適合健身減肥的料理～#鮮菇蔬菜烤蛋！！
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#健身 #減肥 #食譜
鮮菇蔬菜烤蛋 在 台灣旅行小幫手 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，健身減肥不知吃什麼？介紹你一份快速又營養的輕食，鮮菇蔬菜烤蛋 ！這道超簡單快速的烤蛋，只需要翠綠蘆筍，與鮮味十足的鴻禧菇、蛋、和時蔬，就可以進烤箱。靜靜等待40分鐘後就可以香噴噴的上菜囉！這道菜不僅好吃、營養價值高，不僅適合健身減肥的人食用，對成長中的小朋友也很棒，快來親手做看看吧！ 影片授權：菜...
鮮菇蔬菜烤蛋 在 風傳媒 Facebook 的最佳解答
【經典】簡單健康烤箱料理 鮮菇蔬菜烤蛋輕鬆上桌
#台灣龍捲風：簡單又健康的蔬菜烤蛋上桌囉！
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鮮菇蔬菜烤蛋 在 風傳媒 Facebook 的最讚貼文
【經典】簡單健康烤箱料理 鮮菇蔬菜烤蛋輕鬆上桌
#台灣龍捲風：簡單又健康的蔬菜烤蛋上桌囉！
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鮮菇蔬菜烤蛋 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
健身減肥不知吃什麼？介紹你一份快速又營養的輕食，鮮菇蔬菜烤蛋 ！這道超簡單快速的烤蛋，只需要翠綠蘆筍，與鮮味十足的鴻禧菇、蛋、和時蔬，就可以進烤箱。靜靜等待40分鐘後就可以香噴噴的上菜囉！這道菜不僅好吃、營養價值高，不僅適合健身減肥的人食用，對成長中的小朋友也很棒，快來親手做看看吧！
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鮮菇蔬菜烤蛋
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營養概算
熱量 429大卡
蛋白質 39公克
脂肪 25公克
碳水 18公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
雞蛋 5顆
鴻喜菇 1球
蘆筍 約100公克
牛番茄 1顆
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總花費 約110元
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製作時間55分鐘（其中烤箱40分鐘）
