大家吃過紅毛丹嗎
覺得荔枝好吃還是紅毛丹好吃呀？
紅毛丹剝開裡面看起來像荔枝
所以又稱毛荔枝、毛龍眼
(但吃起來沒有荔枝這麼甜)
熱量跟荔枝差不多
5顆就等於一份水果(60大卡)
去菜市場買一斤250
一顆算起來10元左右
一顆十塊錢的荔枝…💸
我下次還是吃荔枝就好😂
ps.這奇怪的觸感…沒摸過的可以去體驗看看😂
龍眼 熱量 在 跟著營養師一起瘦！ Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，水果營養豐富，有益健康是常識吧。常言道飯後果，大家都覺得飯後吃水果有助消化，事實上不能一概而論。健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau說，水果是一種膳食纖維豐富的食物，亦有一些糖分，包括果糖和葡萄糖，以及非常豐富的水分，因此她建議最好在正餐之間吃水果，例如在早餐與午餐之間的11時，或下...
龍眼 熱量 在 仙女懶媽愛轟趴 Facebook 的精選貼文
我本身正是個檸檬控( 誰在乎)，若是點手搖杯第一選擇總是有含檸檬的，翡翠綠、檸檬蘆薈、金桔檸檬、蜂蜜檸檬⋯，感覺飲料裡有了檸檬加持就可以消熱量和含糖量的業障，然後假裝沒看到店家的熱量標示（瞇眼）。
💛檸檬檸檬我愛你～
我也很愛把檸檬入菜、烘焙、特調，泰式海鮮沙律、檸檬蝦、檸檬魚 、檸檬生蠔；檸檬塔、老奶奶檸檬蛋糕；檸檬紅茶、檸檬愛玉⋯。
還有啊，眾所週知我乃阿婆之三補身體 ( 到底誰在乎 )，深諳自己感冒破病的前兆都是從喉嚨痛開始，若我喉嚨又有異狀時，我都採土法煉鋼，撕一塊檸檬大叔的檸檬磚加冷水給他灌下去，症狀一般就好轉一半了呢。
💛檸檬檸檬真淘氣～
平常要用時冰箱沒有半顆，不然就是在賣場買六顆一盒裝的都放到發黃發硬發霉了。
💛檸檬檸檬壞脾氣～
我有各式榨檸檬汁的工具，結論還是直接用手擠最快，但有些檸檬皮超硬、籽又很多，還沒喝到檸檬汁我火氣都上來了，想徒手捏爆還自傷。
我之前有買過玻璃瓶裝的檸檬原汁，產標示說開封後兩個月要用完，但也是用沒幾次就放到忘記過期。
中秋節家家戶戶免不了要小群聚一番，邪惡的月餅、萬惡的烤肉，放縱之餘，快為家人調製一壺冰冰涼涼去油解膩的蜂蜜檸檬，爽快無負擔。
想要有新鮮檸檬汁又要兼顧優雅還要蓮花指！
🍋 【 檸檬大叔 檸檬磚 】
✔️獨家滅菌技術製程可常溫保存一年～不需冷藏冷凍，方便攜帶
✔️無濃縮還原～不加酸、不加水
✔️連皮帶籽取汁～完整保存營養，原汁原味的清新香氣
✔️100% 台灣原產檸檬 屏東產地直送～SGS產銷履歷優利卡檸檬製成，100%無農藥，撕口式果凍包裝、好撕、攜帶方便、隨沖隨飲，輕鬆補充維他命C
檸檬大叔生產SOP，全程使用人力層層為健康把關：2次氣泡水洗SPA➡️5米長強力風扇吹乾雜質水氣➡️6米長清潔刷洗工法
🐝 【 春釀堂 嚴選龍眼蜜 】
台灣在地100%龍眼樹花蜜，甜度高、微酸且氣味醇厚，甜蜜中帶著淡淡桂圓香和微酸的餘韻。有別於市面上的蜂蜜，春釀堂放棄高溫快速脫水工法，只選擇在蜂巢中自然純釀脫水的花蜜，保留蜂蜜中的珍貴酵素及營養，讓蜜蜂有時間將花蜜轉化成單醣，釀造出真正「零蔗糖」的蜂蜜！
✔️蜂箱自然熟成營養不流失✔️真正「零蔗糖」的好蜜✔️台灣蜂農在地生產高品✔️SGS檢驗合格安全保障✔️CNS分級最高級蜂蜜
🛒 選物請見留言～不限金額皆免運，9/13(一) ~ 9/20(一)
#檸檬大叔 #龍眼蜜
龍眼 熱量 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳貼文
炎炎夏日零食吃什麼⁉️
營養師整理了六種低卡夏日零食
讓你吃的開心又健康
炎炎夏日消暑一下
✔️檸檬愛玉：愛玉跟仙草超適合夏天的啦
推薦用天然的愛玉籽搓一搓
就很多了！
這個熱量是10克的糖加一些檸檬喔！
愛玉本身沒熱量
✔️優格碗：
優格碗加上冷凍莓果！有蛋白質又有水果
超級爽快！
Cp值很高☺️
✔️高蛋白冰淇淋：
連冰淇淋都有高蛋白！這次吃到巧克力冰淇淋，整個為之驚豔😋😋😋
比起一般冰淇淋少了3倍的熱量
@kindfoodtw 的高蛋白冰淇淋
每杯都約有8克
109大卡超低卡🥳🥳🥳
超適合夏日嘴饞小點心
✔️水果冰：這邊指的是把荔枝、龍眼、香蕉等等水果冰起來
變成冰品的感覺
超消暑又簡單
✔️蒟蒻條：五香蒟蒻條以前的小零嘴
大家可以復古再找回來吃
熱量超低又可以嚼很久
✔️魷魚乾：這類食物要記得挑含糖量少的
天然烘乾的魷魚是很適合減重時候吃的
大家可以去賣場看看喔😚
📣現在到 @kindfoodtw 下單就會送高蛋白冰淇淋喔‼️
之前nuturefit 有推薦很多好吃的鯛魚跟雞胸
可以到精選動態看看⭕️
輸入nuturefit 可以打95折喔🥳🥳
#減脂 #女生#健康 #營養師 #nu編外食搭配 #高蛋白冰淇淋 #nuturefit #nuturefit營養師
龍眼 熱量 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
水果營養豐富，有益健康是常識吧。常言道飯後果，大家都覺得飯後吃水果有助消化，事實上不能一概而論。健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau說，水果是一種膳食纖維豐富的食物，亦有一些糖分，包括果糖和葡萄糖，以及非常豐富的水分，因此她建議最好在正餐之間吃水果，例如在早餐與午餐之間的11時，或下午4時吃，可以保持血糖平穩。
另外，個別水果還有其最佳食用時間。如想減肥的話，為避免過量攝取過多卡路里，在吃大餐前，可以吃一些膳食纖維豐富的水果，增強果腹感，如奇異果、火龍果、番石榴和香蕉等。營養師補充，餐後1至2個小時內吃含有蛋白酶酵素的水果，例如奇異果、木瓜、菠蘿等，可以幫助分解蛋白質，有助消化和解膩。
留意有些水果不宜在餐後吃，營養師指出，部分水果的脂肪含量較高，包括牛油果和榴槤，1個牛油果含21克脂肪，有227卡路里，半個榴槤含16克脂肪，熱量高達443卡路里，熱量較碳水化合物和蛋白質高2倍，正餐吃飽後，或者熱量攝取都很充裕時，不宜再吃一個高脂肪的水果，否則會令整體熱量攝取提高。另外糖尿病患或者血糖水平管理不佳人士，正餐後絕不適宜吃高糖分的水果，包括火龍果、荔枝、龍眼、提子等。
至於有失眠問題的人就要留意，營養師建議，在睡前1至2個小時吃一條香蕉，因為香蕉含豐富維他命B6，幫助身體製造血清素，可以令人放鬆心情，有助入眠。
採訪：張淑萍
攝影：梁偉德、魯雋華
========================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp
即like《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站：http://etw.hk
Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相！
http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
龍眼 熱量 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
迷錯就是桂圓！
加了桂圓的麻油雞湯頭更香醇帶天然甜味，推薦！
❚桂圓麻油雞湯❚
一份熱量約575大卡 （若把湯喝光光的話）
(35g蛋白質/ 30g脂肪/ 15g碳水化合物/ 15g酒精）
✎準備材料
土雞腿 1 隻（約200克，已剁塊）
黑麻油 3 湯匙（約15c.c.）
米酒 75 c.c.（可依喜好增減，酒精濃度20%）
水 1 公升
老薑 10 片
桂圓肉 12 粒（約90克）
鹽 少許
✎聰明健康做法
➊ 老薑切片
➋ 土雞腿塊過熱水後撈起備用
➌ 起新鍋，中火熱鍋加入黑麻油，煸炒薑片至金黃色
➍ 入土雞腿塊後開大火翻炒 1 分鐘
➎ 置入米酒及水，待湯滾後轉小火燉煮 30 分鐘
➏ 起鍋前 5 分鐘撒入桂圓肉，灑鹽調味，完成☀
✎一些小撇步
✔若喜歡酒味，可將米酒分兩杯，起鍋前可加入米酒加強酒香氣
✔若不能攝取酒精，可將米酒換成水或高湯即可
✔20%酒精濃度的米酒，健康成人女生可以喝75c.c./天，
男生可以喝150c.c/天（所以自己把湯喝光女就不要喝其他的酒嘍）
喝酒好？喝酒不好？關鍵只在一個字
快來看影片齁搭拉！
☞https://youtu.be/7OIRYzeOZUc
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
龍眼 熱量 在 高敏敏營養師- 現在的水果真的都好甜！ 你們最愛吃 ... - Facebook 的推薦與評價
營養師#水果熱量#熱量排行榜#超高熱量#高熱量#中熱量#低熱量#各種水果#芒果乾#龍眼#木瓜#蘋果#西瓜#蓮霧#番茄#哈密瓜#火龍果#水梨#榴蓮#香蕉#奇異果# ... ... <看更多>
龍眼 熱量 在 吃龍眼會胖嗎？龍眼一天吃多少合適 - PTT新聞 的推薦與評價
吃多了可能會長胖。大量的食用龍眼會引起身體的不適，如上火和肥胖。龍眼含有較高的糖分和熱量，食用時一定需要注意食用的量。 1、每100克龍眼含有的熱量( ... ... <看更多>