蘇貞昌／王浩宇／蔣月惠｜老鵝特搜#488
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黑魔法ptt 在 [問題] 關於黑魔法劑量問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
自從踏入健身也有一年半的資歷了
雖然相對於版上的前輩巨巨們還不算是資深
但對健身這塊飲食 動作那些沒有什麼問題
因為知道自己的身體問題 從小就是怎麼吃都不太會胖的體質
就算每天亂吃超高熱量的食物 蛋白質也吃了自身體重的2.2倍
訓練強度也很足夠
體重 骨骼肌似乎也沒什麼變化
於是有點想動到黑魔法的輔助
進了一個cycle的TE想試試看 當然三個月的cycle完也會做pct
沒有搭配其他的黑魔法
但這批TE 1cc劑量有250ng一個禮拜打一次
如果不想要縮蛋蛋陽痿之類的症狀
這樣算是在安全劑量內嗎?
之前看館長談黑魔法影片有些人是打到400～600好像說這樣太高了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.47.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584890287.A.512.html
有點心累
※ 編輯: isosad56 (114.33.47.80 臺灣), 03/22/2020 23:46:07
飲食早餐會鮪魚蛋餅 再加一顆蛋 乳清50克
2小時後嗑200克地瓜 有時會嗑2顆水煮蛋
中餐 公司便當一定吃完 吃完便當會再買一份雞胸肉
2小時後貝果一份 一杯50克乳清
晚餐 有時隨意 但會挑肉多的便當 或是常吃麥當勞麥脆雞餐
訓練完後 1～2份雞胸肉、50克乳清 、貝果或是吐司補充碳水、堅果50克
訓練部分就大部分的課表這樣 但我是排胸三頭 背二頭 肩 腿 胸三頭 背二頭 肩 休
做得重量都會做到8～12下 一個動作3～5組
我是沒在算週總組數
但可能一天訓練總量就快30組以上吧
想練的細節太多 可能反而訓練過度？
※ 編輯: isosad56 (114.33.47.80 臺灣), 03/23/2020 00:06:24
而且每天健身房一待就2小時左右
但可能虛榮心作祟 想快點成長吧
一直很掙扎是否使用
看來為了健康好像不值得
家人也因爲此事擔心
※ 編輯: isosad56 (114.33.47.65 臺灣), 03/23/2020 01:40:05
※ 編輯: isosad56 (42.76.174.79 臺灣), 03/23/2020 10:04:15
但基本收肩夾 該部位有感受度這些沒什麼問題的
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