［4+2R勸退文］
今天分享Ｈ小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好，而是要藉由這位案例抒發一下我最近看診的一些心得。
Ｈ小姐是在去年11月來找我，當時 #體重113.7kg、 #體脂率60%、內臟脂肪高達28，BMI42.3的她擁有所有重度肥胖的代謝疾病風險。我為她設立的目標是體重58kg、體脂率22%、內臟脂肪小於3。預計 #用一年的時間減去55kg純脂肪，等於是把整個人砍半。
直到昨天的回診，這10個月以來 #她減了43.3kg，其中 #純脂肪是43kg，只有0.3是水份，以實際減去的水份看起來，其實她的肌肉還有增加。不知道有沒有人知道，一個體重破百的人，要在減重過程中保留當初吃出來的肌肉不要流失，是多麼不容易的事。
對比之前我看到的一位使用「斷食+重訓」女性自述，她花了3年的時間從117瘦到57kg、體脂率從46%到26%。但仔細看就會發現這不是真正的「增肌減脂」。3年來減掉的60kg中，只有39kg是純脂肪，有21kg都是非脂肪瘦肉組織（水+肌肉）。少了至少10kg的肌肉，真的非常非常可惜。
10kg的肌肉，你花100萬也不一定買得回來。
人類一天的脂肪下降最多就是0.1-0.3kg。一週一公斤、一個月4kg是正常速度。所以H小姐10個月減去44kg脂肪、內臟脂肪少了20，這是非常健康正常的速度。
看到她這樣的成果我非常高興，在不用藥、不打針、不手術、不挨餓、不運動的前提下，到目前為止，我也想不到有什麼比4+2R，更能夠讓她減去40幾公斤純脂肪的方式了。或許這對很多人來說是不可思議的，但這就是我致力研究的結果啊⋯⋯⋯而且不只是保留肌肉，更重要的是 #保存腸道那些維持代謝不掉的好菌能夠繼續工作。而不像某些對腸道菌相有毀滅性破壞的飲食法，只能瘦一陣子，之後馬上復胖。
當別人都可以正常吃喝又不用運動還維持正常體態，妳卻要斷食加運動、累得半死把自己搞的壓力很大，才勉強不變胖的時候，難道妳都不覺得奇怪，究竟是身體哪個環節出錯了嗎？
大家可能也知道，今年中以來王醫師門診非常難約，台北的門診要排到明年，高雄的也要等一兩個月，真的很不好意思讓大家久候，但為了顧及看診品質，妥善處理各種疑難雜症，我真的需要院所幫我把關看診的人數。
有許多困難的案例，她們過去已經尋遍專家名醫、窮盡各種方式、散盡金錢，都無法找回健康，也有些是一直付出常人難以想像的努力只是為了維持，都很歡迎妳們來找我一起努力，找出一個健康又能輕鬆維持之道。
至於很多年輕人、肌肉多男性、無慢性疾病、無減肥史，只要稍微運動、飲控一下就會瘦的人，真的不一定要來找王醫師，可以把寶貴的醫療資源，讓給試過全世界的方式都還是瘦不下來的辛苦人吧！
#專治重症
#減肥分層醫療
#減肥人生的最後一站
高雄減肥針 在 [分享] 瘦身筆實測，疫情在家居然還真的減肥了- 看板facelift 的推薦與評價
如題，瘦身筆我打了三周就瘦了3公斤！
我本來都有上健身房的習慣
因為我很懶，所以就是靠著付錢到健身房找教練運動來維持體態
結果五月中疫情一爆發都不能去了
在家兩周後（約六月底）真的受不了了，雖然都有上一些線上瑜珈的課
但沒有教練push效果真的差很多…QQ
最近又看到醫美版上很多人在討論一個叫做減重筆或是瘦身筆的東西（我到現在還不是知道
總之我就買一隻來試試看了
結果沒想到，效果讓我嚇到
當身邊朋友說疫情期間在家都吃胖了，我的體重還能不增反減
沒想到居然有不用努力就可以減重的方法XDD
所以想說來版上跟還在猶豫的大家分享一下～
這是我開始打針前在診所量的身體指數
體重52.8～不要說我沒很胖，看看我的體脂啊XD
一開始有點怕打針，還要幫自己打，但沒想到居然一點都不會痛
醫生說每天都要打，我都是想到才打
第一周沒有太大的感覺
那禮拜還有一天腰圍不減反增哈哈哈，那時候想說我該不會是被騙了吧XD要白挨針了
但反正我是堅持下去了
第二周開始比較沒有食慾了，以前大約晚上10.11點會想吃零食，家人會問我要不要吃XD
他們以為我又在克難的減肥，但我是真的沒想吃！很神奇，晚餐我也吃不多，但就是不餓，
第三周的時候，我一個便當居然吃不完了，也幾乎很少餓的感覺，大多都是時間到就想說吃
不知道是心理作用還是怎樣，打那個針會時不時想喝水，本來不喝水的我現在都會喝一千多
打完三個禮拜的針，這腰圍真的很誇張……
再一次踏上體重機
因為疫情的關係，一隻針打完我沒有敢回診所量inbody
但有跟醫師視訊諮詢狀況，看需不需要再打第二支
其實我之前還試過168斷食法，大家都推說很有效，但我真的很無感，而且過程好痛苦 > <
因為還是會肚子餓就是想吃啊，瘦身筆是直接讓妳少了食慾，所以減肥過程一點都不辛苦，
而且我覺得也不貴，是我可以負荷的價錢，滿值得的
我也很好奇我的體脂有沒有降，等疫情過後再去診所量看看～
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.203.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1625063281.A.24C.html
我去醫美診所喔，有給醫生做全面的健康檢查才施打的，有興趣的人私信我喔
※ 編輯: linading (111.82.238.75 臺灣), 09/27/2021 16:38:52
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