深夜瑜伽
Pamper yourself with a late night stretch💫
Tip: Do it slowly or you might hurt your back!;)
#Camatkarasana
#WildThing
#FlipDog
#YogaWithCherry
camatkarasana 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過40的網紅Yoga with Andrea，也在其Youtube影片中提到，In this video we will be taking a step by step movement to get into the peak pose, Camatkarasana or Wild Thing. This is considered to be an advanced p...
「camatkarasana」的推薦目錄：
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camatkarasana 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
《Flow to wild thing #Camatkarasana》
#麻將桌教後彎
✅後彎練習苦手like me嗎？
➡幾個練後彎比較容易忽略的重點分享給大家，個人覺得幫助很大。
1⃣ 旋轉：很久前上過一堂課有老師說做後彎可以幫助扭轉，所以其實反過來扭轉也可以幫助後彎，尤其胸椎天生就是適合做旋轉的，有好的扭轉練習可以讓後彎事半功倍。
2⃣ 側邊延展：簡單說，可以想像讓身體有能夠延長的能力，後彎在解剖學裡叫做extension，你有足夠的延長還是都在擠壓呢？當然技術上延展闊背肌跟腹斜肌對肩胸都有幫助。
3⃣滑順的迴旋動作：包含肩胛骨的迴旋跟胸廓的迴旋等等都是重要的動作模式。
身體是3D的，所以如果這些多方向的練習是平常你所忽略的，可以考慮加進去你的練習哦。
📽影片是3/8研習最後教的flow，有同學說很喜歡，剛好有空就拍一下，有上課知道細節的可以繼續練習，但其實重點不是flow是之前的打底啊😂。
覺得有幫助記得按讚留言或分享哦，持續支持也是我繼續分享的動力❤
#xinyoga #芯瑜伽 #backbend #vinyasa #flow #sequencing #yoga #yogi #kensyogalife
音樂: Words
音樂家: music by audionautix.com
許可證: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
camatkarasana 在 I'm a Yogi Facebook 的最讚貼文
Yogis, 各位今個星期心情點先？
Hatha 1 教大家1 個Wild Thing Pose (Camatkarasana)
只要練習3個簡單的動作就可以 做到個 Wild Thing Pose
1. Cat Pose
2. High Push Up
3. Side Plank
Follow me now! xx
Instagram : imayogihk
Yoga Instructor: eunice_yogini
What app: +852 93897690
camatkarasana 在 Yoga with Andrea Youtube 的最佳貼文
In this video we will be taking a step by step movement to get into the peak pose, Camatkarasana or Wild Thing. This is considered to be an advanced pose. But wherever you are in your yoga journey, there is nothing wrong with trying to explore our body’s limits. Just bare in mind any injury when attempting this pose and always listen to your body and not push too far.
Do some prep warm ups and hip openings, shoulder opening, lengthening the spine, core works before attempting this video or any workout. Always prep your body.
For a strong warm up you can refer to one of the sun salutations (A or B) for a nice warm up of the body.
Hope you enjoy this video and just be playful and explorative with this pose.
If you have any questions do leave a message in the comment section. Namaste.
camatkarasana 在 Dancer and wild thing pose. / #camatkarasana #yogalover ... 的推薦與評價
Feb 16, 2019 - 9 Likes, 0 Comments - Kathy (@kathyho1204) on Instagram: “Dancer and wild thing pose. / #camatkarasana #yogalover #partneryoga #wildthing ... ... <看更多>
camatkarasana 在 Wild Thing pose (Camatkarasana) 變化至Wheel ... - Facebook 的推薦與評價
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