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前幾天看到新聞標題
有人每天牛奶+麵包就生病了
心理覺得很難過
這段時間不只是身心健康
情緒精神上面有時候也會感覺不習慣
畢竟和過去的日子有些不同
不過生活的方式掌握在我們手中
我跟 櫻花 主打的 「享受當下，創造美好生活儀式」想法一樣
決定今天在家開幕金金咖啡廳!
和寶貝們在家開幕一起度過愉快的親子泳池旁下午茶時光
有時候我們能力不足，無法拒絕變化
最好的方式就是擁抱改變吧
讓我們享受生活
換個心情，把將就的日子，過成講究的生活。
我家就是咖啡廳，櫻花生活儀式養成挑戰第二天，成功！
🔺櫻花官網 https://bit.ly/3g6gTHI
#享受當下
#創造美好生活儀式
#櫻花
【「21天卡西諾挑戰賽」又來單挑你的意志力】
.
沒有意志力，怎能養成好習慣？
「21天卡西諾習慣養成挑戰賽」再次重磅登場，透過系列任務、規則細項、豐富活動，幫你一起消滅拖延症、懶惰病。這次全新2.0挑戰賽，不只有豐富活動與獎勵，更以自律生活、技能培養、環保意識為三大主軸，培養好習慣也激發無限潛能。要擁有好習慣，現在就下定決心報名。
活動名稱：21 天卡西諾習慣養成挑戰賽
活動期間：5/ 3 (一) ～ 5/23 (日)
報名期間：4/16 (五) ～ 4/30 (五)
詳見：
https://www.facebook.com/NTULeadershipProgram/posts/3561431470628590
#臺大領導學程 #21天卡西諾習慣養成挑戰賽 #有獎金有獎品 #挑戰自我
【釐清常犯錯誤，提高目標達成率 💪🏼💪🏼 】
邊規劃新年新目標的你，是否有一些遺憾？那就是其實今年你有一些未完成的目標？這也是為何恬想要跟大家一起釐清過去常見無法達成目標的原因：
✅ 拖延症作祟，乾脆放棄不執行：找出你想要拖延執行的原因，是因為內心的恐懼，害怕失敗、受傷還是害怕被拒絕？
此外，無法執行目標的原因，其實有可能是你想一次做太多事情，或是干擾源太多。切掉干擾源，專注執行少數甚至一個目標，一點一滴讓習慣養成。
✅ 設立過遠大/錯誤的目標：有時候過大的雄心壯志目標，造成了目標執行上，有種遙不可及，不知道從何下手的情況。
因此，檢視自己設立的目標是否符合你的能力、階段、資源？設立適合的目標，有助於提升執行動力、成就感與自信心。
✅ 三天捕魚，兩天曬網：如果我們時常想做才做，太過隨心所欲、意興闌珊地執行目標，最後，目標也許就無法達成。將行動變成習慣，每天依照自己的步調執行階段性目標，最重要的是，每天執行！
開始就是成功的一半，但是，堅持下去才能達成目標。
🎁 🎁 恬在想這個月來做一個30天或是60天習慣養成挑戰表格，每天達成就打一個勾，讓我們在2021年立刻朝著想要達成的目標前進，一起養成好習慣，一起成長，不知道大家會有興趣嗎？（我甚至想要開一個聊天室或是使用電子報，定期監督大家的執行效果與互相打氣）
有興趣的人，拜託一定要留言告訴我，如果沒有人有興趣，我也就把時間與心力，使用在其他事物上。
關於目標設定、拖延症、執行目標上，恬與米莉有深度地聊，歡迎大家聽這一集 ⏯⏯⏯
Ep 21. 【德國人妻談心室】拋下你的新年「新希望」清單，現在開始釐清你設立與執行目標時常犯的錯誤。
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｜簡介｜
P.S.水壺淘寶買的唷！可參考前幾週的淘寶開箱嘿
你也討厭喝開水嗎（舉手）））
齁～真的不好喝，可是水又對身體很好Q___Q
只有以前在學校上體育課會狂灌水，出社會後特別愛喝飲料
畢竟工作壓力大手搖最療癒惹....
這次來挑戰連續21天、天天喝2400cc的水會有什麼改變呢？！
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✨光泉抽獎活動
即日起至2021/7/31
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