說到 台灣魯肉飯
鬍鬚張 一定是很多人午餐、晚餐的好夥伴吧！
大家去鬍鬚張都點什麼呢☺️？
我喜歡雞肉飯配菜頭湯跟水耕Ａ菜😂
500大卡左右 搞定滿滿蔬菜的一餐！還很飽～
如果有要減重或是飲食控制的人下次點餐可以看一下這張表😉
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鬍鬚張雞肉飯便當熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
鬍鬚張雞肉飯便當熱量 在 Re: [問題] 鬍鬚張招牌便當的熱量- 看板BeautyBody 的推薦與評價
你都算太少摟
炸雞腿至少有五百卡
炸魚我會算250 (那種魚本身有油脂又是用炸的)
香腸兩片也不只50 香腸是熱量極高的地雷
最後滷肉飯更是誇張了 白飯可以算250
滷肉飯要算450-650 (看大小碗)
滷肉飯是夜市五大熱量最高的食物之ㄧ喔!!
我估計有1500大卡 這頓飯
既然要吃鬍鬚張 請放寬心享用 才快樂
要吃鬍鬚張就不要算熱量啦!!!
※ 引述《hostia (hostia)》之銘言：
: 想請問像鬍鬚張這樣的便當
: https://www.fmsc.com.tw/product_view.php?id=109&cid=1
: 一個大概熱量多少啊
: 我自己估是:
: 香酥雞腿 200
: 白灼肉片1片 100
: 現炒新鮮的2道青菜 100
: 炸鯖魚1塊 120
: 吸滿魯汁的豆干1片 90
: 鴨蛋半個 70
: 很薄的蒜味香腸2片 50
: 加了些許魯肉的白飯(maybe1碗?) 250
: 一個大概1000卡左右
: 請問各位熱量達人 我這樣算準嗎?
: 謝謝~~ORZ
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