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One of my favorite memories collection.
in Year 2005-2007
It is designed to brand ERR-OR t-shirts.
interest in society and the homeless
alienation of people and inequality
Thank you ERR-OR. (เออ-ออ)
for open to new ideas
https://facebook.com/errordesign
Have A Nice Day!
#puck #3puck #Homeless
▍自我異化
次級創傷裡的疏離常會稱為「自我異化」（self-alienation）。身處創傷的餘波中，會覺得自己變成了另外一個人，於是可能會認定周遭的人都不再理解自己了。因此會開始將自己和身邊的人拉開距離，覺得沒有歸屬感。漸漸地，開會的時候不再發表意見，午餐埋頭自己吃，不回電話也不回訊息。你覺得找不到自己的位置，所以會想要遠離大家，自己一個人就好。
另外，創傷還可能造成另一種自我異化，那就是失去自我認同。
創傷可能會攪亂我們對「我是誰」的認知，讓你變成自己的陌生人。同時，還可能會讓人認為自己沒有想像中的勇敢、堅強、有能力或是安全無虞，這種自我認同危機可能會釀成憂鬱、無助以及低自尊的情形。
想要解開自我異化，必須努力經營與自己、與他人的連結。建立連結是孤立狀態的解藥，即使重建連結很辛苦，也要努力去做。
【練習】體察善意
只要做錯就苛責自己，只要事情不如意就不放過自己，這是許多創傷倖存者會落入的思維陷阱。由於經歷過創傷，人會想方設法來阻止災難再次發生，可能也就是因為這樣才會對自己嚴加批評，以免重蹈覆轍，於是容易會對自己說出非常難聽的話—但那是我們絕對不會拿這一套去對待小孩、伴侶或是朋友的惡言。
這時，自我疼惜（自我慈憫）就是解方：接受自己做為人的本質，承認人性，想想我們面對其他受傷的人會付出多少照顧和關懷，回過頭來肯定自己也值得同等的待遇。
想要關掉次級創傷導致的自我負評，需要一點時間練習，慢慢將內在的批評轉為靜音。與此同時，也可以轉向社交網絡去尋求支援。想一想認識的人當中誰最善良，大家遇到問題都會去問誰的意見，有沒有誰會非常認真聽你講話，然後去找這些人，花點時間與他們相處，留意他們如何傾聽、回應以及表達關心。
下次當自我對話又朝負面走去時，就用仁慈朋友們說的正向的話，取代掉那些糟糕的內在負評。
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以上文字摘自
《#療癒次級創傷》
助人工作者的自我療癒指南
Healing secondary trauma : proven strategies for caregivers and professionals to manage stress，anxiety，and compassion fatigue
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作者：楚蒂‧吉伯特—艾略特 博士(Trudy Gilbert-Eliot PhD)
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各位朋友好：
自我異化，這個詞所指涉的概念我其實提過不少次，只是沒特別用過這兩個字。當自我感一致的假象被創傷動搖，在解構自我感的過程中，我們會失去對自己的信任。延伸來說，我們也開始會覺得不被他人理解。
在青少年時期會看到類似的狀況，但不一定每個青少年都體驗過這種狀態，這是我的經驗。可是，在創傷之後，通常自我異化的現象在某些人身上就會比較明顯。
有些人傾向安安靜靜獨處，喜歡用自己感覺舒服的步調走出來，可以重新見山是山。但有些人則特別需要陪伴，因為自我異化可能伴隨比較強烈的恐慌，這時只靠自己就特別難忍難耐。
這也可能是一種自我關閉的歷程，我們先透過閱讀上面的摘文，讓自己有多一點覺察，算是打預防針。等自己哪天真的遇到這種狀況，能提早一點意識到自己的處境，採取適合自己的行動也好。
祝願您，能一直是自己的好朋友，並且多體會自我的無常性，這能強化定義自我的能力！
颱風天🌀🌀🌀🌀
你們在做什麼？
有沒有認真趕快收看網版呢？
按照俐媽安排的進度，
你們應該看到第3️⃣課了才對，
但最起碼，
也應該把一、二課結束囉
三民孩子，你們看到俐媽了嗎？
三民的B1L2 A Lesson in Forgiveness由俐媽操刀負責，
針對單字result, grasp, slip, crash, creep, relieve…我可是補充了不少大餐😉
這一課裡，
有一個貪玩的小男孩用石頭把老奶奶的窗戶打破了，
他到底該肇事逃逸？還是誠實認錯？
日夜折磨他的罪惡感，該怎麼解決？
網版課程中俐媽提到a sense of guilt 「罪惡感」，
今天再送上其他的「感」，
其實這個餐在英模班授課裡，
總共有💯組（不准逃😤
現在送上局部精華版給高一孩子學習
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😖 俐媽英文教室—感覺篇：
❤️🩹 a sense of guilt 罪惡感
❤️🩹 a sense of responsibility 責任感
❤️🩹 a sense of alienation 疏離感
❤️🩹 a sense of crisis 危機感
❤️🩹 a sense of insecurity 不安全感
❤️🩹 a sense of belonging 歸屬感
❤️🩹 a sense of honor 榮譽感
❤️🩹 a sense of familiarity 熟悉感
❤️🩹 a sense of involvement 參與感
❤️🩹 a sense of nostalgia 懷舊感
❤️🩹 a sense of aversion 反感
❤️🩹 a sense of emptiness 失落感
❤️🩹 a sense of foreboding 不祥的預感
❤️🩹 a sense of intimacy 親密感
❤️🩹 a sense of loss 失落感
❤️🩹 a sense of achievement/accomplishment 成就感
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認真看完網版、得到應得的理想分數，
成就感油然而生👍🏼👍🏼
#翰林孩子別急
#你們的B1L3俐媽就要出現囉
#俐媽英文教室
#俐媽英文教室搭配詞篇
#俐媽英文教室搭配詞篇sense
#俐媽英文教室感覺篇
#俐媽英文教室網版篇
#台大明明照顧我們的孩子很有責任感
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這是泰國表現藝術家卡葳塔・瓦塔娜嫣恩的作品，用鮮血淋漓的圖像，解說左翼教科書常談及的工人異化 alienation 現象。瓦塔娜嫣恩生於1987年，以表演和錄像作品關注於被工業和消費主義剝削的工人，在表演作品中，她把身體轉化為機械工具，重現工人工作時重複而機械化的動作。色彩豐富的錄像作品則採用了商業廣告的視覺元素，揭露當商品被一一上架時，工人們惡劣的工作條件和現狀，卻被掩蓋了起來......
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◈ ► ALIENATION 異種國度
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▽ 以下為本片製作資料：
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۞ 錄影日期 Date:
19, Apr 2020
۞ 遊戲平台 Platform:
PlayStation 4®
錄影設備 Capture:
YouTube Live Stream
۞ 製作本影片所用的軟件:
Adobe Photoshop CC 2019
#oipower
#Alienation
#異種國度
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