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《身材靠運動💪 那臉的緊實和膚齡維持靠什麼呢？》
很不敢相信也不太想面對再過3年我就要40歲了
但我覺得自己算保養維持蠻不錯的
因為我真的很愛漂亮也很怕老啊
工作的關係也接觸到很多保養和醫美方面資訊
所以對這方面還算是小有研究
除了日常做好保養還有什麼方法可以變年輕變漂亮呢？
今天跟大家分享我30歲過後維持臉部緊實的5個秘訣&臉部緊實小運動分享💚
特別感謝 蕭皓天皮膚專科診所 帶我體驗了人生第一次的 #鳳凰電波 ✨
一直以來最在意的就是蘋果肌下垂的部分
它讓法令紋變超深的、整個視覺年紀變老
照鏡子都沒辦法不注意那兩條八字紋
前陣子朋友就瘋狂在討論「鳳凰電波」
連Podcast 都聽到與「時光逆齡」的廣告
直到前陣子朋友打完後分享
我整個超驚訝的！
真的「年、輕、好、多」！！！！
於是我就決定要去打最新的「鳳凰電波」
#高雄星和診所 的服務一直都很喜歡
院所也非常乾淨，分流安排療程時間很安心
現場也會當面拆封全新原廠探頭
手機掃描防偽雷射標籤 QR CODE辨識真偽！
之浩醫師的打法不是在已經下垂的部分施打
而是在正確的位置做有效支撐
剛好在宣布三級警戒之前就去打了，這段時間剛好可以在家好好讓皮膚休息、刺激真皮層組織增生。陳之浩醫師有說3～6個月效果最明顯，希望疫情結束後就可以美美的出門了🥺
之後再分享給大家看看我與時光逆行的照片吧🤍
拍攝時間：2021/5/5
@hiroyukich
#陳之浩醫師 #高雄星和診所副院長陳之浩醫師
#鳳凰電波 #梭達熱世紀飛可適除皺系統 #新一代電波拉皮 #拉提 #緊緻
http://bit.ly/392rXPA @ 星和診所-高雄
昨天貪嘴喝了半杯50嵐的無糖黃金烏龍，結果一整晚都睡不著覺，一直到今天早上五點半左右才睡著，睡了三個小時就去 110食驗室-廚藝烘焙手作 上課了。還好 #李文清 阿清師人超nice，學生再恍神都一樣耐心講解，真是感謝老師啊～
下課後直接進廠維修（不是打鳳凰電波那種維修，雖然看了宅女小紅的V臉我也很心動，但打一次的錢夠我上30幾堂課，我還是選廚藝課⋯⋯），手臂、上背、腰部、胸前都出痧，刮完頭感覺也舒服多了，適度地「桑幾雷」還是滿重要的。想想女人要維持良好狀態真的要花不少心思，飲食、運動、保養缺一不可啊！
今天上課的時候我帶了便當，同學看到都一副「妳為什麼要帶便當來！！」的驚恐表情。其實這是我在學習廚藝和飲食控制之間尋找平衡點的方式——先自備「安全」的生酮餐把自己餵飽，上課時的餐點我就淺嚐即止，當然，澱粉、豆類、過敏食材我還是會避，甜食我後來就抿一口知道味道以後吐掉，剩下的打包回家，不然怎麼有辦法在持續上課的情況下維持減重20公斤的成績啊啊啊～
我的簡便生酮餐真的非常懶人，可以直接寫成以下公式：
（肉類/海鮮/內臟）+（Tasteology香料/調味鹽）+（瓦斯爐直火/阿拉丁烤箱/氣炸烤箱）=漢娜的減肥餐
今天帶的便當有 明宜姊妹饕 的雞心、柴窯火腿製造所 的牛排和豬肋條，用 #Tasteology香料科學 的 #煙燻BBQ香料 抓醃一下再氣炸，是不是超級簡單！！
Tasteology這次已經是第三次開團，我也已經吃掉好幾罐香料，該補貨了。本團共有：
1. 四款香料：經典草本香料、煙燻BBQ香料、海鮮香料和世界香料之墨西哥風
2. 四種風味鹽：辣椒、柑橘、大蒜、草本
3. 四種風味糖：辣椒、肉桂、香草、柑橘
風味鹽和風味糖超級大罐非常耐吃，建議選最喜歡的口味入手，我自己最喜歡辣椒鹽和大蒜鹽❤️。至於香料部分，像我這種很常吃的重度使用者就是把喜歡的口味直接各囤至少兩罐，個人激推煙燻BBQ和墨西哥風，愛吃 #郭郭好魚店 美味海鮮的人記得要帶海鮮香料，我每次用量大約2-4克左右（看肉的份量調整）就夠了，而且碳水只有1-2克，那我還不吃爆😆
糖的部分我比較少吃（我沒本錢一直吃糖，原諒我🥺），我比較愛的是肉桂和柑橘，這部分就請大家自行斟酌喔！今天先介紹Tasteology香料科學的部分，松露調味料下集待續😝
👍Tasteology香料科學調味品
👍Truffle & Wine松露調味品
團購網址：https://www.liqform.com/v/8x20qz5i
團購時間：2021/4/27-2021/5/3
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IG上的餐桌日常：https://www.instagram.com/hannahslittletable
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