幾年前我在談要讓小孩自己吃飯時,一些家長問我說,如果小孩都只要吃垃圾食物怎麼辦?
我回答說: 吃飯的原則很清楚~~大人決定什麼時候吃,吃什麼,小孩決定餐桌上他要吃什麼,吃多少。
小孩不點餐喔
餐桌上沒有垃圾食物是父母的責任。你不買麥當勞,小孩就吃不到。
最近看到一些文章在談讓小孩快樂成長等於沒壓力,不用面對困難的成長。看了覺得有些訝異。
一個沒有能力面對壓力和困難,沒有能力解決問題,沒有能力自我挑戰的小孩,怎麼會真的快樂?
一個人只有身心平衡發展,能學習新事物,能和外界跟自己和平相處才會快樂啊!
附上幾年前的文章,讓小孩快樂成長,指的是這一種。
同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅AM : PM 早晚幹什麼,也在其Youtube影片中提到,這顆漢堡吃下去要運動多久才能抵銷?本土品牌漢堡真的超推薦試試看~ 【產品資訊】 00:00 開場 00:53 麥當勞蕈菇安格斯黑牛堡$124 肯德基花生熔岩卡拉脆雞$129 03:03 摩斯元氣牛肉珍珠堡$110 Subway蜂蜜燕麥照燒雞肉堡+美乃滋$105 05:35 頂呱呱炸雞堡$99 頂呱...
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老妹的麥當勞。
是溫書假會混在麥當勞裡,都在跟同學聊天,後來才知道勉強讀來的、見面的,就是不適合,因為太辛苦。
後來是約在麥當勞去看電影,那時候還沒有手機;沒有人會遲到,會說「看怎麼樣再打給妳。」
再後來的很長一段,很少再進麥當勞。直到、生到 #那個很會吃的,為了玩具或繪本點快樂餐,邊玩邊嗑我的漢堡。
「那我要吃什麼?」
「那是妳的問題。」
「給媽媽吃一口嘛。」
「是『最後一口』喔!」
以上就是我的,被兒子根治斷食法。(倒)
精打細算的爸媽們,有下載 #麥當勞APP了嗎?我因為老氣和很少吃速食,不知道APP 有多好。倒是省吃儉用的背包客,早早就安裝好了。最近更新的麥當勞APP,可以省更多。
手機就是點點卡,跟實體點點卡一樣,消費十元累積一點,二十點起換商品。天天簽到、填問卷、看影片,完成任務都能賺積分,可以自行決定積分換點數,三十分換一點,再用點數兌換電子商品券。積分搭配消費累積點數其實很快,香火吃三次Happy Meal,就可以換到一個蛋捲冰淇淋。
很不愛接電話,跟人聊天都懶的我,欣喜APP 的隨買店取功能。用累積的點數,在點數商城購買電子商品券,到店用自助點餐機就能兌換餐點。不用排隊不用跟人講話多好,反正不是沒在聽,就是被插嘴。(淚)疫情期間還是減少人與人的連結吧!又不是阿凡達要締結。
下載和更新起來!下載就有行動點點卡內建在APP 裡。8/31 前註冊的 麥當勞報報APP 會員在活動期間升級,就有500 積分;9/30 前將原有實體點點卡綁定於APP 中,也有3000 積分,每個帳戶限享一次。
隨著生活裡有越來越多,倚賴APP 的消費和服務。老妹們別再抗拒,不然有一天會像我爸我媽,站在自助點餐機前面慌。🚬
麥當勞
#McDonalds #mAPP
麥當勞 要 吃什麼 在 AM : PM 早晚幹什麼 Youtube 的最佳貼文
這顆漢堡吃下去要運動多久才能抵銷?本土品牌漢堡真的超推薦試試看~
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00:00 開場
00:53 麥當勞蕈菇安格斯黑牛堡$124 肯德基花生熔岩卡拉脆雞$129
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05:35 頂呱呱炸雞堡$99 頂呱呱辣味炸雞堡$99
07:18 漢堡王三層華堡$199 德克士雞腿歐姆蛋堡$109
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麥當勞 要 吃什麼 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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▼ 相關影片 ▼
找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
https://youtu.be/STkdY8wgk-4
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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麥當勞 要 吃什麼 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
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等下要去吃麥當勞!
為疲憊的一天畫上完美休止符
平常都吃麥香魚
今天想吃特別的
大家有沒有最愛的搭配套餐可以推薦:D
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