人類是社交群聚的動物,而在相互的交際過程之中,情緒表情往往成為我重要的工具。但除此之外,情緒性表情也直接來自於我們的生理機制,即便想要控制,卻往往還是無法完全壓抑自己表現出某些表情。
這篇來自BBC的報導帶我們認識「笑」,也帶我進一步去理解這個情緒表情的生理基礎與社會作用。這也讓我們進一步觀察自己與身邊的人,「笑」到底如何影響了人和人之間的互動?
————————————
至於到底是什麼讓我們發笑,科學界並沒有一定的共識。據信,這與位於大腦最前端的額葉(frontal lobe)有關。這部分大腦以及包括海馬體及杏仁體的邊緣系統(limbic system)一道負責和決定我們的情緒反應。
額葉分成左、右兩半,左側負責比較實際的一面:比如,我們聽到和看到的聲音和形象是否可笑;右側則是創意一面,用來決定這一笑話或情景是否滑稽可笑。
但光靠額葉並無法讓人開懷大笑,它還要取決於位於大腦皮層下方的邊緣系統。邊緣系統負責處理基本的情感,例如恐懼、憤怒以及愉悅等。
一旦從額葉那接到我們想笑的信息,它就會發出讓我們發笑的信號而引發大笑的生理反應。
也就是說,大腦的邊緣系統啟動了笑的生理反應。
(以上引用網頁原文)
引用網址:https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-58162669
frontal lobe 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
5️⃣ เหตุผล ยิ่งนอนน้อย ยิ่งอ้วนขึ้น‼️
.
🛌การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นหนึ่งปัจจัยที่สำคัญในการลดน้ำหนักเลยค่ะ
เมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ก็พร้อมที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่🏋🏻♀️
แต่หากถ้าเรานอนน้อยล่ะ จะส่งผลอย่างไรกับการลดน้ำหนัก วันนี้มาหาคำตอบกันไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ👇🏻
.
1️⃣อาจจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
คนที่นอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เป็นเวลา ก็จะมีค่าดัชนีมวลกายมากขึ้น และเสี่ยงที่จะอ้วนขึ้นหรือน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น และพออ้วนขึ้นก็จะส่งผลทำให้เรานอนไม่ค่อยหลัง คุณภาพในการนอนก็แย่ลง และก็จะวนไปแบบนี้เรื่อยๆ
.
2️⃣อาจจะทำให้ระบบเผาผลาญพังได้
การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น ไม่พร้อมที่จะขยับตัวไปทำอะไร ส่งผลให้การทำงานของระบบเผาผลาญลดลงตามไปด้วย
.
3️⃣อาจจะทำให้เราอยากกินอาหารมากขึ้น
พอเรานอนน้อย ร่างกายเราจะหลั่งฮอร์โมนหิว หรือฮอร์โมน Ghrelin ออกมามากขึ้น และการหลั่งฮอร์โมนอิ่ม หรือฮอร์โมน Leptin ออกมาน้อยลง และจะทำให้เราเกิดความอยากอาหารมากขึ้นทันที และส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาหารที่เราไม่ควรทานด้วย
.
4️⃣อาจจะทำให้เราตบะแตก และควบคุมตัวเองไม่ได้
การที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะทำให้สมองส่วน Frontal Lobe หรือสมองกลีบหน้า ทำงานผิดปกติได้ ซึ่งสมองส่วน Frontal Lobe คือ ส่วนที่จะช่วยเตือนสติให้เรากินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น และช่วยให้เราควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นนั่นเอง
.
5️⃣อาจจะทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกายได้
พอเราพักผ่อนไม่เพียงพอ เราก็จะรู้สึกเหนื่อย และอ่อนเพลียทั้งวัน ทำให้เราหมดกำลังใจ ที่จะมาออกกำลังกาย และในทางตรงกันข้าม การพักผ่อนให้เพียงพอ อาจจะช่วยให้เรามีพละกำลังในการออกกำลังกายมากขึ้น
.
💁🏻♀️จะเห็นได้ว่าการนอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะทำให้เราอยากทานอาหารมากขึ้น
และควบคุมตัวเองไม่ได้ จนอาจจะส่งผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น
โค้ชแนะนำนอนหลับให้ได้วันล่ะ 6 - 8 ชั่วโมงจะดีกว่านะคะ พักผ่อนเพียงพอก็จะส่งผลต่อสุขภาพของเราอีกด้วยค่ะ❤️
frontal lobe 在 TechOrange 科技報橘 Facebook 的最讚貼文
因應疫情,KKTV、friDay 影音和 myVideo 都祭出免費看電影的活動,可以去拿體驗序號,然後「感受」一下自己的大腦是否會真的預見情節
序號傳送門:
https://buzzorange.com/techorange/2021/05/18/kktv-friday-myvideo-stayhome/
frontal lobe 在 Frontal lobe: Functions, structure, and damage - Medical ... 的相關結果
The frontal lobe of the brain is vital to our consciousness, as well as functions that appear uniquely human, such as spoken language. It is one of four paired ... ... <看更多>
frontal lobe 在 Brain Map Frontal Lobes | Queensland Health 的相關結果
The frontal lobes are the largest lobes in the human brain and they are also the most common region of injury in traumatic brain injury. The ... ... <看更多>
frontal lobe 在 額葉- 維基百科,自由的百科全書 的相關結果
額葉(Frontal Lobe)是脊椎動物的腦的一部分,位於腦的前半部(頂葉前方、顳葉上方),在人類大腦當中,比起其餘腦中的「葉」,這是最大的一部分,而有些動物的腦幾乎 ... ... <看更多>