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โดนคนคุม Twitter Secret midormeepo ทำ meme taking out the trash ต้อง dm คุยกันเลย เป็นคนฝรั่งเศสเหมือนกันนะ เลยไม่ได้พิมพ์อังกฤษ
midormeepo ทำช่อง Youtube ให้ N0tail กับ Topson หลังจบ TI9
https://twitter.com/midormeepo/status/1395400140370894851/photo/1
#憋氣四分鐘 #4minbreathhold
#要看到最後🤭 #watchtotheend
原本打算第一次暖身憋氣1.5-2分鐘就好， 再重新憋氣達到自由潛水考試目標2.45分鐘。 結果一下去憋一憋，覺得好像還好，然後越來越不想放棄，直接繼續⋯ 結果⋯直接憋到4分鐘！😳😆 我超驚訝的因為我不知道時間！我以為可能三分鐘，結果聽到四分真的很「😱」！嘴巴都藍掉了，但是心裡其實知道，如果他們讓我知道已經有四分鐘了，我應該會想趁到五分哈哈🤓
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I wanted to do a warm up breath hold for 1.5-2min, and then go for the goal of 2.45min... I don’t know my limits at all, but after 2.30 I thought I might as well just stay down there... When I came up, I thought I had hit 3minutes and was really happy. But the boys then told me I did 4 minutes!!! Whaaaat!!! See the face expression? Haha.... How good is that smile?? ☺️☺️☺️ pure surprise and satisfaction. You never now what else your capable of... something that free diving is teaching me these days ☺️❤️🌊
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Thank you coach @donnymacfar and @freedive_taiwan , and my dive buddy @typhoon_ray! You definitely helped me push my limit in a safe way🤗 .
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#freedive #static #breathhold #dive #breathe #training #divetraining #breathholding #apnea #freediving #taiwan #xiaoliuqiu #自由潛水
#呼吸 #憋氣 #自由潛水課程 #潛水 #aida #aida3 #小琉球 #台灣 #surfaceapparel #surfacebikinis #surface #freedivetaiwan #freedivecafe
#憋氣四分鐘 #4minbreathhold
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結構前からですが、マシュマロがもし残っていたらトーストにして食べたい!
と言う夫についに仕方なく作ったのがこちら。
作る気力を奮い立たせるために、可愛くして作って、なんならと動画にしてしまい、いつものように試食までしてしまいました、、、。
申し訳ない。
youtubeあるある、。反省してます。
家族のみんなどうもありがとうございます＾＾
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【Ingredients】
Sliced bread
marshmallow
strawberry
Chocolate sauce
Preheat toaster oven on the "Bake" function to 320°F/ 160℃
Bake for 3minutes.
【材料】
食パン6枚切り
マシュマロ
苺
チョコレートソース
今天分享的是波霸奶茶马卡龙的做法，外壳是红茶马卡龙，內馅是无糖的红茶奶油霜，和黑糖波霸，甜度适中，身为奶茶重度爱好者的我，很自豪这个我自己研发出来的配方哈哈哈哈哈。
喜欢波霸奶茶的朋友们一定要试试看，口感丰富有层次，奶香茶香满满，搭配有一点Q有一点嚼劲的黑糖波霸，吃起来满满的惊喜哦。
第一次做可以看這個基礎馬卡龍詳解：
https://youtu.be/RgNUfRgNwYc
我的常用烘焙工具:
www.amazon.com/shop/bakersplayground
马卡龙: 165C 13分钟
（可做约20个）
杏仁粉 55g
糖粉 100g
红茶包一个
蛋白 55g
塔塔粉 一小撮（可以用几滴柠檬汁或白醋代替）
白砂糖 50g
黑糖波霸：
（微波炉3分钟）
黑糖 40g
蜂蜜 15g
水 112g
糯米粉 90g
白鼬奶油霜：
中筋面粉 55g
牛奶 225g
黄油 225g
红茶包 4个
奶茶粉（可选） 2茶匙
Black sugar boba：
（microwave 3minutes）
Black sugar 40g
Honey 15g
Water 112g
Rice flour 90g
Ermine frosting :
All purpose Flour 55g
Milk 225g
Butter 225g
Teabag 4 bag
Milktea powder 2 tablespoon
Macarons: 325F 13minutes
（make 20 macarons）
Almond meal 55g
Powdered sugar 100g
Black tea bag 1
Egg white 55g
tartar powder pinch
Granulated sugar 50g
Tips:
1. 请选用磨细的杏仁粉，如果你买来的杏仁粉颗粒很大，那就需要用料理机把它打细再使用，用料理机打细的时候，要把杏仁粉和糖粉一起打，避免杏仁粉在搅打的时候出油。
2. 杏仁粉和糖粉一定要过筛，过筛的网不用选两层或者三层那种很密的，用普通的一层的网就可以了。
3. 塔塔粉是酸性的，可以帮助蛋白打发，使蛋白更膨和加强韧性，这样蛋白会更稳定。如果没有也可以省略不加。
4. 蛋白是打到硬性发泡，也就是视频里面看到竖起来是有一个直立尖尖的角，我觉得打到竖起来10点到11点钟是最好的。
5. 色素请选用Gel paste的那种比较浓稠的状态的食用色素或者粉状的色粉，不要用很稀的流水状的色素，这样比较不会影响蛋白糊的状态。
6. 马卡龙的成败关键在面糊搅拌到最后的状态，所以搅拌过程要有耐心，时不时把搅拌棒提起来检查面糊滴下来的速度， 搅拌到面糊断断续续流下来就可以停止了，具体看视频大图。 （宁可慢一点搅拌也不要一下子就很用力搅拌，一搅拌过头就要重头再来了）
7. 如果挤完马卡龙，晾干后仍然有尖角，可以用手沾一点水，然后轻轻的把尖角按下去。
8. 晾干马卡龙需要的时间，会根据你的居住地湿度，温度有所不同。我的诀窍是把马卡龙放在烤箱上面晾干，这样因为烤箱本身预热了有热度在，会帮助马卡龙更快晾干。 （我在洛杉矶，晾干时间是15分钟）当然如果你的烤箱有热风的功能就更方便了，没有热风功能，也可以拿电吹风对着马卡龙吹, 或者烤箱预热到最低的温度70C, 把马卡龙放进去15分钟。新加坡，马来西亚的朋友，你们不孤单，有订阅者反应他们需要2小时晾干马卡龙：）以上方法可以试试喔。
9. 烘烤马卡龙的时间不是一定的，随着马卡龙的数量和大小也会不同。如果你的马卡龙尺寸比较大，或者你一次做的比较多，相应的烘烤时间就要延长了。有的时候你的烤箱温度不一定会准确，可以买一个烤箱温度计放在里面查看你的烤箱温度。
对于想要烤白色的马卡龙，怕颜色烤黄的朋友，我的建议是：烤箱140C, 马卡龙放在最下层烤10分钟, 降温到130C, 把马卡龙的烤盘转180度烤7分钟。这个时候测试马卡龙是否烤熟，用手指轻轻敲马卡龙的正中央，如果还是有点湿软， 再把烤箱降温到120C, 烤5分钟。高温是为了保证马卡龙能稳定的长高以防空心，低温是为了保证马卡龙内部烤熟。
10. 刚烤完的马卡龙是像饼干一样比较脆的，夹馅完吸收馅料的湿度才会变软。如果不急着吃，也可以把马卡龙放到密封的盒子里放在冰箱里保存，到想吃的时候再拿出来组装夹馅。
11. 第一次做可以把份量减少，先试试手感，视频内做的马卡龙是比较小的圆形，大概20个。
晾干马卡龙的方法：
1. 手持吹风机，保持吹风机离马卡龙30cm左右，均匀的吹，不要距离太近，防止马卡龙面糊被吹歪哦。同理，也可以空调冷气吹马卡龙的表面，保持一定距离，用冷气去晾干，记得吹的时候调整180方向，让马卡龙360都有晾干到。
2. 烤箱有热风功能的话，打开热风功能，可以调试温度的话，选择30度，吹热风可以加快晾干马卡龙。吹5分钟左右就可以检查下了，用手碰马卡龙的表面不粘手就可以烤了。
3. 没有热风的话，烤箱有上下火功能的，可以打开上火，温度选择40度，讲马卡龙放进去晾干，利用上火的热度把马卡龙皮晾干。
4. 如果不能选择低于50度的烤箱，那么烤箱预热100度，然后关火，把马卡龙放进去，不要关烤箱的门，保持半开的状态，用烤箱的余温晾干马卡龙。大概五分钟检查一次是否不粘手了。
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这个视频没有赞助，以上部分链接为分润链接，不影响购物价格。如果介意的话可以打开新的窗口，搜寻同名产品购买：）
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