[亞洲最胖國家4ni?]😯😯😯
『根據台灣行政院衛生署資料統計，台灣這幾年來，過重比率已急速攀升：男性平均每兩人有一人過重，女性每三人有一人過重，兒童每四人就有一位國家未來主人翁屬於過重族群。』(過重定義：BMI>24)
『依據健保局統計，台灣治療三高(高血壓、糖尿病、高血脂)的藥物，佔十大用藥的4,5,7,8名，健保費平均每4元有1元就用在這些疾病上，此外，這些疾病還會造成其他的併發症(洗腎、心肌梗塞、腦中風)，以及死亡率增加，但，其實這些疾病可以藉由「減重」而達到治療甚至預防的效果！』
『我們希望大家能養成以下幾點良好的生活習慣：
1. 避免高油脂,高糖分食物,採取少油,少糖,少精緻澱粉,少加工食品類的烹調選擇,並使用天然食物,而非[食品]
2. 多喝白開水
3. 避免熬夜,養成早睡早起的習慣,培養良好的睡眠品質,成人每日至少6-7小時的睡眠時間
4. 養成至少每日萬步的習慣
5. 避免宵夜,喝酒,含糖飲料的使用
6. 避免使用來路不明之藥物或不法的減肥藥物
7. 找正確的肥胖醫師進行肥胖治療
8. 良好身活習慣持之以恆』
蔡醫師補充：肥胖不是只有外觀問題，而是健康問題！蔡醫師去年不惜賠本免費創立減肥班，重點不是為了幫病患改變外觀，而是要讓病患逆轉三高、幫助他們找回健康！減肥班的學員們用事實證明，無論是50公斤的小隻女、或者破百公斤的大隻佬，只要改善飲食習慣，都能達到不同程度的減肥成果。🎉
(微硫酸注意)文章中列出的良好習慣很難嗎？我覺得一點都不難，根本就是我每天都在做的事而已。你為什麼瘦不下來？很簡單，少說一些「我都沒什麼吃也會胖」的屁話，好好去執行上面幾點吧！😏😏😏
#減肥班已經停辦啦
#賠太多錢院長不准🤦
#現在只有減肥門診🤣
高血脂定義衛生署 在 高血脂症、高血脂治療在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
高血脂 的飲食原則. 一、高血脂的定義... 生最佳保護作用。 參考資料: 1. 衛生福利部國民健康署(2017 )・2017台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引・取自. ... <看更多>