解封後必去的一家口袋名單
去日月潭走走必吃的一家養身涮涮鍋"橋涮涮鍋"
被米其林遺忘的隱藏版米其林
養身健康活絡身體的養身鍋~真的夭壽好吃😋又養身
養身好吃在南投縣魚池鄉市區巷弄裡有這麼一家〔橋涮涮鍋〕是隱藏版養身美食餐廳
店外觀只是一般住家~從店內的簡單擺設、餐點擺盤、衛生乾淨的環境及對食材的堅持等~都能真心感受到老闆的用心
是這裡招牌”涮涮鍋”食材裡都來自家栽種且菜市場上幾乎沒看過的新鮮蔬菜陳大哥建議吃涮涮鍋涮蔬菜時只涮15秒即可食用有些蔬菜略帶苦味~可取些義大利菊苣、火焰生菜、迷你奶油白菜、北海道栗子南瓜加入湯中滾煮,再涮蔬菜,吃來會更順口
湯頭是蔬菜和牛蒡熬的與一般的昆布、柴魚、大骨高湯很不一樣~
清爽的湯頭~湯頭喝來甘甜自然~涮煮出來的蔬菜就是好吃~這裡的蔬菜種類豐富~每次來都不太一樣~還有少見的蔬菜~香氣與口感都讓我印象深刻
配料更是獨一無二~綠色蔬菜、瓜類、菇類加起來超過十種以上
這些綠色蔬菜很少見的~
例如:茴香、法國萵苣、蛇瓜、金針草心
菜盤真的是滿滿的菜~有著香菇、南瓜、金針菇、圓形秋葵、紅藜、生菜、大陸妹等高纖維蔬菜~
這些菜都是老闆自己種的有機蔬菜~只需要稍微川燙過就可以食用這樣也才能保持菜本身的新鮮度
橋涮涮鍋
營業時間:11:00~14:00;16:30~22:00
地址:南投縣魚池鄉新城村通文巷25之1號
電話:049-2898679
疫情前的照片
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,670的網紅李婉萍的營養天地-健康與飲食素養,也在其Youtube影片中提到,► 訂閱健康與飲食素養Youtube:http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook:http://pics.ee/14lv1 常常有人問營養師說:為什麼我都有吃蔬菜還會便秘? 一天吃30公克的膳食纖維,可以改善腸道健康,如果一份蔬菜為3公克,只要吃10份,就可以達...
高纖維蔬菜 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答
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居家減脂不知道大家食材都準備好了嗎
今天就要跟大家分享這幾款躺在我家冰箱躺好好的減脂好食材😁
疫情期間鼓勵大家都在家煮飯
我也會多多分享食譜
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減脂這件事情
三分靠動七分靠吃
瘦身真的不難
沒法運動那飲食就一定要更用心啦~
一起加油呀大家!
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一日三餐食譜搭配的基本公式
早餐=低碳水主食+優質蛋白質
午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
想要有效的減脂就記:
【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
【多】多吃高纖維蔬菜、優質的蛋、豆、白肉類~
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我們一起認真一波~迎接夏天的比基尼吧😝😝👙
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高纖維蔬菜 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的精選貼文
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瘦身減脂吃膩雞胸肉了嗎?
別擔心!還有這些肉類可以做選擇換口味!
不過部位非常重要
選錯部位的話,有些肉的部位脂肪可是超高的呢!
吃多也是會不利健康的
所以怎麼選擇低脂肉類部位
也是一門學問
把這張圖表收起來
那就不會有錯又可以換口味了❤️
你最喜歡的是哪種肉呢?
下一篇海鮮類敬請期待😍😍
🌟
一日三餐食譜搭配的基本公式
早餐=低碳水主食+優質蛋白質
午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
想要有效的減脂就記:
【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
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💬留言在下方你料理這些肉類的秘方㊙️幫助大家互助減脂期也有好吃的肉類料理享用❤️
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高纖維蔬菜 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的精選貼文
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常常有人問營養師說:為什麼我都有吃蔬菜還會便秘?
一天吃30公克的膳食纖維,可以改善腸道健康,如果一份蔬菜為3公克,只要吃10份,就可以達到30公克。
我們來看看外食常見的這些蔬菜,哪些是屬於高纖維蔬菜呢?
關鍵字:李婉萍營養師、高麗菜、菠菜、豆芽菜、美生菜、青花菜、生菜沙拉、乾香菇、牛蒡、膳食纖維
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