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#睡不夠影響學習也會造成長期傷害
你的孩子每天幾點睡覺？平均一天睡幾個小時呢？根據美國國家睡眠基金會的建議，學齡期（6-13歲）孩子的睡眠時間為9-11小時；青少年期（14-17歲）的睡眠時間為8-10小時。不過，一份去年的調查顯示，台灣國高中的睡眠平均只有6.9小時，遠遠低於國際建議的標準。
中國醫藥大學附設醫院兒童睡眠中心主任林建亨臨床觀察台灣兒童、青少年的睡眠狀況，發現兒童、青少年睡眠障礙的比例越來越高，攀升速度之快，讓他憂心忡忡，「台灣幾乎絕大多數中小學生都是睡眠不足的。」
專家指出，睡眠不足引發的問題，絕對不只是長不高、功課退步這麼簡單，還有更多長期、慢性的傷害，家長真的應該要想辦法讓孩子睡飽一點!↘↘
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【2021 羅寶鴻的安定教養戶外親子團 - 11月份報名預告】！
『羅寶鴻的安定教養戶外親子團』
將在 10/1 晚上 10 點
開始接受報名囉！
每團一次只有十個名額
想要報名的朋友
請記得調鬧鐘喔 ⏰！
適合年齡：0～3 歲孩子的孩子與家長（孩子三歲以上請勿報名）
活動內容：散步、放風、聊教養
晴天集合地點☀️：新竹市東區新竹公園（前新竹麗池公園）
新竹市東區東大路一段2號
集合處：餵魚涼亭（麗池九曲橋，可以餵魚的地方，有涼亭）
下雨天集合地點🌨：Uncle Henry 美語教室
地址：新竹市光華街 102-2 號二樓之一
電話：(03)515-3313
十一月份親子團活動日期：
1. 2021/11/1 (9:30am ～ 12:30pm）
2. 2021/11/11 (9:30am ～ 12:30pm）
3. 2021/11/18 (9:30am ～ 12:30pm）
4. 2021/11/25 (9:30am ～ 12:30pm）
自備物品：
1 野餐墊
2 野餐食物
3 孩子各種戶外及衛生用品
團隊陣容：
羅寶鴻老師 、 Maggy老師
報名連結：
https://www.accupass.com/event/2109060525041838522409
開團>> 可以從1歲用到長大的>> 愛兒館書桌/小椅子/書櫃
🔺下單網址→ https://reurl.cc/yeQX5y
✅圖文分享(書桌椅)→ https://reurl.cc/EEbjn
✅圖文分享(書櫃)→ https://reurl.cc/Rx9qz
愛兒館的桌椅和書櫃都是我們家從莫莉2歲多就用到現在，已經超過5年的實用好物，CP值很高 不用隨著年齡一直更換，到現在搬了新家還是陪著我們過來了，繼續陪伴小妞下一個5年。
書桌的高度有13段可以調整，調到最後就跟大人的桌子一樣高，所以大人也可以使用。 小朋友剪貼 玩玩具 畫畫 或者看書都好用， 甚至約同學來家裡玩，大家也都會窩在桌前，寬敞大桌面、一起共用桌面很方便!
小童椅適合約1~6歲孩子，身高115cm以內適用，莫莉是用到快120cm真的是很緊蹦了，換下來之後 它也不會變成廢棄家具，還能轉幾根螺絲變個身，就能繼續留在家中當踩腳凳使用，像是比較高的廚房中島或是吧台，還是洗手檯、幫忙晾衣服等等，變身一個實用耐重又安全的踩腳凳!
#這次沒有大童椅哦
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‼️無限延伸書櫃
木紋看久了真的很舒服、質感也很好，整個閱讀區充滿了舒適的氛圍 #白色側板已停產哦
照片裡有2櫃、3櫃不同時期、不同的樣貌可以讓大家參考，書櫃一樣可以調整成秀面或是平面，可以隨著孩子的成長做調整，不僅藏書量相當驚人、也可以放下不少孩子的玩具、桌遊、黏土、畫具 等等
小妞已經用這個書櫃滿5年了，一路上經過幾次的調整，可以因應孩子每個當下的需求去做配置，附上各階段小妞的使用情況給大家參考
不用因為買了秀面書櫃、等小孩長大又要重新買過，或是小孩需要秀面書櫃的時候，因為覺得用不了多久，就直接就放棄這個階段 其實是蠻可惜的
小小孩在2、3歲這個年紀，正是培養閱讀習慣的最佳時機，今年小妞已經小二了，回頭想想她一路走來的歷程，我真心覺得 孩子的閱讀習慣和專注力真的是可以培養出來的，推薦給每個正在尋找成長書櫃、正在思考如何打造一個閱讀角的家長!
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‼️海浪兩用自主書架
利用一個方框架+海浪秀面書架的方式，下層可以收納玩具、桌遊、拼圖等，上層則是繪本的陳列書架
陳列架可以放三層的秀面書籍，若是孩子長大了 慢慢識字之後，可以將其中一層的層板拿掉，就變成第二種型式，可以同時放立面和秀面的書架囉! 大家可以看圖三之後的幾張照片會比較明白
而下層的方格收納櫃本身是空的，這邊是公規，能放下市售的各種方格收納櫃，我這邊是用IKEA的塑膠抽屜、和動物不織布收納抽屜，書櫃本身是沒有附這個收納抽屜的哦!
自主書架我是疊2個方格收納櫃+1個海浪書架，這個高度比較適合小妞現在將近120cm的身高，若是4歲以前的孩子，可以疊1個方格收納櫃+1個海浪書架，高度剛好就是孩子可以自取拿取的高度哦!!
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9/27~10/3 愛兒館-我的第一組小桌椅+書櫃
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●限時團團● Anvancy 餐碗盤 和 質感 與 日本 Ed Inter 教具。
9/14-9/20 23:59 🔜
https://pearbear.1shop.tw/qc6qsx
* 滿2000 即免運
* 滿$2000 前 20 名，贈 Donerland 黏土
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這次我想換種表達方式，之前開團團都是用文章，但還是很多網友會問問問問，問是一件好事，代表你們有興趣，以下開放繼續問、問爆我。
我自己是覺得影片更直覺，而且怎麼玩、什麼聲音，不用想像，直接弄（？）給你看！
影片總長20分鐘，各品項介紹與價錢可前往各別時間軸看：
1. Anvancy 餐碗盤，團購最低價 $779
🔜 01:00
大推、大推、大推，超級好用，而且這價格外面找不到！
影片中有放湯包自己一口接一口、還有我用力想要拔起來但難以撼動的影片。
如果你好奇另個 little.b 品牌，我也有自掏腰包買了來比較，可以參考看看。
在介紹 ED Inter 前，我必須先說，他不是那種玩一下就爛了、就膩了的便宜的教具。
每項教具都是與幼兒發展專家共同研發設計，所以在教具設計上都很多面向，從邏輯思考、形狀對應、美感等，一應俱全，通常都是可以玩個ㄧ、兩年起跳，不便宜，可是值得投資。
2.【ED Inter】瓢蟲滾滾樂 🔜 04:16
3.【ED Inter】動物保齡球 🔜 04:37
4. 【ED Inter】小手訓練百寶箱-動物旅行 團購價$ 750
🔜 05:03
除了布書功能，還有結合綁鞋帶、拉拉鍊、扣扣子等日常自理功能，是能夠從 0+ 一路用到 2y 的布書。
5. 【ED Inter】生日紀念 團購價$980
🔜05:45
我之前在淘寶買的拍照積木也要一千多，但是因為是用噴墨在紙上，再貼在木頭上，所以後來油墨有點糊掉。
但這款生日紀念是直接刻印在木頭上，質感比我當初在淘寶買的還要好上太多，只能說這價格完全合理。
因為孩子一歲前每個月份都轉變很大，辦週歲宴前的照片募集，就靠這個道具了。
6. 【ED Inter】夢幻樹疊疊樂 團購價$720
🔜06:24
必買、必買、必買，這個湯包玩了好幾個月，都還不膩，底座是設計不倒翁，上面是設計星星，是有點難度的疊疊樂，重點是放在家裡光看就美啊。
7. 【ED Inter】木琴手拉車 團購價$940 🔜06:55
8. 【ED Inter】森林消防車 團購價$1050 🔜07:30
9. 【ED Inter】幾何積木滑步車 團購價$2380 🔜08:24
10. 【ED Inter】幾何森林小屋 團購價$1260
🔜08:58
這款湯包非常、非常、非常買單，到現在每天都會玩，而且總共有六個幾何形狀，從最簡單的 圓形、星星、方形，到比較難的菱形和愛心都有。
能夠讓孩子比對形狀的同時訓練小肌肉，然後還有個鑰匙門鎖與鑰匙連結，要懂得打開門才能拿取裡面的彩色積木。
11. 【ED Inter】森林音樂會 團購價$1580
🔜10:52
這個總共有四個面可以玩，而且因為有音樂，從七、八個月左右，就可以敲敲鼓面、鐵琴給孩子，等到一歲孩子就可以拿著鼓棒開始玩，也可以旋轉齒輪訓練小肌肉，非常耐玩的一款教具。
12. 【ED Inter】木質拼圖(汽車百科) 團購價$390
🔜 11:31
比起紙片拼圖來說，這個更為基礎、直覺，更適合一歲半以後的孩子，能夠認識物品、比對形狀、訓練小肌肉。
13. 【ED Inter】貝里君的果實小舖 團購價$1020
🔜 12:12
ED Inter 有系列教具會有「教具」與「繪本」搭配，是可以從 1.5 歲開始一路玩到 4 歲可以玩角色扮演的年紀。
1.5 歲時，可以讓孩子直接玩教具，認識物品、顏色、形狀，等到長大開始聽懂故事，可以搭配故事情節，來玩教具。
這款我、超、級、推，孩子都超級愛磁鐵類的玩具，這種要控制的湯包隨便都可以玩 15分鐘以上啊！
14. 【ED Inter】起司君和神秘的鑰匙 團購價$940 🔜 13:17
15. 【ED Inter】小米和媽媽的飯糰屋 團購價$860 🔜 13:37
16. 【ED Inter】益智方塊拼圖 團購價$940
🔜 14:17
這款如果不是因為湯包現在還不會玩，我就會直接列為我心目中的第一名。
但上次小口愛和口咩來我家，口咩在旁邊按摩放空，我陪小口愛玩這個玩整整一個小時。
因為這是款除了 2D 還能創造 3D 的拼圖，附的說明書上面有超過 110 種圖案可以拼，可以訓練孩子邏輯、先後順序 和 立體感，真的非常非常推薦！
❤ 最後的結語，真心不騙 TOP7 推薦 🔜 16:33
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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」
瑪瑪信箱79:2020/8/18
973 未署名
974 羅莉控(香港)
975 雯(新加坡)
976 ELLA
977 錢彥澄
978 倫倫
979 Ashley(香港)
980 阿欽
981 阿煥
982 雷雷
983 倫倫
984 K.K.
感謝今日贊助：
fumean fans
白萩
蒂娜邱
kwok chung mak
王竹子
傅怡貞
傅曉雅
傅曉雅
米米 ฅ•ω•ฅ christy
本集信件寄件者編號與時間點：
0:00 閒聊
11:57 無信件內容-未署名 973
13:49 聽【怎麼可能忘了你】的感動-羅莉控(香港) 974
17:06 透過阿瑪頻道對貓有新的認識-雯(新加坡) 975
24:05 想趕快長大的13歲孩子-ELLA 976
33:58 患有憂鬱症朋友的故事-錢彥澄 977
49:35 關於憂鬱症的分享
57:32 參加三個阿瑪活動的心得-倫倫 978
1:05:50 志銘算塔羅牌的經驗分享
1:14:50 累計五週的日記-Ashley(香港) 979
1:29:25 給狸銘的鼓勵-阿欽 980
1:33:37 和朋友一同租屋的家務問題-阿煥 981
1:43:35 男友和我分手了-雷雷 982
1:50:16 罵人聲音超大的老師-倫倫 983
1:54:12 對生病貓咪的擔心-K.K. 984
1:57:43 Q&A時間
2:03:29 本周簽書會發放號碼牌資訊
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【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676
《信封上的收件資訊》重要！
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）
P.O.BOX 38 Banqiao Juguang
New Taipei City 22099
Taiwan (R.O.C)
【瑪瑪信箱各集來信名單】https://goo.gl/UZGXp1
阿瑪的Line：@sbq7719e (一定要包含@)
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首本圖文漫畫書《貓咪超有事》
台灣：https://reurl.cc/q8zKeg
港澳地區：https://is.gd/QGfNMj
馬新地區：https://is.gd/x5xwc5
【出貨時間】
台灣地區：依訂單先後順序陸續出貨
港澳地區：9月上旬之後，依訂單先後順序陸續出貨
馬新地區(繁體版)：9月上旬之後，依訂單先後順序陸續出貨
馬新地區(簡體版)：10月上旬之後，依訂單先後順序陸續出貨
× 實體書店於8月15日全台正式上市 × (影片中提到8月11日正式上市，是書店配貨時間，實際上市日以各書店為主)
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【近期活動】
【貓咪哪有那麼可愛/貓咪超有事：瑪民認證簽書會】
📍 8/16 下午2點至5點 台南 新光三越中山店 13樓文化館 (台南市中西區中山路162號)
📍 8/22 下午2點至5點 台中 廣三SOGO 18F華威影城活動區 (台中市西區台灣大道二段459號)
📍 9/12 下午2點至5點 花蓮 政大書城 (花蓮縣花蓮市中山路547-2號)
📍 9/19 下午2點至5點 高雄 夢時代 8樓演藝廳 (高雄市前鎮區中華五路)
📍 9/27 下午2點至5點 台北 誠品站前店 B1藝文西廣場 (台北市中正區忠孝西路一段47號)
【黃阿瑪相遇十週年小店鋪 高雄站】
2020/6/24-8/31 在高雄統一夢時代購物中心 3F
詳情請看 黃阿瑪相遇十週年小店鋪
▶ https://www.facebook.com/fumeancatpopup/
《不想運動運動會 快閃店》
台北 7/16(四)-8/9(日) 統一時代百貨 7樓 （原阪急百貨）
高雄 9/10(四)-10/21(三) 統一夢時代 8樓 時代會館
台南 12/2(三)-2021/1/4(一) 新光三越西門店本館 6樓
詳情請看 瑪瑪商行粉絲專頁
▶ https://www.facebook.com/fumeanstore.official/
線上快閃店▶ https://www.fumeanstore.com/
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《後宮棒球隊公仔》
在巡迴店現場及瑪瑪商行都可以預購喔！
📍《後宮打不倒》扭蛋巡迴店—台北場
7/16(四)-8/9(日) 統一時代百貨7F（原阪急百貨）
📍瑪瑪商行
單盒：https://reurl.cc/pdGEDa
全套七盒(有早鳥優惠喔)：https://reurl.cc/V69bZR
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第六本書《貓咪哪有那麼可愛》
隨機送「後宮貓咪貼紙一張」
台灣：https://www.fumeanstore.com/products/b001000006
港澳地區：https://is.gd/3U2z4V
馬新地區：https://is.gd/03LkIn
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【阿瑪官網-瑪瑪商行】
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《最新商品》經典黃阿瑪手環及手鍊、羽毛筆指甲油、天絲床包、不想運動運動會系列商品
【黃阿瑪X春風聯名授權衛生紙】
《實體通路》大潤發、愛買、家樂福
《PChome》https://goo.gl/oqvSdA （抽取式）
https://goo.gl/jZqtgB （袖珍包）
「我兒子反應很快，話說的很早，被很多人說是聰明的小孩，但我卻一點也不高興，因為在他們沒看到的另一面，我被他的小聰明氣個半死…這是真的，最近我都被氣到胸悶！
以前在我們要提醒他時，他會說「爸爸你不要講，我要媽媽講」，被我們糾正多次，我甚至大發脾氣，這個情況改善一陣子，但他開始另一個說法，「我假裝沒有聽到」、「我不要爸爸/媽媽...」我非常難過，覺得我怎麼會把孩子教成這樣，他為何要一直挑戰我的底線？看到他這樣，我往往都是以暴怒收場！我該怎麼改變？請幫幫我！」
⋯⋯⋯⋯
羅老師說：
「會說「我假裝沒有聽到」、「我不要爸爸/媽媽」是因為孩子在被提醒時心裡面感到難過，這是孩子開始懂得表達自己、說出心裡面想法的表現，其實是好的。只是，他還不懂得怎麼說書心裡面的感受，而你還不會用較好的方式來應對，而是一味地否定他講這些話，因此情況總是越來越糟糕。
注意他話語裡的核心，背後想要反映的是什麼？我們要從這裡下手.....」
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