最近有學生問我，對於一般有工作有家庭的業餘鐵人來說，一周要練多少才算合理呢??
我的大部分學員都是有工作有家庭的，最多有人一周可以練到22小時左右，不過大部分選手，不論比甚麼距離，能夠練到12小時以上我覺得就算很了不起了。
一般來說，游騎跑三項每周分別能練到2次應該是每個人的基本目標，如果還能搭配1次的重訓，就算是很不錯的。這樣等於一周7天都在練，除非你能有1-2天能夠一天練2項。
而業餘選手的終極目標我想就是每項一周可以練3次，另外搭配2次重訓。這樣等於每周要練3x3 + 2 = 11次，等於一周內要有4天是一天練2項，我不知道有多少人能夠持續這樣練的??
我有幾位學生一周可以練到9次甚至11次課表，說實在我了解那真的很不容易，練鐵人三項真的很辛苦的，相信他們在比賽中都能有很棒的表現!!
