關於 40歲 近視加深 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

瑞士SHADEZ抗藍光/太陽眼鏡、艾美特風扇
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➰新款日系風扇，兩件以上優惠 $495/件（原$899）
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自從許多課程轉到線上後，孩子得盯著平板、電腦看，常常上到後來都在揉眼睛...加上讓媽媽能休息放風喘口氣的電視時間，一天下來一定不免接觸3C產品！

眼睛👁️是靈魂之窗，孩子更是脆弱，大量藍光下來容易感到疲勞酸疼，SHADEZ鏡片能過濾33%藍光！戴上 #抗藍光眼鏡 保護眼睛吧。

這家SHADEZ的兒童太陽眼鏡，我們開團好多次囉，它最厲害就是鏡架可彎折，被扭來扭去也沒關係，力氣很大的破壞王孩子我也不怕，一隻眼鏡沒有弄不見的話，可以戴上好幾年呢。

✅ 抗藍光眼鏡有兒童跟大人的尺寸，小孩分有3y-7y、7y-15y、成人是只有一個尺寸，不過因為鏡架都有彈性，君尚抗藍光眼鏡是戴3y-7y，如果怕鬆可以加購固定帶。

款式部分，有標「新品」是圓框喔！比較活潑可愛🥰

最近常宅在家追劇了，我也幫自己添購一隻戴上～減緩眼睛傷害，實在不想近視加深啊。

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太陽眼鏡的花色選擇超多，又出了好幾款新色呢！鏡面有UV400，可阻擋100% UVA、UVB紫外線，在家戴抗藍光眼鏡、外出則交給太陽眼鏡保護孩子眼睛，不只是一隻耍酷的時尚墨鏡。

還有一點我很推的點是，恩尚是塌鼻子（和她爸爸一樣😆）有些眼鏡撐不起來會一直往下滑，但SHADEZ的不會哦！

✔️太陽眼鏡尺寸選擇建議，請測量寶寶臉的寬度公分來選擇，小臉寶寶也可以加價固定帶（一條$40）可以套在眼鏡上，戴起來不容易鬆脫而掉。
0-3歲: 10.5cm
3-7歲: 11.5cm
7-15歲: 12.5cm

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艾美特風扇也是每次開團都賣翻，新品的日系風扇真的巨可愛，四個顏色都是柔柔嫩嫩的馬卡龍感～小小一台體積更輕盈了，只有160g，掛在脖子更沒有負擔，而且出風口是集中在上側，洞口也更小，不怕愛玩小孩把手指給放進去！

不僅能掛在脖子上，內帶支架，可以立在桌上吹...我出門是不能沒有風扇的，加上現在天氣悶熱，又必須要戴口罩，即使是帶小孩到樓下放風一下，我也一定隨身攜帶。

這種行動式風扇，內建的電池是重要關鍵，艾美特風扇電池🔋有通過BSMI認證，檢驗是安全合格的，這個非常重要！

USB充電設計，風力有三段速，是可以吹到頭髮飛起來的程度喔！還有與孩子們最愛的角落小夥伴聯名，實在很吸引目光，買了絕對買單。

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《3C傷很大？5大傷眼排行榜》
您每天花多少時間在使用3C產品呢？

根據中華民國眼科醫學會最新全民護眼調查報告，台灣民眾每天使用3C總時數已達8.7小時，比統計的平均睡眠時間6.8小時，還要多將近2個小時呢！

加上使用3C產品時，常常不自覺地落入傷眼的壞習慣，以下來看看您中了幾個吧！

1️⃣ 80% 使用3C無適度休息
2️⃣ 75% 自覺眼睛疲勞痠痛卻未就醫
3️⃣ 60% 習慣夜間未開燈用3C產品
4️⃣ 45% 躺著看3C螢幕
5️⃣ 31% 於晃動行進間使用3C產品

那什麼是適度休息呢？又有什麼該注意的呢？～
🎯1. 使用3C產品30分鐘要讓眼睛休息5分鐘，孩童應該休息10分鐘！

🎯2. 建議2歲以下幼兒避免觀看3C螢幕，2-6歲孩童每日不超過1小時。

🎯3. 維持適當距離。
▶️觀看「液晶電視」，最適當的距離為螢幕對角線的2.5倍以上。
（例如，觀看42吋液晶電視，要保持2.5-3公尺的距離。）
▶️看「桌上型電腦」建議維持ㄧ個手臂長，約60-70公分距離。螢幕中心點放置在視線平視往下10-15度的位置，避免眼睛疲勞乾澀。
▶️「手機」螢幕到眼睛的距離則建議爲30-40公分左右。

🎯4. 充足的照明。
在暗室中瞳孔會放大，此時若觀看3C螢幕，會造成較多有害藍光進入眼睛，還會干擾睡眠呢！

🎯5. 正確的姿勢。
躺著看或在行進間使用3C產品，會增加睫狀肌對焦的困難度，不但容易讓眼睛疲累，還會造成近視加深喔！

🎯6. 配合充分的日間戶外活動，對學童來說建議每週達14小時。

🎯7. 每半年到一年定期做眼睛健康檢查。

希望3C產品帶來便利的生活，卻不帶走眼睛的健康！😊

#今天收集了兩隻可愛熊🐻～❤️

Nokie若跟眼科保健企業合作，以眼睛健康為賣點進行全新的市場策劃及推廣，有望搶灘成功。

也別讓小孩太早就接觸唷。接觸的話時間也別過長了。


智慧型手機、平板電腦螢幕色彩鮮豔、亮度高，散發的輻射量更高，恐讓白內障提早報到！一名19歲男大學生沉迷平板電腦，每天低頭滑手機近10小時，年紀輕輕已確診罹患白內障，要置換人工水晶體。醫師表示，近3年收治40歲以下的早發性白內障患者增加2成。

據資策會去年底調查推估，台灣使用行動上網人口數有741萬人、使用智慧型手機人口數約576萬人，但密集用這類產品，卻讓許多年輕人提早視茫茫。收治上述病例的三軍總醫院眼科部主任呂大文昨表示，很多年輕人上網不知節制，上述男大學生除睡覺外，眼睛幾乎都盯著平板電腦等螢幕看，半年內近視從1000度增至3000度，白內障提早報到，幾近失明，經手術置換人工水晶體後才恢復正常視力。
年輕患者激增2成

眼科醫師何一滔昨也在一場眼科衛教活動指出，過去收治的白內障患者多是60歲以上長者，但近3年在智慧型手機、平板電腦盛行後，40歲以下早發性白內障患者激增2成。他曾收治一名30歲粉領族，每天通勤就抱著平板電腦看影集，日盯螢幕8、9小時，2周內近視從600多度暴增至1500度，確診罹患早發性白內障。
開業眼科醫師張正忠指，高度近視逾600度者是白內障的高危險群，罹患白內障機率比一般人高10倍，長時間看平板、智慧型手機螢幕會使近視度數加劇，現今治療白內障唯一方式是手術置換人工水晶體，自費約8、9萬元，且約有1、2成患者會在術後因眼部組織增生，須再進行去除增生組織的雷射手術。
可戴抗紫外線眼鏡

何一滔強調，智慧型手機、平板螢幕解析度愈高、愈亮、愈鮮豔，散發出的輻射也愈高，易傷害水晶體。台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示，水晶體像放大鏡，若在光線昏暗的環境下看螢幕，例如晚上沒開燈躺在床上玩平板電腦，光線對比會讓瞳孔放大，不僅會吸收較多輻射誘發白內障，光源經水晶體投射到視網膜上，長期下來還可能造成黃斑部水腫，視力模糊、視物影像扭曲等症狀。
呂大文建議民眾使用智慧型手機、平板電腦時，可在螢幕前裝輻射干擾器，或戴上抗紫外線眼鏡以減少輻射、紫外線等有害光源進入水晶體。
民眾驚訝：會少用

不少通勤族喜歡在捷運上滑智慧型手機打發時間，台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀認為，這也是造成近幾年早發性白內障患者增加原因之一，因捷運車身會晃動，民眾搭捷運通勤時若雙眼緊盯晃動螢幕，會使眼球睫狀肌緊繃、眼球易疲勞，致近視加深，提高罹白內障機率。
大學生黃詩婷昨說，長時間使用手機竟會罹患白內障「嚇死人了」，自己每天手機上網將近6小時，以後會減少時間。另名大學生許旻臻也說，玩個智慧型手機會得白內障，很可怕，以後會少用智慧型手機上網。
低頭族恐白內障 示意圖

民眾長期使用智慧型手機、平板電腦，其螢幕所散發的紫外線、輻射等熱能，可能會使原本透明的水晶體變得較混濁，原因是水晶體中的「水晶體蛋白」，大量接觸這些熱能後，分子結構會遭破壞，進而產生變質，連帶使水晶體顏色，從透明慢慢趨向白色，就像生雞蛋中的蛋白原本清澈，煮熟後將轉為白色一樣。當水晶體變混濁，民眾視物時，光線將無法順利通過水晶體，造成視力模糊，形成白內障。
資料來源：何一滔醫師、呂大文醫師
人工水晶體
白內障小檔案

★成因：眼球水晶體因老化、外傷、輻射或紫外線等光源，致使水晶體變得渾濁、功能受損
★症狀：近視急遽惡化、視力模糊、眩光、畏光等
★治療：進行手術置換人工水晶體
★高危險群：60歲以上老人、密集使用平板電腦或智慧型手機的族群、眼部外傷患者、需在烈日下工作者等
資料來源：呂大文醫師
防治白內障 注意事項

★螢幕會釋放輻射、紫外線等有害水晶體的光源，在昏暗環境下瞳孔會放大，進入水晶體的有害光源會更多，因此勿在搭車、光線不足時看螢幕
★平板電腦、智慧型手機螢幕顏色愈鮮豔、亮度愈高，輻射愈強也愈傷眼，應把螢幕亮度調低一點
★使用平板電腦、智慧型手機等產品，可在螢幕前加裝輻射干擾器，與戴上抗紫外線眼鏡，減少輻射、紫外線等有害光源進入水晶體
★使用平板電腦、智慧型手機等產品，每30分鐘應閉眼或望遠方休息5分鐘
★觀看智慧型手機、平板或電腦時，眼睛距離螢幕至少30公分
★成人近視在3個月內增加逾100度，或出現單眼複視時，應盡速就醫
資料來源：孫啟欽醫師、何一滔醫師、張正忠醫師


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