#แจกสูตรอาหารคลีน 💪🏻
ลูกชิ้นหัวนมไก่🌰🐔 #โปรตีนล้วน ‼️
📍 ส่วนผสม
-เนื้ออกไก่ลอกหนัง 1 กก ต้องใช้ไก่เพศเมีย อายุ 7 เดือน เลี้ยงด้วยรำ จากข้าวที่ปลูกด้วยชาวนา ที่ยังบริสุทธิ์อยู่
-น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ เป็นปลาไส้ตันไร้ไส้
-เบรคกิ้งโซดา 2 ช้อนชา
-เกลือป่นจากภูเขาไฟฟูจิ 2 ช้อนชา
-พริกไทยป่นของจอร์นชาวไร่ ที่บักจอร์นสาวแหนใส่เป็นปุ๋ย 1 ช้อนชา
-กระเทียม 4 กลีบ
📌วิธีทำ
-ผสมๆนวด คลำ คลึง ส่วนสผสมให้เข้ากัน
-นำไปปั่นจนเป็นเนื้อเนียนละเอียดเหมือนผิวอาโออิ มิยาบิ มิตซูบิชิ
-แช่ช่องฟรีส 30นาที -1 ชั่วโมง
-ตั้งน้ำร้อน (ไม่ต้องเดือด ย้ำว่าน้ำห้ามเดือดนะคะ แค่ร้อนพอ)
-วิธีปั้น แล้วแต่จะปั้นเลยเป็นลูกเป็นแท่งก็ได้555
-ต้มจนลูกชิ้นลอยขึ้นมา ต้มทิ้งไว้ซัก 10-15 นาที ตักมาพักไว้ที่น้ำอุณหภูมิธรรมดา แล้วก็ตักขึ้นมาสะเด็ดน้ำ จบ 😂😂
ครัวคำหล้า จิบิ
ใครใคร่ทำตามทำ ใครทำไม่เป็นสั่งกับแม่ค้าเลย
อะหยั๋ง เก๊าะ โปรตีนสูง สะอาดได้ ISO2019 #หรือเปล่าไม่รู้ 👅💦
10kcalmuscle อายุ 在 นักกล้าม10,000cal - Facebook 的推薦與評價
Twitter: https://mobile.twitter.com/10kcalmusc... IG: https://www.instagram.com/10kcalmuscle/ Email: 10kcalmuscleman@gmail.com ... <看更多>