關於 黑暗波動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

關於兒童瑜珈共學的第二封信：

醞釀多年的共學終於啟動，雖然新聞報導網路訊息仍充斥著讓心海波動的消息，然而如同我跟孩子們說的，有情緒是正常無需抗拒，它就像不同顏色的蝴蝶，在我們的心靈花園裡飛舞，因此它會飛來也會飛走，我們要做的只是靜靜感受它的存在，觀察它的顏色，然後....讓它飛走....

早晨，因為小學生到校時間的壓力，還有媽咪早上要上班，讓兄弟之間有一點小火花..媽咪感受到自己內心也有一點點升溫，但想起自已跟孩子們玩過的蝴蝶花園遊戲（靜心練習 p. 94）
短時間內就讓情緒飛走回到平靜，然後先到哥哥身旁輕拍肩膀並說了一句話，再去房間蹲到弟弟身邊摟著他，請他放心，媽咪只是換一個讓大家更安全的下車點，他只要跟著哥哥一起直直走人行道就可以到校門口，奇妙的事情發生了！弟弟很快就不再因為被催趕和搞不清楚下車點而難過，哥哥也沒再因為時間緊迫而焦躁，快速回復平靜，不再讓情緒漩渦把所有人攪在一起，暈頭轉向失去方向，更再次印證了情緒會感染，但情緒可以感受之後立刻覺察並請它離開，然後清楚簡單有效的解決問題

情緒感受與靜心覺察需要引導，需要練習，需要時間，需要親子共同參與，這也是共學最主要的目標

那天來參觀教室的家長請我跟孩子解釋什麼是瑜珈？
其實瑜珈的伸展和鍛鍊都是為了讓身體舒暢健康，然後可以讓心安靜下來.....也許孩子一時還不能理解，所以，我們有三位媽咪老師，帶著我們的孩子和各位寶貝們，用遊戲與故事的方式讓他們自然而然去感受身體心靈的變化，自然而然把覺察力深植心中，自然而然發掘瑜珈的真義🙏

Moon

＃越是嚮往高處的陽光根就越要伸向黑暗的地底
＃期待今晚與你共學

#梅姬老師超神準測驗
#我要釋放什麼情緒 #答案公布啦
#歡迎分享 #您的追蹤就是我的動力喔

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1️⃣選擇1號的朋友：

#悲傷

有時候，你會意識到所有事物都是無常的和會改變的。這會令你傷心。當你失去重要的人或物品時，感到悲傷是很自然的。

這不是你戴上勇敢的面具並嘗試用「正面的想法」來掩蓋悲傷的時候。將個人損失與其他狀況更差的人比較也同樣無濟於事。你的悲傷很重要一對你來說。

漸漸試著去表達它，一點一點地。你需要放棄對「已經發生的事情」的追，並接受「新常態」失去後的現實。將你的思緒集中在從事必要的工作和照顧自己上。如果這很難獨自完成，請向外尋求支持。

俗話說，我們需要悲傷才能理解快樂的含義。

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2️⃣選擇2號的朋友：

#寧靜

寧靜的心靈就像一面平靜的湖在靜謐的夜晚反射著月光。有時思的情緒的波動會掠過它完全平靜的表面。

感到寧靜意味著你不再抗拒你無法改變的事物。你會反思為何要做某件事以及它將帶你到何處。你會願意繼續前進而不抱怨。

試著努力以一點灑脫和抽離的態度來化解緊張的情緒。回想一下當你透過鎮定來克服一些不愉快的衝動的當時。練習它。遠離負面新聞、災難電影、不合理的期待、嘮叨的聲音及社群媒體。保持家中通風和井然有序。

從世界的混亂中休息一下，體驗寧靜。

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3️⃣選擇3號的朋友：


#批判

世界由二元性所組成-光明與黑暗、希望與絕望。你能評判其中一而不考意另一方嗎？當沒有另一方時，你能夠評判這一方嗎?

你能在不理解他為什麼這樣做的情況下判斷一個人的性格嗎？你不能。每個人的生活經歷都是由看不見的情感、行為、夢想、環境和社會制約組合而成。

沒有洞察力的批判會反映出你的思想狀態，而它會由「被批判」的事物觸發並揭露出來。

批判是對自己的思想觀念受到威脅的非理性反應。這可能是一種習以為常的不滿，就將事物視為「不足」-不夠漂亮、不夠富有、不夠強大。

練習放下批判性的思維，你對周圍世界的了解將加倍擴大。

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4️⃣選擇4號的朋友：

#自信

在特定情況下，你可以應付自如的感覺是自信。

自信，來自於了解自己的價值。它來自於走過艱難時期而且生存下來。你知道自己真正具備的能力。你所說自己能做的，同時也是你真正能做到的。你不會被黑暗的想法操控。你對自己的決定和行動負責。

如果你想變得更有自信，可以透過以下的肯定語來引導你的思想：「我是有能力的。我以前遇到過挑戰。我有這個能力。」重複它直到你的心態轉變，你會感到更加確信。

讚美自己是一個了不起的人。
繼續這樣做到自我懷疑的思路被打斷為止。

自信就是自我懷疑的相反。

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5️⃣選擇5號的朋友：

#厭惡

厭惡是對某件事物強烈反感到令人不適的感覺。這是嬰兒時期學習到的自然反應，他有助於我們建立保護性界限。

當你面對不熟悉的事物、道德受到挑戰或當你感覺到東西進入你的皮膚或大腦時，你可能會感到厭惡。

當它是針對另一種文化、種族或生活方式時，則這種情緒本身就變得有害。它變成道德批判，並使無知永遠存在。

問自己：「是什麼讓我以如此強烈的反感回應？這真的對我構成威脅嗎？是誰設定讓我這樣想的？」透過探索你不熟悉的事物，會讓它看起來沒那麼令人厭惡。

🌹梅姬老師祝福大家天天都有好心情🌹

鬼門，真的在七月開嗎？

不知道對能量敏感的人，這個農歷七月有沒有感覺？我是整個月少有睡好覺的時候，一閉上眼畫面跑不停，就算要強壓都有點困難，感覺到靈體的機會更是比平常還要高很多。但是我個人並不認真覺得鬼門只有在七月開，或者更確切地說，不同維度次元的存有，也不是因為農歷七月才出垷。那到底為何在這個月會有如此不同的感覺呢？

我想最主要的是我們集體意識的能量賦予了這個鬼月極大的意念，於是能量因意念而有所增強，才讓我們特有所感吧。就好像所謂在某個特定路段「抓交替」的概念，最早可能因某個人的驚恐意識存留，而影響到下個易受波動的人，再加上下下個，以此類推。於是在這個地方就開始聚集驚恐的意識能量，等到它大到一個程度時，就容易影響經過的人。簡單說就是人的意識能場會形塑出一個無形的能量，而這無形的力量會在我們不知覺的情況下干擾到我們。

所以傳統留下來的儀式，說穿了有大半是在安撫人內心的驚恐及害怕。因為安了心，不容易受影響就會對驚恐較免疫。當然這是我自己在靈性路上的體會及觀察，也許靈界的運作我也不是完全了解，但我想萬法歸宗天地法則應該是相通的。只要心存正念，不被恐懼加持，那麼就能提升自身的能量頻率，斷開連結就不容易受影響了。

如果一個人內在的能量是個小宇宙，與外界這個大宇宙的能場相互連結，那麼外界會影響內在，內在也相對會影響外境。這就好像一個很負面的人靠近你，你會受影響並不完全是因為他人很負面，也有可能是因為你對負面敏感，也就是說容易被負面影響的人本身就已經超載負面了，所以他無法去干擾或撼動這個負面，將其轉化成正面。但若你本來對負面就無感，知道負面也只不過是正面的另一個展現，那麼愈不清晰地劃分正面或負面，也就能接受其本質。於是既使是負面的人靠近也不會受其影響，甚至能消融掉對方的負面，而啓發對方的正面。

同理回到主題，對於無形界若存有害怕或恐懼，則容易受其影響及干擾。以下跟大家分享我個人對抗恐懼的幾種方式：

1）深入去了解恐懼的源頭，而不是跟著恐懼的形式起舞。也就是去搞懂到底自己怕的是什麼，而不是竭盡所能地避開自己不知道怕什麼的恐懼。

2）承認自己的恐懼並試著接受。人生來就有對於不確定及生存的恐懼，它並不需要去摒除或消彌，承認自己的限制，也看見生命的限制，是讓自己在恐懼底下也能感到自由的方式。

3）用自己的儀式去安定自己的心，心愈能安，則愈遠離恐懼及害怕。比如祈請神佛或天使來到身邊保護你，或者呼喚心中一位尊敬的智者，來給予自己智慧及能力去面對恐懼與不安。亦或是在自己的腦中設定一個安全的能量小屋，讓自己在害怕時能先暫時躲進屋裡，與感到害怕的外境隔離，等到自己的內在安定後，再想辦法去面對真實的困境。

4）最終極的方式是以愛來克服恐懼。在無形的能場中，愛的力量很巨大。一個被敵意、恐懼等黑暗形底困囚的人，若是能先暫時建立起自己的能場結界，以自身的愛來化解時，通常恐懼會頓時消失不見。這也就是為什麼黑暗的起源是缺愛，因為缺少了愛，受了傷，才成了惡。

願我們無論鬼月與否，都能在內在與自己平靜相處，也能在無形界中感到安定與平和。

Love & Shanti💜

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