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85度c無糖拿鐵熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2020-08-27 14:29:31 有 1,139 人按讚
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大家最常點85的什麼飲料呢？
還是買一杯飲料還要配蛋糕🍰😨

我最常喝拿鐵跟無糖綠～

巧克力脆片冰沙不管在哪間飲料店都是第一名🥇熱量寶座啊⋯

老話一句

每人每天精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限⚠️
最好是低於5%👏🏻

👉🏻每日2000大卡男性
換算糖量即不可超過25～50公克

👉🏻每日1500大卡普遍大眾
換算糖量不可超過18.8~37.5g

👉🏻每日1200大卡女性
換算糖量不可超過15～30g

然後，一杯全糖手搖飲料都會爆表！
請點半糖以下🙏🏻

#85度c #手搖飲料控 #咖啡廳 #巧克力冰沙 #營養師 #熱量排行榜 #手搖飲料 #400次咖啡

Tags:
高敏敏 營養師

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