Tháng 2/2019
Vâng, sau tất cả, sau 3 năm vật lộn tìm đường giảm cân, tôi thu được một body lực điền như ảnh bên trái. KHÔNG HỀ GIẢM MỘT C N NÀO.
Tôi bắt đầu tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề bản thân, về fitness đúng nghĩa, tập trung vào cái gọi là “chậm mà chắc”, kiên trì, đều đặn và phù hợp.
T bắt đầu đăng kí tập ở một fitness của 1 nữ HLV nổi tiếng (chị Hana Giang Anh - Inspire Boutique Fitness), quyết tâm đặt mục tiêu healthy đích thực.
Cứ đầu tuần, tôi vạch ra xếp lịch mỗi ngày trong tuần sẽ tập những môn gì: tập cơ, cardio và Yoga xen kẽ nhau để không bị nhàm chán, lại tập đều cho cả cơ thể…
Healthy đích thực là tôi đã gắng ngủ sớm tầm 11h, bắt đầu tập bỏ hẳn đồ ngọt, đồ hộp và những đồ đóng gói sẵn. Eatclean nhiều hơn bằng đồ tươi, tự tay nấu. Mỗi ngày dậy sớm hơn chút nấu ăn cho bữa sáng và trưa. không bỏ bữa, khôgn bỏ tập, khôgn ngủ muộn, không cáu gắt, tập vui vẻ yêu đời…
Tôi không còn giữ suy nghĩ tập để “Giảm cân” nữa, mà để khỏe và đẹp, luôn tự nhắc mình quên chuyện cân nặng đi, All about that bass!!! Tôi cũng chẳng còn tập vì thù hận những lời khen chê nữa, tôi không tập cho họ, tôi tập cho mình, bỏ ngoài tai hết, kệ họ! Tôi không cong tức giận khi ai đó nói tôi đô con, béo mập.
Tui không đứng lên cân nhiều nữa, chỉ tập trung sống thật tốt, tập thật chăm, hỏi các HLV về các kĩ thuật tập. Thì ra trước tui tập sai bét và siêu phản khoa học, ăn uống cũng thế!
Sau một khoảng thời gian tầm 4 tháng, body tôi thay đổi hẳn, chỗ cần to thì to hơn mà chỗ bé đã bé lại đi rất nhiều. Rõ là số đo đã thay đổi rõ rệt. Vậy còn cân thì sao? tôi hồi hộp đứng lên cân sau một thời gian rất dài bị chứng “sợ cái cân”. Và wow…. KHÔNG HỀ GIẢM MỘT C N NÀO!! Nhưng rõ ràng ngoại hình tôi đã thay đổi rất rất nhiều.
Tôi đã cải thiện body mà không quá vất vả, khôgn nhiều nước mắt như trước. Tôi coi tập là giải trí sau khi làm việc căng thẳng, coi ngủ sớm là một hình thức skin care và coi ăn đều là một cách giữ sức khỏe, yêu thương bản thân mình. Thì ra giảm cân có vất vả hay không tùy vào thái độ và lòng kiên nhẫn của bản thân. Coi nó nhẹ nhàng, ắt sẽ nhẹ nhàng. (Nói chung là cũng hơi hơi chút tín nhà Phật ấy ạ. ^^ )
🔥 Bài học 7: Cân nặng chả nói lên được điều gì cả. Số đo mới là thứ quan trọng. “bạn bao nhiêu cân không quan trọng, quan trọng là bạn trông như bao nhiêu cân”
Bởi vậy đừng thấy những phương pháp cấp tốc giảm nhiều mà mừng, nó đang giảm nước mà thôi!!!
🔥 Bài học 8: GIẤC NGỦ THỰC SỰ QUAN TRỌNG. Nó giúp bạn nghỉ ngơi, giãn cơ, phục hồi tế bào và tâm trạng, giúp những gì bạn cố gắng tập luyện trong ngày thêm hiệu quả <3
🔥 Bài học 9: Chỉ cần sống an yên...không tức giận, bỏ ngoài tai những khen chê về ngoại hình. Hãy tin rằng mình sẽ đẹp và luôn đẹp, mình thực sự mong tất cả con gái trên thế giới này hãy ngừng phán xét nhau đi, không có ai xấu hơn ai cả, chỉ có sự khác biệt, mỗi người một vẻ. Đừng hành hạ bản thân rồi ép mình đau đớn. Lắng nghe cơ thể và tâm trạng.
Bài học 10: Yêu bản thân. Khi yêu bản thân, bạn sẽ làm được hết: làm được việc chú ý trong ăn uống, từng sản phẩm mình mua, thành phần trong một cốc sữa, một chiếc bánh; bạn có thể dậy sớm hơn để nấu những món ăn tốt cho sức khỏe. yêu bản thân bản sẽ bỏ được thói quen ngủ muộn; yêu bản thân sẽ làm bạn kiêu hãnh, không bị những khen chê làm áp lực.
------------------------
🙊 Tóm lại là: Tôi đã phải mất hơn 3 năm để tìm được ánh sáng Healthy và Balance, thế nào để khỏe mà vẫn đẹp, thế nào để tự tin. Dù body chưa hoàn hảo, còn nhiều khuyết điểm, còn phải tập luyện nhiều nữa mới hoàn hảo được! Nhưng ít ra giờ mình đã hiểu ra và có lộ trình đúng đắn.
Giờ tôi là cô gái tích cực từ ngoại hình đến suy nghĩ, và cũng đang trên con đường tìm cho mình một lối sống tích cực hơn nữa .Còn các bạn? đã bắt đầu tập yêu bản thân và lắng nghe cơ thể mình cần gì chưa?
🙇 Cảm ơn đã đọc đến đây, hôm nay nhìn lại, mình vẫn vô cùng xúc động. Mình đã suy nghĩ rất nhiều và rất ngại khi public những hình ảnh hồi xưa lên đây. Nhưng mình muốn chia sẻ, truyền động lực cho các cậu. Thật sự đấy!
Nếu có ai cười chê vì những bức ảnh bên trái, thì hãy cứ cười, vì tôi chẳng còn sợ gì nữa và đó cũng chẳng còn là tôi nữa.
<3 Và nếu có ai cũng đã và đang bị cười chê như vậy, hãy nhìn những bức ảnh bên phải để cùng nhau vui vẻ, tích cực lên và bắt đầu yêu mình từ bây giờ - sau khi đọc hết bài tâm sự này!
Mình luôn muốn kết bạn và lắng nghe, tư vấn, tâm sự với các bạn đã và đang bị như mình ở quá khứ. Dù mình không phải là 1 chuyên gia, nhưng mình sẵn sàng là người đồng hành cùng các bạn!
Thời gian tới, mifh định sẽ lấy bản thân làm chuột bạch, thực hiện series video thử thách áp dụng các phương pháp giảm cân tin đồn và feeedback cho các bạn trên kênh Youtube Rika Tuna và page Rika Tuna. Thực sự rất mong được làm quen và sẻ chia thật nhiều.
Yêu 💓
Hà Nội một ngày mùa thu tháng 9
-----------
Đến giờ tập ở Inspire rồi, xách mông đi tập đây ạ, mong lát nữa về thấy bài được duyệt và thật nhiều chiếc thả tim của nhiều chị em cùng khổ <3
---
Hana Giang Anh
Chuyên gia tập luyện / dinh dưỡng / tâm lý / tình dục
🔥 Liên hệ công việc: hanagianganh@gmail.com
🔥 Hana’s assistant: +84 93 5240998
🔥 Workout with me: INSPIRE Boutique Fitness
---
#HanaGiangAnh #CôNaNăngSuất
khoa lang thang youtube 在 TĂNG PHÚC OFFICIAL Youtube 的最佳貼文
Tình nhân ơi đến đây được không
Đến và khẽ ôm vào lòng
Cả thế giới bỗng nhiên như chẳng quan trọng.
Tình nhân ơi anh đang ở đâu
Làm gì để gặp được nhau
Nhận ra nhau, ở bên nhau, tan vào nhau.
Tình nhân ơi đến đây được không
Đến và khẽ ôm vào lòng
Cả thế giới bỗng nhiên như chẳng quan trọng.
Tình nhân ơi anh đang ở đâu
Làm gì để gặp được nhau
Nhận ra nhau, ở bên nhau, tan vào nhau.
Tình nhân ơi em đang lạnh cóng
Ôm chặt em đi được không
Lần này thôi cánh tay anh hãy dang rộng.
Vì em chỉ có một mình thôi
Xin hãy để môi kề môi
Để hoàng hôn chẳng lỡ hẹn với chân trời.
(Để cho trái tim này chẳng thể nghỉ ngơi.)
Hãy ngủ đi em
Lo làm gì chuyện của sớm mai
Ai của riêng ai chẳng quan trọng nữa
Tình yêu đến cuối cùng
Cũng chỉ là một lời hứa thôi
Ai cũng quên rồi sao em nhớ?
Bên anh đã tạnh chưa, trời bên em vẫn mưa
Anh đã có yêu thêm ai nữa, em thì vẫn chưa
Bởi vì để yêu được một người, cần một giây phút thôi
Vậy mà mất cả một cuộc đời vẫn tự hỏi. ♫ Click Đăng Kí Để Xem Video Mới Nhất: http://popsww.com/tangphuc
●═══════════════════════════════════════════●
▶ More information about Tăng Phúc:
♫ Youtube: http://popsww.com/tangphuc
♫ Instagram: https://www.instagram.com/tang._.phuc/
♫ Facebook: https://www.facebook.com/tangphucofficial/
♫ Fanpage: https://www.facebook.com/tangphucoffi...
Liên hệ:
0963 33 44 00 (Mr.Huy)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về TĂNG PHÚC OFFICIAL
© Copyright by TANG PHUC OFFICIAL
☞ Please do not Reup
Kênh YouTube chính thức của Tăng Phúc.
khoa lang thang youtube 在 Mai Trieu Nguyen Youtube 的最讚貼文
Hello các bạn!
Video nhanh và vui vẻ, quay cho các bạn xem chiếc xe vừa mới mua của "phượt thủ" quốc tế Trần Đặng Đăng Kkhoa. Xe này là Honda CB500X thuộc dòng Adventure, rất phù hợp cho các bạn mới nhập môn và yêu thích dòng xe đa địa hình, thích lang thang đây đó...
Các video khác mình quay với Khoa:
- https://www.youtube.com/watch?v=E3aXxl1VKso
- https://www.youtube.com/watch?v=K5Z_WPMiaZ8
- https://www.youtube.com/watch?v=zfOBKCwv3Fc
- https://www.youtube.com/watch?v=Knhmlcc0hjE
Nếu bạn thích các video cá nhân của mình, hãy bấm like và subscribe kênh để ủng hộ tinh thần nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video!
----------------------------------------------
FOLLOW ME!
Facebook: https://www.facebook.com/maitrieunguyen
Instagram: https://www.instagram.com/maitrieunguyen
Twitter: https://twitter.com/mainguyenluxury
Youtube: https://www.youtube.com/user/maitrieunguyen
Website: https://www.mainguyen.vn
Fanpage Cty Mai Nguyen: https://www.facebook.com/mainguyenluxurymobile/
----------------------------------------------
#TrầnĐặngĐăngKhoa #HondaCB500X #MotoVlog
khoa lang thang youtube 在 TĂNG PHÚC OFFICIAL Youtube 的最讚貼文
Tình nhân ơi đến đây được không
Đến và khẽ ôm vào lòng
Cả thế giới bỗng nhiên như chẳng quan trọng.
Tình nhân ơi anh đang ở đâu
Làm gì để gặp được nhau
Nhận ra nhau, ở bên nhau, tan vào nhau.
Tình nhân ơi đến đây được không
Đến và khẽ ôm vào lòng
Cả thế giới bỗng nhiên như chẳng quan trọng.
Tình nhân ơi anh đang ở đâu
Làm gì để gặp được nhau
Nhận ra nhau, ở bên nhau, tan vào nhau.
Tình nhân ơi em đang lạnh cóng
Ôm chặt em đi được không
Lần này thôi cánh tay anh hãy dang rộng.
Vì em chỉ có một mình thôi
Xin hãy để môi kề môi
Để hoàng hôn chẳng lỡ hẹn với chân trời.
(Để cho trái tim này chẳng thể nghỉ ngơi.)
Hãy ngủ đi em
Lo làm gì chuyện của sớm mai
Ai của riêng ai chẳng quan trọng nữa
Tình yêu đến cuối cùng
Cũng chỉ là một lời hứa thôi
Ai cũng quên rồi sao em nhớ?
Bên anh đã tạnh chưa, trời bên em vẫn mưa
Anh đã có yêu thêm ai nữa, em thì vẫn chưa
Bởi vì để yêu được một người, cần một giây phút thôi
Vậy mà mất cả một cuộc đời vẫn tự hỏi.
♫ Click Đăng Kí Để Xem Video Mới Nhất: https://bit.ly/TangPhucOfficial
●═══════════════════════════════════════════●
▶ More information about Tăng Phúc:
♫ Youtube: https://bit.ly/TangPhucOfficial
♫ Instagram: https://www.instagram.com/tang._.phuc/
♫ Facebook: https://www.facebook.com/phuc.tangvuminh
♫ Fanpage: https://www.facebook.com/tangphucofficial/
Liên hệ:
0963 33 44 00 (Mr.Huy)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về TĂNG PHÚC OFFICIAL
© Copyright by TANG PHUC OFFICIAL
☞ Please do not Reup
Kênh YouTube chính thức của Tăng Phúc.