【水是減肥最好的夥伴】
因為水能促進脂肪的代謝，同時多喝水比任何排毒餐都更有助於清除體內毒素；有在喝綠拿鐵的朋友，一定要記得除了綠拿鐵之外，每天還是要補充足量好水，才能有效通便排毒。的在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，這反而更增加了體重，還會導致新陳代謝的紊亂；
多喝水有助於增強肌肉，而肌肉可以加速燃燒熱量；
缺水會讓你餓，因為身體很難分辨，你到底是渴了還是餓了。
當你運動時覺得有點餓，往往只是因為你輕微脫水，喝杯水其實比吃點心更能解餓。
#喝水 #好水 #有事沒事多喝好水
#缺水 #利尿劑 #飲料 #含糖飲料請少喝
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