食法百搭 💥 人氣Superfood‼️
►Iseeds黑奇亞籽
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要健康,就要從飲食🥢、運動🏃♀️入手!
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#奇亞籽 係近年人氣大熱嘅Superfood,
亦已成為素食者及健康人士嘅新寵兒😍
我而家都開始食啦‼️
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🌸 #Iseeds黑奇亞籽 🌸
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✅ 豐富蛋白質,多元非飽和脂肪
✅ 豐富水溶性纖維,
產生飽腹感的膳食纖維和粘質,
排走宿便,排毒美顏
✅ 改善心血管健康,控制膽固醇
✅ 助控制升糖指數,穩定血糖
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建議食用方法👇🏻
1. Liquid Food – 奇亞籽吸水能力強,
能吸收大於本身10倍重量嘅水分,
可混入飲料、早餐、麥皮、湯,粥中。
2. 預先準備發好嘅奇亞籽漿液,
存於雪櫃內。方便加入不同膳食中。
3. 烘焙,提升營養價值!
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而家夏天炎炎🔥
我仲會將奇亞籽加入什果中🍍🍒
奬自己一碗健康、美味、富口感嘅甜品添🥣
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💝 温馨提示 💝
#黑奇亞籽 和 #白奇亞籽,
營養價值上並無差別❣️
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💥 著數分享 💥
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Iseeds Try Try 唔會 Dry
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