💁🏻♀️ไขความลับ...การตรวจสุขภาพ🩺🔬🥰
.
หลายคนมักจะละเลยเรื่องการตรวจสุขภาพนะคะ 😊 วันนี้ดาวจะมาบอกวิธีการเตรียมตัว เรื่องที่ควรต้องรู้ ก่อนจะไปตรวจสุขภาพนะคะ 🙋🏻♀️
.
👉🏻 การตรวจสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญที่ควรมีการตรวจทุกๆปี แต่ถ้าไม่เคยตรวจล่ะ❓ ต้องทำอย่างไรบ้าง❓
แล้วการตรวจพื้นฐานเราจะสามารถรู้อะไรได้บ้าง❓ วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่าเราต้องเตรียมตัวอย่างไรและจะรู้อะไรได้บ้างจากการตรวจสุขภาพ🧬มาดูไปพร้อมๆกันนะคะ😊
.
📍ขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ📍
1️⃣ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ
2️⃣ งดน้ำและอาหารเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมง ก่อนตรวจ
3️⃣ ใส่เสื้อที่สะดวกต่อการเจาะเลือด
4️⃣ งดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนตรวจสุขภาพ
.
📌สิ่งที่รู้จากการตรวจสุขภาพ📌
1️⃣ Complete Blood Count (CBC)🔹ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด คือ เช็คความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดแดง / เม็ดเลือดขาว / เกล็ดเลือด
2️⃣ Glucose🔹การตรวจวัดระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด คือ การเช็คระดับน้ำตาลในเลือด ค่าไม่ควรเกิน 105 ถ้าเกินอาจมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
3️⃣ Cholesterol🔹การตรวจวัดระดับไขมันในเลือด คือ การเช็คคลอเลสเตอรอลในเลือด ค่าไม่ควรเกิน 200 ถ้าเกินกว่านี้อาจเสี่ยงต่อหลายโรคได้
4️⃣ HDL-Cholesterol🔹ไขมันชนิดดี ทำหน้าที่ป้องกัน LDL และ Cholesterol ไปสะสมที่เส้นเลือด ค่าไม่ควรเกิน 85
5️⃣ LDL-Cholesterol🔹ไขมันชนิดไม่ดี ทำหน้าที่ควบคุมระดับไขมันในเลือด ค่าไม่ควรเกิน 130 ถ้าเกินควรลดอาหารไขมันสูง กะทิ ไข่แดง เนยนะคะ
6️⃣ Triglyceride🔹ไตรกลีเซอไรด์ ค่าไม่ควรเกิน 160 ถ้าน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือ ทานอาหารที่มีไขมันสูงจะทำค่าตัวนี้สูงขึ้นและเสี่ยงต่อหลายโรค
7️⃣ Blood Urea Nitrogen (BUN)🔹คือ ตรวจการทำงานของไต ถ้าค่า BUN สูงแสดงถึงว่าไตมีการทำงานอย่างหนัก
.
😘ดังนั้น เราควรดูแลร่างกายด้วยการตรวจสุขภาพเป็นประจำในทุกปี และทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยนะคะ เพื่อให้เรามีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงได้ตลอดค่ะ🥰💪
blood urea nitrogen 在 BUN (Blood Urea Nitrogen) What is it? What does it mean? 的推薦與評價
What is BUN (Blood Urea Nitrogen)? What does it tell the nurse about their patient? This video covers the basics of this important lab value ... ... <看更多>