關於 4%法則書 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家過年都列了很多夢想清單吧？
你一定每天盯著夢想清單，腦海裡都想著，要怎麼在短短時間內完成夢想吧？
我也曾這樣，都用加法原則在思考，總想著能多做些什麼。但常常每件事都做一半，沒有一件是完成的。

今天來分享這本《為何我們總是想得太多，卻做得太少：擊敗拖延、惰性、完美主義，讓行動力翻倍的高效習慣法則》
書中提到：有效將想法化為行動的「7個行動改變大法 × 4個實踐步驟」
　　方法1：化繁為簡
　　方法2：減法思考
　　方法3：正面態度
　　方法4：不完美主義
　　方法5：別等萬事俱備
　　方法6：時間管理
　　方法7：告別畏難

　　步驟1：一份可立刻展開的行動方案
　　步驟2：關掉電子產品，集中火力
　　步驟3：戰勝事事追求完美的習慣
　　步驟4：別在最後關頭再奮力一搏了

試著用書中的方法，先動手去做，不要想太多。
尤其是步驟2，換掉電子產品，集中火力。正是我自己最欠缺的，過多訊息分散了我的注意力。
希望2021年，我們的夢想清單都能夠完成。一起加油！

博客來：https://reurl.cc/Q3zv90
誠品：https://reurl.cc/n0e8En
金石堂：https://reurl.cc/N6V7p5
MOMO：https://reurl.cc/r8M7Db
讀書共和國：https://reurl.cc/4mZ0VR
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YouTube FIRE Episode #5: Is Trump or Biden better for the stock market?

主持人：楊應超 第5集：美國大選對股市的影響
節目直播時間：週五 14點 本集播出日期：2020.10.09

⏭ 章節：
00:00 頻道片頭
00:07 開場
00:27 節目片頭
00:45 美國大選對股市的影響
14:50 Q＆A：看什麼投資書比較好？
31:28 Q＆A：賺錢比存錢重要
39:33 請繼續提問：你活著不是為了工作，祝大家早日達到財務自由 42:36 節目片尾

📝 名詞補充：
1. Recession：經濟蕭條
2. GDP：國內生產總值
3. Nancy Pelosi：美國眾議院院長
4. House of Representatives：美國眾議院
5. Senate：美國參議院
6. Roth IRA：羅斯IRA (不是傳統IRA)，美國退休帳戶
7. Noise：分析中不重要的雜音訊息
8. Fixed Income：固定收入
9. Zero-Sum Game：零和遊戲
10. Natural Hedge：自然避險
11. Charles Schwab–ETF：QQQ, SPY, DIA
12. Anticipate：預測未來的情況
13. Scenario analysis：場景分析

📚 參考書訊：
1.《財務自由的人生：跟著首席分析師楊應超學華爾街的投資技巧和工作效率，40歲就過FIRE的優質生活
2.《Principles: Life and Work》Ray Dalio Principle 橋水基金創始人投資法則書
3.《MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom》Tony Robbins 安東尼羅賓理財書
4.《One Up On Wall Street: How To Use What You Already Know to Make Money in the Market》Peter Lynch

【沙舟小讀旅】 直播預告：導讀《原子習慣》—細微改變帶來巨大成就的實證法則
　　
每個理財專家都很愛提到「複利」的重要性：「及早投入，即使微小，仍可用時間成就巨大的積累。」這個觀念不但適用於投資理財，更適用於投資「自己」上。
　　
藉由作者提出的「行為改變4法則」，人人都可能夠有意識地、系統性地建立起好的習慣、屏除壞習慣。這些有利的微小改變，在時間齒輪的推動下，將會滾出生命的大不同。
　　
成為自由工作者以來，我一直與藏匿於生活和工作的模糊界線中的因循怠惰惡習搏鬥。《原子習慣》一書帶給我不少正面啟發與實質影響，期盼明天與你分享這本好書。
　　
節目預告：
　　
👉無論好或壞，你我生活上都無法逃離的是「習慣」
👉習慣的力量
👉建立好習慣的要領
👉遠離壞習慣的法則
　　
書籍介紹：
《原子習慣》：https://reurl.cc/Kk8Opj
　　
圓神出版．書是活的
_
　　
片頭音樂： 陳穎達 Ying-Da Chen 花紋 / 離峰時刻 https://reurl.cc/7XdxY9
本節目由 雲山水有熊的森林Villa 贊助播出

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五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生
電子書 https://www.pubu.com.tw/ebook/135718?apKey=61429a9623

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影片目錄

00:01 《5秒法則》 百萬人實測有效
00:31 2018年洋洋影片實例
媽媽3秒就能辦到

▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬

天氣冷 好想賴床怎麼辦
5秒法則 倒數54321，GO

這是全球百萬人實證的高效行動法
當你腦中有個想法，
如何讓自己立刻行動不拖延？
只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了
就能把自己像火箭一樣順利發射出去，
無論什麼目標，都能啟動

書裡有很多實例
但是我們先來看一段洋洋2018年的影片 
  https://youtu.be/a6FmwypqLPM

媽媽們早就在用這些技巧了 
有的媽媽像我耐心只有3秒
數到3就會整個大爆發
小孩怎麼敢拖延呢

5秒法則也是相同邏輯
當你拖拖拉拉的時候
 5……4……3……2……1，衝了！
　 
別再給自己任何藉口
去做就對了！


▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬

許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽，
也是  YouTuber 、 部落客 、作家 
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」線上課程  老師 

自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]

主持人：楊應超
第一季－第5集：美國大選對股市的影響
節目直播時間：週五 14點
本集播出日期：2020.10.09

⏭ 章節：
00:00 頻道片頭
00:07 開場
00:27 節目片頭
00:45 美國大選對股市的影響
14:50 Q＆A：看什麼投資書比較好？
31:28 Q＆A：賺錢比存錢重要
39:33 請繼續提問：你活著不是為了工作，祝大家早日達到財務自由
42:36 節目片尾

📝 名詞補充：
1. Recession：經濟蕭條
2. GDP：國內生產總值
3. Nancy Pelosi：美國眾議院院長
4. House of Representatives：美國眾議院
5. Senate：美國參議院
6. Roth IRA：羅斯IRA (不是傳統IRA)，美國退休帳戶
7. Noise：分析中不重要的雜音訊息
8. Fixed Income：固定收入
9. Zero-Sum Game：零和遊戲
10. Natural Hedge：自然避險
11. Charles Schwab–ETF：QQQ, SPY, DIA
12. Anticipate：預測未來的情況
13. Scenario analysis：場景分析

📚 參考書訊：
1.《財務自由的人生：跟著首席分析師楊應超學華爾街的投資技巧和工作效率，40歲就過FIRE的優質生活》 https://eslite.me/w24ad
2.《Principles: Life and Work》Ray Dalio Principle 橋水基金創始人投資法則書 https://pse.is/wj4qb
3.《MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom》Tony Robbins 安東尼羅賓理財書 https://pse.is/xduqp
4.《One Up On Wall Street: How To Use What You Already Know to Make Money in the Market》Peter Lynch著 https://pse.is/vtgdw

#楊應超 #財務自由 #FIRE


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以下為本段內容文稿：

如果你對於怎麼樣多付出50%的努力，但是卻能夠得到5倍的成果，這種事情有興趣的話；那麼今天的內容你就千萬不要錯過。

今天我要跟你分享什麼呢？叫做「全流程優化」。什麼叫「全流程優化」喔？

我們今天來假設一個狀況好了，就是你是一個從事電商工作的人，而你的電商工作，從產品的選定、上架，到設計文案、廣告行銷…等等的，有一系列的流程。

假設我把你關於行銷的這件事情的流程，拆解成六個步驟；這六個步驟分別是什麼呢？

你要賣一樣商品，你要先下文章的標題；接下來呢，你要撰寫正文的內容；而接下來呢，你要去衍生出商品的業配文。

有了商品在外部的業配文之後，它會導流回你的電商的店鋪頁面；接下來呢，消費者到你的店鋪頁面，他們就會進入要購買的支付界面；最後他們收到貨之後，會給予你評價。

所以呢，把你整個流程拆解成六個步驟，就是分別是「文章標題、正文內容、商品業配文、店鋪頁面、支付界面」，跟最後的「收貨評價」。

然而如果在這六個步驟跟流程裡面，你都額外付出努力，讓每一個步驟多獲得了30%的額外效果，那你用一個簡單的數學概念哦！你所能夠得到的結果，就是1+30%、就是1.3的6次方，等於4.83。

沒有錯喔，你會得到跟一般人比較的4.83倍的效果，這樣的概念就叫做「全流程優化」；因為你每一個環節，它所做的更好的部分，都會加乘到下一個環節。

然而如果你深入來看，你可能就會問，那我要怎麼樣得到每一個環節，都能夠多出30%的效果呢？

其實如果你只多付出10%的努力，效果就有30%，那你的效率太好了，你根本就是天才嘛！我們先把自己變普通人喔。

所謂的普通人，就是我可能花比別人多50%的努力，才得到30%的效果；這樣子應該還算合理吧！這才是普通人的水平嘛。

那你看哦，在整個流程裡面這六個步驟，你比別人多付出的努力是50%，那這六個流程加起來，你多付出了多少？

如果喔你是50％×6，得到是300%的努力，那你可能要加強的，並不是流程優化的能力，而是數學的能力哦！

如果這六個流程，它是串聯在一個任務跟一個事情上面，每一個流程都多努力50%，其實整體來看，你還是只多努力50%而已哦！

可是你看哦，當你多努力50%在每一個流程的優化，而每一個流程多得到了30%的成果；然而因為流程是順序性的，所以它會有加乘的效果。

所以就像剛剛數學算的公式一樣，你做出來的效果，並不是別人的1.5倍或1.3倍；你的效果是別人的4.83倍。

所以呢，結論就是喔你只用1.5倍的努力，卻做出了高達5倍的效果。從這個結論來看，別人會不會覺得你是個天才？

其實說到這裡我就很有感哦，很多人看我開實體課程或線上課程，覺得我是個天才。但事實上我根本不是，我只是把我每一件事情，都做「全流程優化」。

而全流程優化又加上時間的累積，如果一件事情對了，我不斷不斷的優化，而且我不斷不斷的做、我中間沒有中斷；所以你才能夠聽到今天的內容，和看到我能夠擁有的結果。

我常常會覺得喔，很認真的過每一天、很認真的看待每一件小事，並且把每一件小事，都把它優化到不能再優化。

它最大的價值就在於，其實我在計算我所付出的成本，其實是用加法的；就是每一件事情我都多加20%、30%、50%的努力。

可是呢，當每一件事情是相互關聯、相互影響，甚至於是相互加乘的時候；我所得到的成果，是用乘法來計算，並不是用加法來計算。

那麼當你聽到這裡，你期待自己未來的日子，是能夠多付出50%的努力，卻能夠得到5倍的效果嗎？

如果你也有這樣的渴望的話，其實你所需要的並不是成為一個天才；而是知道怎麼樣去優化自己的時間的運用。

我們常常哦，很快的針對任何事情要去做優化，其實我都說喔，你在優化任何事情的前提，是你有沒有優化自己時間的使用？

如果你都不知道你的時間怎麼使用，就像我常常說的，我們每天都在過日子，但其實我們不太知道自己的日子是怎麼過的。

那你想喔，這個一個這麼基礎的前提，都沒有把它優化；那你要優化的任何事情，有沒有可能被你的拖延跟浪費時間，所消耗掉了呢？

所以呢，今天談到「全流程優化」。你可以把它運用在你所做的事情，把它拆解成每個不同的部件跟流程，在這裡面逐次、逐項的讓它變得更好。

但是更重要的一點是，你在聽我的內容的此刻，你的每分每秒都正在度過，你有沒有優化你的每分每秒呢？

如果你想要優化你的每分每秒，那麼很歡迎你，可以加入我的線上課程【時間駕訓班】。

尤其是你正在收聽的這個時候，距離我們1月17號「季節限定」的截止時間，已經大概只有不到48小時了！

如果你還沒有參與的話，很期待你把握這難得的機會，希望呢你在未來日子裡面，用點點滴滴的努力而匯聚出一個天才的結果。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcast，我們都需要你的支持。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，尤其是今天提到的【時間駕訓班】；相關的課程資訊，還有優惠的訊息，在我們的影片說明裡都有連接，期待你的加入，希望我能夠跟你一起前進。

那麼今天的內容，就跟你分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。