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フーディストノートに私が作った、鶏むね肉のラー油蕎麦が掲載されました。鶏むね肉を電子レンジで蒸し鶏にし、その蒸し汁と市販の麺つゆでぶっかけそばを作り、仕上げにラー油をかけます。鶏の出汁が効いたそばにラー油？って感じですが、これが激ウマです！
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/14740/ @foodistnote
鶏むね肉とパプリカの塩レモン焼きそばです。鶏むね肉を加熱しても固くならないように下処理し、パプリカと一緒に塩レモン味の焼きそばにしました。夏向けの焼きそばです。
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/6284/
@foodistnote
より
２回食になり、毎食何をあげようか悩みますよね。
大人の食事から取り分けできる食材を使ったメニューを考えてみました！
電子レンジで加熱するので楽ちんです。
みなさんの離乳食献立アイデアや、取り分けのアイデアがありましたらぜひコメント欄で教えて下さい！
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
■黄身とブロッコリーのパン粥
◯材料（１食分）
・食パン（耳は除く） 20g
・固茹で卵の黄身 １個
・茹でブロッコリー（上部の柔らかい部分のみじん切り） 20g
・だし汁（野菜だしを使用） 80ml
◯作り方
1.深めの耐熱容器に食パンを小さくちぎって入れる。
2.茹でブロッコリー（上部の柔らかい部分のみじん切り）・固茹で卵の黄身・だし汁を加えて黄身をくずながらかき混ぜる。
3.ふんわりラップをかけて600wのレンジで約１分30秒加熱し、約２分蒸らす。
4.全体をかき混ぜて完成。
■まぐろと野菜のあんかけとおかゆ
◯材料（１食分）
・まぐろの赤身刺身用 １切れ（10〜15g）
・人参のみじん切り 10g
・キャベツのみじん切り 10g
・だし汁（かつおだしを使用） 大さじ２
・片栗粉 小さじ1/4
・7倍がゆ 目安量50〜80g
◯作り方
1.耐熱容器に人参のみじん切り・キャベツのみじん切り・だし汁を加え、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約１分〜1分30秒加熱する。
2.片栗粉とまぐろを加えてかき混ぜ、再びふんわりラップをかけて600wのレンジで約40〜50秒加熱する。
3.まぐろを細かくほぐして完成。
■対象
モグモグ期（生後７〜８か月頃）〜召し上がっていただけます。
※卵アレルギーの場合はささみや鶏むね肉のひき肉15gに代替えして同様に作ってください。
※モグモグ期のおかゆの目安量は7倍がゆ50〜80gです。
■保存する場合の注意点
冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
※作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
※片栗粉でとろみをつけてから冷凍すると、とろみがなくなってしまいます。とろみを付ける前に冷凍し、食べさせるときにとろみを付けてください。
■レシピ監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）
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※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
(▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ）
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ
今回は今まで作ってきた作り置きおかずの中でコメントが多かったり
作ってみたら美味しかったっていう声が多かったものを
更に美味しく改良してみました！
調味料の分量は完成時のタイミングで記載しております
良かったらお試しください！
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓
『お家へ帰ろう』
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☆にんにくレン草の玉子焼き☆
玉子 2個
ほうれん草 2束
にんにく 1片
オリーブオイル 小さじ2
ガーリックパウダー 少々
水 60ｃｃ
塩/砂糖
ほんだし/醤油 各少々
☆蒸し茄子と鶏の冷やしあん☆
茄子 3本
鶏むね肉 150gくらい
（醤油/片栗粉 少々）
水 100ｃｃ
ほんだし 小さじ1
塩 小さじ1/2
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
万能ねぎ 少々
糸唐辛子 少々
☆海老とニラのチヂミ☆
海老 6本
玉子 1個
キムチ 適量
ニラ わさっと
万能ねぎ ぱらっと
水 80ｃｃ
小麦粉 大さじ6（固さはお好みで）
片栗粉 小さじ1
めんつゆ 大さじ1
※たれ 味ポン/豆板醤/ごま油/
いりごま/万能ねぎ
☆豚とピーマンのポン酢炒め☆
豚バラ肉 180～200g
黄パプリカ 1/3くらい
ピーマン 1個
塩 少々
ブラックペッパー 少々
ガーリックパウダー 少々
味ぽん 大さじ2
バター 5g
☆豚ニラ塩焼きそば☆
豚バラ肉 100g
もやし 15ｇ
ニラ わさっと
焼きそば用太麺 1玉
塩 小さじ1.5
ホワイトペッパー 少々
水 大さじ2
ほんだし 小さじ2
青海苔 少々
☆鶏むね肉のピザ仕立て☆
鶏むね肉 250g
（みりん/醤油 各大さじ1）
玉ねぎ 1/6くらい
ピーマン 1個
ミニトマト 3個
ケチャップ 適量
マヨネーズ 適量
ピザ用チーズ 適当
青海苔 ぱぱぱ
☆白瓜の浅漬け☆
白瓜 1本
塩 大さじ1.5
砂糖 大さじ1
いりごま ぱぱぱ
醤油 小さじ1
放置時間 30分
#作り置き#おかず#お弁当おかず
管理栄養士が選んだ！1日の1/3の野菜が摂れる献立レシピをご紹介します！
5日間の献立はこれで決まり♪
【1日の1/3の野菜が摂れる献立レシピ集④】0:00
詳しいレシピはこちら↓
【レンジで簡単！夏野菜カレー献立】
①夏野菜カレー 00:04
https://macaro-ni.jp/88290
②くるみとレーズンのキャロットラペ 01:44
https://macaro-ni.jp/52581
【フライパンでホイル焼き献立】
③鮭のホイル焼き 03:01
https://macaro-ni.jp/81990
④ゴーヤのピリ辛漬け 03:42
https://macaro-ni.jp/90058
【がっつり！ガリバタ献立】
⑤肉巻きトマトのガリバタ焼き 05:09
https://macaro-ni.jp/78292
⑥よだれオクラ 06:08
https://macaro-ni.jp/76138
【しっとり南蛮献立】
⑦鶏むね肉の南蛮漬け 07:00
https://macaro-ni.jp/84276
⑧きのこのみそ汁 08:00
https://macaro-ni.jp/46814
【さっぱり焼きそば献立】
⑨塩焼きそば 08:37
https://macaro-ni.jp/55938
⑩ねぎだれ蒸しなす 09:25
https://macaro-ni.jp/79437
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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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#macaroni
#レシピ
#野菜
今回も行ってきちゃいました！激安スーパー『ロピア』！
安いだけじゃなく品質もとても良いので
まだ行ったことない人で近くにある方は是非一度行ってみて欲しいｗ
動画の後半とこの下に購入品の価格を載せてあるので
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今回の購入品
（※価格は全て税抜きです）
玉子 189円×2
生揚げ2枚 89円
生揚げ2枚 89円
カニカマ 79円
白滝 89円
納豆 99円×2
絹豆富 89円
バター 342円×2
生乳ヨーグルト 209円
ブルガリアヨーグルト 99円×3
牛乳 129円
ポッカレモン 299円
ビタミンゼリー 79円×3
スライスチーズ 199円
ピザ用チーズ 399円
とろろそば720g 299円
パスタ1㎏ 199円
ホールトマト缶 79円×2
国産塩1㎏ 99円
信州みそ 199円
こめ油600ml 399円
ごま油 239円
油揚げ 69円
玉ねぎ 199円
人参 159円
新じゃが芋 240円
アーリーレッド 99円
ほうれん草 159円
大豆もやし 69円×2
ミニトマト 262円
もも2個 599円
メロン 399円
リンゴ 199円
食パン6枚切り 119円
食パン8枚切り 119円
バタール 158円
いもチップス 299円
柿ピー徳用 299円
柿ピー梅しそ 189円
とうもろこし 129円×2
しめじ2株 129円
舞茸2株 159円
えのき 79円
レタス 100円
水菜 77円
キャベツ1/2 79円
長ねぎ3本 199円
パイナポー 299円
枝豆 299円
しらす干し 500円
国産鶏もも肉 910円
100g 59円
国産鶏むね肉 713円
100g 39円
合い挽き肉 624円
100g 79円
イベリコ豚 432円
100g 128円
国産豚バラ 574円
100g 148円
国産手羽先 555円
100g 59円
国産豚バラブロック 622円
100g 158円
ロピア自社製 ロースハム 298円
太刀魚切り身 1090円
合計 16,757円
#まとめ買い#食材買い物#冷凍保存
