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不管是生酮、還是低脂飲食，都需要一個可以隨時補充營養又健康的備糧，在美國，高蛋白的食物、零食在便利商店到處都可以看到，但在臺灣就是沒有..不然就是很貴...。
每次去美國都會帶好幾包的高蛋白麥片或是零食回來臺灣，但永遠都不夠。
去年發現DailyBoost這品牌有在經營高蛋白的穀物脆片，買了各種口味回來嘗試，結果幾乎整整半年我的早餐都是它，價格非常平易近人，而且好吃低糖沒有負擔，每份的蛋白質也比一般早餐店的高，適合想要飲食控制、健身的朋友。
如今生酮的我在運動前也會補充一份，大約20g碳水，完全不影響生酮的狀態。
我個人認為，外面只有碳水和糖分的早餐麥片，真的不適合當早餐。
#單吃也很好吃
#碳水蛋白質低脂
#無負擔
#方便份量剛剛好
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運動吃蛋白 - UrMartTryall又有新品了～
除了隨手包有新口味，
新版的蛋白麥片品質、口感也有升級！
乳清口味一樣沒有化學合成的味道；
蛋白麥片是用異麥芽寡糖，熱量和甜度比以往低，
蛋白質含量莓可可口味有33%、
黑可可到35%，含量更高～
想嘗試新口味可以在官網選購一下，
乳清的部份我自己的習慣是不斷換口味，
保持新鮮感，才不會容易喝膩。
最近早上訓練後，喝一份高蛋白配上高蛋白麥片，
加一些堅果、可可粉、芝麻粉；
簡單快速地開啟一天的營養～
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回歸健身房訓練更要好好照顧自己，
該做好的防護措施跟營養等不要馬乎，
祝大家練得過癮、安全！
✨減脂瘦身點心這樣吃-芒果優格冰淇淋🍦🥭✨
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每餐只要減少100卡
三餐就能減300卡
以達減脂目的
從早餐和點心做起
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Dailyboost 日卜力主打
不添加人工色素、香料和甜味劑
Crunchy granola系列的
高蛋白麥片改版後「真的都不甜」
✅超低糖配方
✅蛋白質高達33%~35%
✅超酥脆
✅ 巧莓可可&黑可可口味
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居家運動後我喜歡當點心吃
每100g至少有35g的蛋白質
吃膩🐔乳清不彷直接吃蛋白脆片
倒入希臘優格直接吃是最方便吃法
炎炎夏日做成高蛋白冰淇淋更👍
補足一天所需蛋白質
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[高蛋白芒果優格脆片冰淇淋🍦］
材料：
芒果ㄧ個切塊冷凍
希臘優格ㄧ個150ml
(Tryall 蜂蜜牛奶或香草乳清蛋白半包17g)
Dailyboost 巧莓可可蛋白酥脆穀物20g
步驟：
將材料倒入果汁機或調理機打
再放入可冷凍的保鮮盒冷凍
每兩小時攪拌一次約2-3次
冷凍好了灑上蛋白脆片👌
(可換成自己喜歡的冷凍水果ex火龍果、草莓、藍莓)
(乳清可加可不加）
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那很難吃的2個零食跟2個醬料我就不打了 lol
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求#高蛋白麥片/穀物#無糖. 健身. 2018年1月25日17:02. 請問大家有沒有推薦的高蛋白穀物泡在牛奶裡一樣好吃可是市面上賣的都很甜想要一款不甜的，無糖最好的穀物. ... <看更多>
Daily Boost蛋白麥片有不同口味，平均每『份』為37.5克，熱量148~152大卡，蛋白質12克，脂肪5~6克，碳水14~15克，膳食纖維4克。 以蛋白質來說，12克加上 ... ... <看更多>
高蛋白麥片 在 [問題] 是否推薦高蛋白麥片- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有在版上以及肌肉沙灘版爬文 /麥片
大多都是討論大燕麥片
但是不太喜歡燕麥的口感...
（老實說還沒飲食控制前最愛甜甜的玉米脆麥片><）
想請問各位前輩
有人買過高蛋白麥片嗎？
以及作為早餐、點心或重訓後的宵夜是否合適？
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預計就簡單加牛奶、豆漿或優格吃！
希望有好吃、飽足感又能增加蛋白質攝取
（但又擔心糖分過高）
如果有其他替代品的話能分享的話就更好了
謝謝解答
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