Search
#消失很久的運動系列
嚷嚷著要運動，到高雄9個多月後，終於在朋友的推薦下，開始上線上瑜珈。
第一堂課遇到老師的生理期，所以上了冥想為主的陰瑜珈🧘♀️。
將運動服穿在襯衫裡面，一回家就像超人變身一樣，唰唰唰把外層的上班偽裝給褪去，留下運動的內裡。最後脫掉口罩綁好丟進垃圾桶。
洗手後，將雞胸肉、飯、菜等晚餐的材料從冰箱拿出來擺放好後放進電鍋，先插上電，但要等半小時才能按下去煮飯鍵，米要泡過才會香。iPad打開，網站連好，上課前按下電鍋煮飯鍵，螢幕剛好開始播放，Nice play！
太久沒有運動，連簡單的盤腿、扭轉都可以流汗，我根本汗神（對不起漢神百貨我的笑話太冷）。
然後因為老師很溫柔、動作很和緩、地板很涼、旁邊電鍋傳來的食物味道很香。因此，在扭轉時，我睡著了⋯
起來後，老師說：「請大家合起手掌放在胸前，namaste」
我睽違一年以上的瑜伽課，就以自己擅自創造的大休息結束。namaste，感謝世界。
希望今天不要再睡著了⋯
代課公告
因為媽媽開刀需回高雄。明天7/30（二）比活力城市館
13:15 Zumba 改爲肌力訓練課程由Daivd老師代課
14:30。療癒瑜珈 改為陰瑜珈課程由楊雅慧老師代課。 造成不便，敬請見諒。
W in 高雄 快閃週末 5/5-5/7
5/5 (五）
18:20-19:20 流暢瑜珈
19:40-20:55 陰瑜珈
5/6 (六）
10:00-11:00 早安咖啡流暢
19:00-20:00 小火箭
20:10-21:10 紅酒陰瑜珈🍷
5/7 (日）
10:00-11:00 核心炸裂早安瑜珈
報名請到 Ingrid Yoga 按讚+私信❤️🙏🏼期待回到高雄大吃美食、大操學生😁
正念陰瑜伽 7/4（三）19:50 ❤️這禮拜小編推薦新課程～～ 透過呼吸與深層釋放，覺察生命能量～～ #瑜悅運動#JustYoga #高雄瑜珈#yoga #TRX #高雄 ... ... <看更多>
3295 views, 24 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 生生瑜伽Shen Shen yoga 高雄 瑜伽教學與孕婦瑜伽: 陰瑜珈... ... <看更多>
高雄 陰瑜珈 在 [心得] 高雄幾間瑜珈教室- 看板Kaohsiung 的推薦與評價