榮登媽媽生涯最討厭的一句話「我來幫你顧小孩你快去睡」
當我們是機器人嗎?!說關機就可以馬上斷電
自從生了一個醒著是天使,睡著是惡魔的漾漾
媽媽就再也沒有睡飽過的一天,每天像行屍走肉 😷
最好的保養時間就是睡眠時間,睡眠重質不重量要睡的夠沉
睡眠足夠,對身體和肌膚都是最好的保養
上網搜尋很多人推薦食用芝麻E,可以解決睡眠問題
市面上的產品大多數是錠狀,找到夜舒好眠芝麻E為 #獨家粉末劑型
我們家嚴重睡眠障礙的爸爸,吃了一個多月已經沒有徹夜難眠的狀況
香醇的芝麻香味還給它個稱號 『最好吃的助眠商品』😋
每天Me time小孩睡著熬自由,最怕就是滑手機藍光干擾褪黑激素分泌搞到自己睡不著
還有一個就是在戒尿布期間,深怕孩子尿床繼續睡,結果溼透的衣服吹到風感冒
我相信媽媽都有一樣的症狀被制約,半夜起來幫孩子蓋棉被就是這麼搞超環
隔天依舊早起為家庭忙碌,慢慢地氣色就越來越差
經過我和漾爸,為期一個多月的人體實測,我們一致都覺得睡眠品質有明顯改善‼‼
研究了一下成分,由國內醫藥大廠培力藥品藥師團隊開發
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GABA可放鬆舒壓 ,人體必須的舒眠安穩 #色胺酸
添加維生素E加強芝麻素作用又可抗氧化
真的超好吃超級美味!像是我愛的知名港式甜品芝麻湯圓地內餡
每天早餐後一包,單包裝攜帶方便又安全
可以直接食用或加在常溫水中,吉兒個人推薦直接到入口中就可以,更推薦給不喜歡吞藥的人
好吃到想要一包接著一包,但是一天食用一包就足夠,實驗證實大多數人約四週就能有改善
提醒產品不是安眠藥,不可能吃了馬上有效,藉由調整人體的壓力荷爾蒙恢復平衡狀態
達到平衡後,身體恢復自然晝夜規律 ,晚上就能好入睡、睡得好,白天有精神!
我們大概吃一週就能感受到成效,得到深層睡眠,早起也神采奕奕😎
擺脫❌不好睡❌睡不好❌睡不飽
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門診經常遇到家長來看診時
有點難為情的詢問關於孩子「尿床」的問題😥
事實上直至12歲時仍有大約1%的孩子還持續發生尿床
因為這個情況可能影響到孩子跟家長的睡眠
進而也影響了白天的上班上學
這集我們來聊聊造成小兒尿床的原因
以及從中醫的角度我們可以怎麼幫助孩子們😊
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這些日子身體不適,躺在床上好幾天。我娘每天都來看我,一開始我們還有說有笑,第三天就吵架。咱果然不適合長時間獨處!
「妳小時候多聽話啊,哪像現在!」講完這句氣呼呼離開了。今天換我爹來,我心花怒放。
和爹一起吃蛋捲喝奶茶。說起娘前天幫我煮的鯽魚湯,爹說上海女生坐月子都要喝鯽魚湯,他很會煮這個,等我生了孩子他煮給我喝。我說到時候應該會請月嫂吧。他搖頭說浪費錢,月嫂哪有爸爸好。
「我把妳從醫院接回家後,晚上都是我照顧妳。妳每四小時醒一次,我泡奶給妳喝。妳的哭聲我都能分辨是餓了、冷了、累了、尿布濕了、還是純粹找我麻煩。妳娘坐月子期間,妳外婆負責送飯菜,我負責別的。女人生小孩很累,當爸爸的就是要承擔起這些。等妳生了,班長如果沒空,我會來。」
莫名其妙,前陣子他才勸我要學習照顧自己,牽扯到孫輩就變臉了。
「那您覺得,小孩子最難帶的階段是什麼?」我真心好奇,順便出月嫂面試題考考他。
「最難帶的就是妳每四小時哭一次的嬰兒階段,我都瘦得跟猴子似的。」等等,這答案怎麼跟我媽媽朋友們告訴我的不一樣。嬰兒睡得多、好控制、不會跑跳,不是最好帶的嗎?
「妳從開始學會走路聽得懂人話後,就沒怎麼讓我們操心過。除了吃飯慢和愛尿床,其它都還好。不哭不吵不鬧,叫妳坐好就坐好,吃飯時間乖乖吃飯,睡覺時間到秒入睡。我只要把危險物品藏好,躺在沙發上看妳一個人玩就好。給妳一支筆,妳可以畫一下午。給妳幾個玩具,能玩很久。很小的時候就會算數、認字、爹媽講什麼妳都聽。還很愛惜物品,沒看過妳弄壞過什麼東西。」
他的眼神裡充滿著懷念。「妳的不聽話,是長大後開始的。」
爹娘竟然都給我一樣的評語。難道我沒有過半獸人貓狗嫌的時期嗎!!!
「35 歲算不算???」
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