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少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！
「人要適當養生，還是要吃適當的的米飯主食！」👉許多人可能都會認為「米飯」是減肥大敵、要戒掉才瘦得快。其實這是錯誤的想法❎，反而減重難以成功，快聽聽 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 怎麼說 ！（醫師盤點6種日常主食，真的超營養🆗）
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台南📍大丸家Curry Rice
去台南必吃咖哩店之一
睽違三年推出新口味啦🙌🏻
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主打特色鹹甜甜圈咖哩，不只環境乾淨質感，餐點也相當可口，韓系簡約裝潢不說還以為是咖啡廳呢！位於新光三越新天地附近，吃飽走到對面就可以逛街，超級方便😆
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店內販售數十種主食的咖哩，選擇超多樣～特製咖哩醬有「甘口」與「辛口」兩種口味，帶點辣度的辛口很下飯，搭配一旁紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米筍等配料，幸福感滿滿！
圓圓的甜甜圈太可愛啦💕9月新推出的甜甜圈口味，濃濃起司加上新鮮牛肉餡，熱熱吃起司還會牽絲～金黃酥脆的甜甜圈外皮撒上糖粉，鹹甜鹹甜的滋味，搭配辛口咖哩醬，越吃越開胃！
炸蝦天婦羅也是人氣品項，喀滋喀滋的麵衣，Q彈新鮮的蝦肉海味十足，三隻巨無霸炸蝦吃得好過癮！
炙燒黑糖那堤使用店家自己手炒黑糖製成，甜蜜蜜的黑糖香氣非常濃郁！愛吃布丁的人一定要試試太妃糖奶酒布丁，布丁口感綿密滑嫩，帶有奶酒的香甜和太妃糖的焦香，吃一口整個好驚艷～怎麼連甜點都那麼好吃🥺
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💰雪墨起司牛咖哩套餐$330
💰炸蝦天婦羅咖哩飯套餐$280
💰炙燒黑糖那堤$120
💰MARU微糖紅茶$60
💰太妃糖奶酒布丁$90
(套餐皆附小菜、湯品，飲品可折$30)
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店內低消：每人$120/用餐時間90分
☎️：06-214-3909
營業時間：11:00-15:00、17:30-21:00
🚷：不定期店休
地址：台南市中西區永福路一段72號
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#沙拉嘿呦
位於台中西區勤美商圈附近一間沙拉專賣店，餐點有販售沙拉、捲餅與冷拌麵，讓輕盈飲食有更多選擇，還有與外送平台合作，用餐時間想不到要吃什麼就來沙拉嘿呦吧！
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🔺自選沙拉$109
選基底菜
配菜（21選5）多一種+$15
主食（9選1）
舒肥嫩雞/煙燻雞/鮪魚/乳酪丁/白豆腐/水煮蛋
煙燻鴨肉+$10
黑胡椒火腿+$10
黑胡椒牛肉+$10
單點主食+$20
單點牛/鴨/火腿+$30
醬料（8選1）
凱薩/胡麻/千島/和風/蜂蜜芥末/優格/青醬/泰式風味
多加一種+$15
我喜歡吃沙拉，這裡有提供自選組合真的很棒，可以選擇自己想吃的食材，配菜可選擇5種，搭配一種主食，沙拉淋醬多達8種選擇，天天吃可變換不同組合，這樣一份只要109元非常物超所值。
🔺凱薩雞肉沙拉
店內主要供應有3種精選沙拉，如果選擇困難可以點精選系列，裡面有紅蘿蔔絲、紫高麗菜、番茄、水煮蛋、麵包丁，搭配軟嫩的舒肥雞肉，再淋上帶有蒜香味的凱薩醬，一份吃完很有飽足感且無負擔。
🔺起司火腿捲餅$89
如果不想吃沙拉也可選擇捲餅，Q軟的餅皮包著生菜與火腿再加入香濃起司，吃起來味道層次豐富又美味，沒時間吃飯來一捲很合適。
🔺泰式鮮蝦冷拌麵$89
這裡有提供涼涼的冷麵，炎熱的夏天沒胃口，那就來一碗清爽冷麵吧！泰式淋醬酸酸甜甜超開胃，一下子就把整碗麵吃光光。
🔺招牌蘑菇濃湯$50
🔺古早味紅茶$30
🔺仙草甘茶$30
店內也有提供濃湯與飲品，可以依照個人選擇來購買，我蠻喜歡熱熱的湯，味道香濃好喝。
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📍台中市西區英才路470巷6號
☎️04-23299948
⏰10:00-20:00
❌週日公休
🛵 @foodpanda_taiwan @ubereats_tw 與外送平台合作
IG： @sala_heyyo_66
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【Chloé Café 茶約 | 北海不可不知的新打卡地點】
Chloe Cafe是2018在北海新開張的cafe, 裝潢時尚高雅。
他們主打著使用蜜香茶葉泡製的精品飲料,
有目前火紅的黑糖珍珠鮮乳,基本款奶茶,芝士奶蓋,氣泡飲料等。
他們也有提供各種主食,
特別是臺灣引進的一品鍋藥膳料理,吃起來養身健康。
此外也有沙拉,芝士焗烤套餐，一品鍋湯飯還有意大利麵。
每一樣食物不僅美味,在擺盤方面也很用心。
這裏是以自主的點餐以及取餐方式,
顧客可以先到到櫃檯點餐,等食物/飲料準備完成再取餐點。
還有別錯過了Chloe Cafe配合聖誕季的下雪時段！
在馬來西亞也能感受一下聖誕氣氛
下雪時段從11月1日開始到2019年1月1日。
每日中午2PM和晚上8PM。
?黑糖珍珠鮮乳 RM22
由自煮的黑糖珍珠為基底,再淋上冰冷的鮮奶。
?芝士奶蓋經典奶茶 RM17
非常推介這一款飲料！濃厚的蜜香奶茶,再加上芝士奶蓋。
先喝順滑濃郁的奶蓋再喝到底下的奶茶, 味道極緻。
?夢幻星空氣泡飲料 RM18
使用花草茶泡製,顔色夢幻! 喝起來非常清爽。
?貢菊玫瑰冰糖蜂蜜熱飲 RM10
愛喝熱飲的朋友可以選擇這一款。貢菊和玫瑰結合在一起香氣撲鼻,
再加上冰糖蜂蜜超療愈！
?熏鴨奶油意大利麵 RM25
煮的軟硬適中的意面,搭配烤的焦香的熏鴨和奶油蛋黃醬,
好吃得停不下來！
?英式烤蛋 RM25
由香腸,香菇以及意式紅醬再打入鷄蛋,鋪上一層起司焗烤。
烤的半熟的鷄蛋,牽絲的起司再來一口紅醬香腸，怎麽吃都不膩！
?日式燒鯖魚套餐 RM25
喜歡吃飯的可以選這個套餐,這裏的日食燒鯖魚份量不小,還附上一碗藥膳湯來配飯吃。
?Big Breakfast RM28
可以選擇自己喜歡的sunny side up/ eggs benedict/scramble eggs,
搭配香腸,烤蘑菇,baked beans,麵包和沙拉。
【Chloé Café 茶約】
13, Jalan Villa Tanjung, Villa Tanjung,
12300 Butterworth, Pulau Pinang.
營業時間:
MON-THURS 10:00AM - 11:00PM
FRI-SUN 10:00AM-12:00AM
