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【雙人晚餐】威靈頓三文魚菠菜卷
無法像霆鋒💁♂️般chok出威靈頓牛排，但這道威靈頓三文魚菠菜卷一樣美味！✌️咬破烤得香噴噴的酥皮，吃到豐富的餡料，感到非常幸福喔！😍
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更多三文魚料理影片👉
【玫瑰三文魚奶油意粉】三文魚猶如玫瑰盛開
https://cookeys.com.hk/2017/02/10/article/14901/
【鮭魚親子雜炊】無與倫比的美味
https://cookeys.com.hk/2017/05/09/article/21299/
#威靈頓 #三文魚 #鮭魚 #菠菜
【雙人晚餐】威靈頓三文魚菠菜卷
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#媽咪必備心機料理
如何煎出不脫皮的鮭魚？
用60秒【鮭魚親子雜炊】示範給你看！
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『MASAの料理ABC the VIDEO』
～鮭魚親子雜炊～しゃけといくらの親子雑炊
第一季-第十集(Final episode)
這次介紹的是超級簡單好吃的雜炊料理。
過年時候吃了很多油膩的東西
要吃稍微清淡一點的。
少吃飯多吃蒟蒻可以順便減肥吧～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
第一季-第十集(Final episode)
『鮭魚親子雜炊』
～しゃけとイクラの親子雑炊～
[ 2人份]
鮭魚 Salmon-1/2片
鮭魚卵 Ikura—2大匙
蒟蒻片 Konjac—1/2片
舞菇 Maitake-1/2包
＊可以代用鴻禧菇
乾燥香菇 Dried Shitake mushrooms—3~4片
昆布 Konbu/Sea kelp—5cm
水 Water－450~500cc
OR 日式高湯 Dashi
鹽巴 Salt—1小匙
醬油 Soy sauce---1小匙
白飯 Steamed rice--2小碗
雞蛋 Egg---2個
蔥 Green onion—1支
海苔 Nori--少許
[ 做法 ]
1. 把昆布&沖洗好的香菇泡在量好的水(450~500cc)裡放一個晚上
2. 鮭魚表面撒鹽巴，放10～15分鐘脫水。
＊脫水時候可以去掉魚腥味！
3. 泡過的香菇擠出來吸收的水分。切成薄片。昆布也拿出來切絲
4. 舞菇切成小塊。
＊可以代用鴻禧菇或習慣的菇類
5. 把蒟蒻片用小湯匙刮成小塊。＊剥成凹凸不平的比較好入味，口感也好。
6. 蒟蒻放入滾水汆燙1分鐘左右後沖一下洗掉腥味。
7. 平底鍋開中火，加入一點油。脫水後用紙巾擦乾淨的鮭魚放入鍋內煎。
8. 煎到金黃色後翻面轉小火蓋起來繼續燜2分鐘。
9. 煎到熟的鮭魚的皮撕下來。留在鍋子裡。把鮭魚肉拿出來。魚皮繼續煎到酥脆。
10. 鮭魚用用筷子剥小塊。魚皮用手剥小片。
11. 鍋子裡加入昆布&香菇水。放入舞菇，香菇，開中火。
12. 水滾以後放入白飯，均等散開。加入鮭魚。
＊加入白飯後不要煮太久喔～！
13. 雞蛋均打後淋在鍋子裡。煮到喜歡的熟度後熄火裝碗。上面裝鮭魚卵，魚皮，蔥花，海苔絲。
＊食譜網站：www.masa.tw
＊食譜書：http://www.masa.tw/masas-book
＊鍋具：BEKA Titan 單柄平底鍋 24cm
＊砧板：W2 WOOD X WORK
＊BGM：甘茶の音楽工房
