益生菌的保健功能愈來愈多
最近廣告宣傳提到益生菌也有助於記憶
主要是藉由菌腦腸軸線的原理
間接地影響大腦中 #多巴胺 #血清素 #BDNF
達到健腦及幫助記憶的作用
特別的是針對 #壓力影響BDNF 的狀況
益生菌也能達到改善的作用!
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✅多巴胺：維持專注力
✅血清素：穩定心情/幫助睡眠
✅BDNF ：調控神經元的生長及存活
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另外微笑也幫大家整理不同菌株的功能
💡調整腸道：Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium species、Lactobacillus casei、Clostridium Butyricum Miyairi、S. boulardii acidophilus、Bifidobacterium species、Lactobacillus casei、Clostridium Butyricum Miyairi、S. boulardii
、Lactobacillus rhamnosus GG、L. reuteri、B. breve、Bacillus coagulans、S. boulardii
💡增加免疫：FK-23、EC-12
💡調整過敏： L. paracasei33、L. rhamnosus GG、L. johnsonii
💡輔助情緒：PS128
💡調整血糖：Lactobacillus reuteri ADR-1
💡調整脂肪：Lactobacillus reuteri GMNL-263
💡泌尿道保養：Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus GR-1、 L. reuteri RC-14
💡保健大腦：Lactobacillus paracasei 23
💡耐抗生素：Enterococci、Clostridium butyricam MIYAIRI、Saccharomyces boulardii yeast
bacillus coagulans 在 Bacillus Coagulans, Nutribiome - YouTube 的推薦與評價
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