【寶包厭食怎麼辦？4招數讓孩子食慾開】
「阿包醫生，我的小孩從8個多月開始就不愛吃副食品，變換各種食材都沒有用。」、「醫生，小孩從5個多月開始，奶量就下降，每餐都會剩30ml，有時候甚至更多，怎麼餵都沒用怎麼辦？」
門診中常遇到爸媽煩惱孩子🍴厭食問題，最近🐱小喵也到了厭食時期，有一回 Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽準備了四種手指食物，有🍝義大利麵、四季豆、黑木耳、🐔雞胸肉，小喵每種都摸過把玩，但仍不吃，不過我們不因此氣餒，仍每天準備食物給她，才能維持規律用餐習慣喔！
事實上不少小朋友在嬰幼兒時期多少都會出現厭食狀況，常常吃很少就不想吃，但活動力通常很好，也不會喊餓，這狀況稱為非器質性厭食，另外若是因為生病而食慾不佳則是器質性厭食，今天就來跟大家聊聊怎麼讓孩子開胃。
🎯#讓孩子開胃4招數
1⃣#打造良好飲食環境
建議爸媽要將用餐時間固定下來，讓孩子習慣到了吃飯時間就坐在餐椅上用餐，即使他自己不吃也要等到全家都用餐完畢才可以下來，另外也不要準備太多容易分心的物品，像是玩具、電視、吵雜的音樂。用餐時爸媽也要打造良好氣氛，展現對食物的熱情，讓孩子感受愉悅的氛圍，進而增加食慾。
2⃣#增加活動量
嬰幼兒一天睡眠時間約10～14小時，過多或太少都不宜，當孩子清醒時可以跟他玩運動遊戲，例如玩球、過山洞、親子瑜珈等，藉此消耗活動量，增進食慾。
3⃣#多樣化嘗試
寶包從4～6個月起就可以逐步添加副食品，建議要少量多樣化嘗試，讓孩子嘗試各類食物，且可以多次嘗試，不因一次失敗就氣餒，未來孩子才不會排斥新味道。
4⃣#不給予太少的食物
當孩子吃得少時也沒關係，爸媽仍要給予足量的食物，並告訴他這是他這餐的分量。爸媽避免給予太少的食物，當給予太少孩子可能會吃得更少，甚至反而對食物沒興趣，這樣餵食就會更不順利。
📍小叮嚀
小兒厭食算是嬰幼兒常見問題之一，爸媽不必過度擔心，只要持之以恆每天規律化用餐，並適時增加活動量與飢餓感，就能漸漸改善。
