【211餐盤+168早午餐】
昨晚到家附近的頂好超市買日用品,
一進門看到生鮮貨架上全空了,排隊時聽到二位太太在討論:
「唉呦~你看這好恐怖,等等叫我老公出來搬貨。」
櫃台弟弟聽到馬上接話:
「我們明天換招牌,要重新裝潢而已啦。」
#太太你可以冷靜一點
#台灣連很多小農都有網站和line群組了
#還產地直送不用囤貨啦
昨天不知是喝茶咖啡還是吃了寒天凍的原因,
一直到晚上還不餓,
但還是喝了一包高蛋白粉來補充蛋白質。
#什麼都可以不吃
#但蛋白質就是要吃滿
今天學乖了,
直接早餐就吃吃飽吃滿
蛋沙拉不加馬鈴薯,雜糧用全麥麵包來補,
再加一碗料滿滿的辣肉醬湯
一樣還是800ml的茶咖啡只是換成檸檬汁和薄荷
作成薄荷西西里咖啡~
就是喜歡加東加西做成特調咖啡。
💖可以促進代謝力的有機茶咖啡這兒買:
https://www.soezso.com/lovelovinghome1
💖關於茶咖啡,戀戀家的試喝報告:
https://lehome.com.tw/teacofe
吃這樣健康就是要嚇唬武漢病毒,
健康的身體+口罩戴好+多多洗手,
把自己的健康照顧好最重要。
🥗各餐點做法請見圖說
-----------------
💖戀戀家今日早午餐
超多菜的蛋沙拉
薄荷西西里咖啡
辣肉醬湯
💖關於什麼是211餐盤? 什麼是168輕斷食請見留言處
「高蛋白粉 做 麵包」的推薦目錄:
- 關於高蛋白粉 做 麵包 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
- 關於高蛋白粉 做 麵包 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
- 關於高蛋白粉 做 麵包 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於高蛋白粉 做 麵包 在 [閒聊] 利用乳清蛋白去做麵包? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於高蛋白粉 做 麵包 在 Sophie's Keto Choice-低碳生酮食譜討論區| ♥️酸奶高蛋白 ... 的評價
- 關於高蛋白粉 做 麵包 在 高蛋白麵包的味道與口感,愛料理、PTT、COOKPAD和網紅 ... 的評價
- 關於高蛋白粉 做 麵包 在 分享偏健康的早餐選擇🥣🥪 - 減肥板 的評價
高蛋白粉 做 麵包 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
疫情升溫,相信大家的內心或多或少都有些恐慌
不要繼續擴大恐懼,別被撒旦騙了,不需要讓內在的自己恐懼不已!定心仰望,keep住自己身體的健康,像是:維持運動習慣(不去健身房我們就居家訓練)、健康飲食&攝取足夠的營養素,提升免疫力。相信神會大大的賜福並帶領我們🙏🏽
看到朋友圈好多人去採買,到底怎麼買才能健康吃呢?
花了十分鐘認真幫大家想出替換的好方法:
全麥義大利麵條&罐裝番茄紅醬👉🏽取代泡麵
無油無糖健康黑麥麵包👉🏽取代高油高糖麵包
高蛋白粉、氣泡水👉🏽取代含糖飲料
堅果、碳烤地瓜冷凍冰起來、鱈魚香絲👉🏽取代零食餅乾
冷凍雞胸肉、冷凍肉類、冷凍蝦子👉🏽取代雞塊
Taco餅皮👉🏽 取代蔥油餅
鮪魚罐頭、泡菜👉🏽取代麵筋、肉鬆罐頭
味增湯、豆腐👉🏽取代勾芡的玉米濃湯
🙌🏽Cotsco的冷凍綜合蔬菜/花椰菜/野生藍莓
🙌🏽蛋蛋蛋蛋蛋 可以做出很多好吃的料理
🙌🏽根莖類(地瓜、馬鈴薯、番茄、洋蔥)
只要不碰到水都可以放很久
🙌🏽TABASCO醬 辣辣的配什麼都很好吃😋
趕快把這篇文儲存起來,轉發給親朋好友看,這樣就能均衡飲食,不會都是泡麵餅乾,疫情升溫期也不會卡一圈碳水在身上啦😹
居家運動訓練推薦👉🏽 彈力帶、蜜桃圈 https://www.xoffit.com/?utm_source=kol&utm_medium=viviana_weiwei
居家運動輔具推薦👉🏽Ybell,TRX,筋膜球 https://www.f1-recreation.com.tw
高蛋白推薦👉🏽 https://www.musclefuel.tw/viviana
營養補給品推薦👉🏽 https://www.phargoods.com
✨折扣碼都是VIVIANA
#防疫 #防疫日常 #健康飲食 #夏 #子淇的健康生活 #梁子淇 #減脂 #健康 #減重 #有氧 #重訓 #summer #stayhealthy
高蛋白粉 做 麵包 在 Facebook 的最佳貼文
#法國育兒 #親子烘培
無麩質巧克力瑪芬
小哥淂最愛的親子烘培又來囉!這次是為了消耗法國郎的巧克力預拌粉,從他開始上網訂購高蛋白粉,就有一些贈品可以選,趁著過期前,趕快來用掉。
照慣例,媽媽準備食材,小孩負責攪拌。因為是預拌粉,所以只要加植物油、水跟蛋,麵糊打好後,再放上裝飾的巧克力顆粒。500g的粉總共做了18個瑪芬,我們一家吃了三天才吃完,那說好的減重勒?好啦,我預計五月開始,只剩下這週可以吃甜點了。下週開始要找時間運動,暫停吃起司跟甜點,晚餐攝取少量澱粉,先這樣試試再來看看成效。
對我來說,不做甜點比不吃甜點還困難,奶酥麵包我忍了四個月沒做,但我一直沒有忘記他。這幾天法國郎跟小潞都開始在點菜了,一定要找一天來做台式麵包,撫慰一下想家的❤️(愛吃就說,還找一堆藉口😆)
高蛋白粉 做 麵包 在 Sophie's Keto Choice-低碳生酮食譜討論區| ♥️酸奶高蛋白 ... 的推薦與評價
酸奶高蛋白麵包 高脂高蛋白 附食譜 加碼 楓糖乳酪核桃抹醬 超好吃#改良版酸奶餐包#無麩質無麵粉#無糖無小麥蛋白#冷卻後近90啪麵包口感 #乳酪核桃抹醬超百搭# ... ... <看更多>
高蛋白粉 做 麵包 在 分享偏健康的早餐選擇🥣🥪 - 減肥板 的推薦與評價
有時候我會用高蛋白粉加一點點水配優格直接變一個新口味 下面這個是我最近的最愛 ... 很少早餐店會有這種比較低糖、低油的歐式麵包可以選~超喜歡 . ... <看更多>
高蛋白粉 做 麵包 在 [閒聊] 利用乳清蛋白去做麵包? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近泡乳清蛋白來喝的時候發現一件事情。
當我把一匙乳清蛋白放進杯子裡並加一點點水,然後瘋狂攪拌。
之後乳清蛋白就會呈現類似麵包師傅揉出來的麵團之類的狀態。
只是一般的麵糰澱粉比例佔絕大多數,蛋白質只在10%左右。
乳清蛋白差不多是反過來的比例。
想問版上有沒有會做麵包或是家裡有相關設備的曾經做過用乳清蛋白作出麵包的事?
很好奇最後會做出怎樣的東西出來?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.180.208
把麵粉換成乳清蛋白。
用乳清蛋白去作出麵包。
我也覺得成本應該很高XD
大概一個麵包要價300元或以上?
※ 編輯: jarr 來自: 36.231.180.208 (08/23 10:06)
好專業
所以結論是無法用乳清蛋白做出麵包?
但是做成餅乾倒是可行?
馬卡龍是那個迷你銅鑼燒對吧?!
我家有小型烤箱,可以拿來考1~2顆地瓜那種的。
不知道那種的火力夠不夠拿來烤XD
不過我也沒有類似的點心經驗,不知道怎麼做XD
呵呵
完全看不懂= =
我的水平只能看懂這個 https://ppt.cc/AaUl
乳清蛋白應該是超特高筋麵粉
所以乳清蛋白真的可以拿來做馬卡龍?!
BR...布朗尼嗎?
那個超好吃的!
原來如此,所以是可行的
改天吧
我現在不住家裡阿XD
不過也很久沒回家了
※ 編輯: jarr 來自: 61.219.133.73 (08/23 19:29)
... <看更多>