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今晚一邊開飯一邊傾計 <3
試食好味盆菜❤️
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今日off留係屋企unpack行李，見到琴日開始阿哥努力減肥, 啱啱開咗新嘅MeWe減肥群組開始多人join, 私底下又有啲朋友同埋觀眾咁踴躍開始左減肥又問我意見，都燃起我熊熊嘅烈火想keep fit呀！💪💪💪其實我減完過咗三個月完全冇反彈，就算中間食咗100粒燒賣，一個四人盆菜，過咗新年狂食大餐大家有睇我直播的話都睇住我狂食㗎啦，☺️😋竟然都冇反彈，琴日阿哥上磅佢身體整體嘅分數得56分，基本上全部項目都唔合格超晒標，屬於過度肥胖😟😖😖咁我都順便上磅check下啦，點知全部嘢包括體重，脂肪比率，內臟脂肪，肌肉量等等都全部達標， BMI繼續維持喺22，分數仲99分差1分就滿分💯🤩原來除咗外型上嘅身體都可以維持健康，呢個就係我要話俾大家知低醣減肥嘅好處，自上年12月減完我中間大概一個星期食一餐醣餐就維持到而家了，好神奇！！🥰🥰🥰
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唔好意思我遇到好嘢就會好興奮！😍😍😍因為真心好自然想介紹同話俾大家知，希望大家唔好嫌我煩，感受到我果種興奮之餘真係有機會去試吓，當俾個機會自己健康啲😉
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所以我而家要進行嘅就係下一個階段，就係keep fit同埋增肌嘅階段，呢個階段都幾有趣，就係睇吓你自己想塑造成為點樣嘅體型，有啲人可能鍾意自己瘦啲咁就keep住就OK啦，每個人想追求嘅嘢唔同，我自己覺得我仲可以有兩三kg增肌嘅空間，想再練大隻啲着衫好睇啲，所以嚟緊呢一個月我都會一個星期食三至四日低醣增肌餐，好似我今日嘅branch咁樣我除咗蒸左一大塊雞扒，我仲額外增加蛋白質煎咗2隻雞蛋🥚如果你係Cycle1千祈唔好學我咁多,你哋一塊大雞扒就夠啦，因為呢個唔係低醣減肥餐，呢個係低糖增肌餐，我食多咗蛋白質之餘我仲要做運動㗎💪💪💪
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之後有機會再同大家分享多啲低醣增肌餐，記住嚟緊一個月我係同你地一齊努力㗎💪你哋都唔好放棄呀💪！
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最後我想講大家如果想入我個MeWe低醣減肥群組請盡量用電腦加入, 好多觀眾反映用手機會死link加入唔到😟😟😟點解MeWe成日都咁多bug😖😖😖希望大家唔好介意俾多啲空間MeWe去改善，宜家嘗試用電腦去join呢個群組，我會盡量每一日喺入面發放資訊，同埋上面都有好多已經進行左或者進行緊低醣減肥嘅同路人可以互相分享資訊㗎，希望大家踴躍去加入啦！一齊加油💪
https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet
尋晚開完直播，終於一圓一個人食一個盆菜的心願！🙏🏻🎊🥰多謝咁多位觀眾陪我癲🤣不過講真四人盆菜真係唔算好飽，下次試吓挑戰大啲嘅先🤣
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講返個盆菜，真係多謝啲觀眾介紹呢間位於黃大仙叫加力飯堂的良心小店💛佢嘅盆菜真係好出色！最緊要係用料上乘又新鮮，而且性價比高！四人盆菜$488勁足料！一啲都唔揸流攤😋👍👍如果有睇我琴晚直播嘅觀眾都見到我邊食邊讚😍🥰暫時係我今年食三個盆菜入面嘅第一位啊！等我有機會一定會再幫襯！👍💛
#加力飯堂
恭喜發財！今個新年留在家中唔知食咩好？
介紹你#蛇王芬 古法蛇湯湯底嘅四人盆菜，入面鮑魚鮮蝦大大隻！
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最後新年就緊係要有埋年糕，亞麻籽薑汁椰汁年糕。
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牛年大旺！闔家平安！恭喜恭喜！
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 【冬日暖心鍋 ?? 點樣自熱法？】
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[Vlog]我到中菜館實習一天的結果⋯新年盆菜製作？？？
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