正能量Fitness 30天健身挑戰賽
第一名可以獲得價值3800的Nike訓練鞋
大家準備來挑戰了嗎?
活動詳情請洽 正能量Fitness - 內湖專業健身工作室
30天健身挑戰 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen，也在其Youtube影片中提到，今天已經到第六天了！時間過得很快吧！如果你還在持續做這個跳戰的話，你很厲害喔！記得不要放棄！如果你已經放棄了，不要氣餒可以重新做我們的第一天的挑戰， Dont give up! I love you! 訂閱我～幫助我達到1萬的訂閱人數！ 👨🏻💻👩🏻💻FB: http://bit.ly/1ot...
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30天健身挑戰 在 Wilson Lee 李伟燊 Facebook 的最佳貼文
《#30天健身挑戰 》
最近闲着也是没事做，所以就给了自己一个目标，坚持训练，健身是我一直以来无法好好坚持的一件事，希望这一次可以完成任务吧😝也顺便记录一下痛苦的每一天💪🏻不知道接下来还会不会有影片，因为第一天我都快死了😂
谢谢 @jordantannnnn 二话不说就接了这个高难度的任务，当我们的教练，希望我可以挺过这三十天吧😂
#uncovermy
#uncoverfitness
30天健身挑戰 在 Yale Chen Youtube 的精選貼文
今天已經到第六天了！時間過得很快吧！如果你還在持續做這個跳戰的話，你很厲害喔！記得不要放棄！如果你已經放棄了，不要氣餒可以重新做我們的第一天的挑戰， Dont give up! I love you!
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Music - "Crazy Glue" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/
30天健身挑戰 在 Yale Chen Youtube 的最佳貼文
今天是我們30天改變自己挑戰的第一天，我會盡量的把這30個影片弄的很精簡來讓大家看完影片之後，就能立即自己動手做嘍！
這個練習大家應該很熟悉，因為我們之前做過了。但是，因為我們要設定好目標，才能往前走，所以明確的目標真的很重要！
如果你加入30天改變自己挑戰，你一定要跟我完成這個小練習，因為真的很重要！沒有燈塔的指引，沒有羅盤的方向提示，海上的船一定回無法找回陸地的方向。有著明確的目標，我們才能夠在這30天內蛻變成更好的自己喔！
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Music - "Crazy Glue" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/
30天健身挑戰 在 Yale Chen Youtube 的最佳解答
跟Yale Chen陳頁真一起加入30天改變自己挑戰吧！
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Music - "I'll be right behind you, Josephine" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/
30天健身挑戰 在 居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛 的推薦與評價
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請問30天健身挑戰到底有沒有用？ 健身. 2018年11月25日19:29. 我是做腹部運動一開始只作初級兩項，後來每天每項都做就是一些平板撐和一些捲腹，仰臥起坐但因為我開始做 ... ... <看更多>