關於 高熱量健康食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 常見外食熱量表,高熱量食物一覽表

高熱量食物 一覽表 ; 五穀根莖類及其製品, -, 米飯、土司、饅頭、麵條、小餐包、玉米、蘇打餅乾、高纖餅乾、清蛋糕、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、早餐穀類 ; 奶類, 脫脂奶, 全脂奶、 ...

#12. 大啖高熱量食物好紓壓？！營養師用6方法避免吃進垃圾食物 ...

補充睡眠營養素：鈣與肌肉放鬆及情緒穩定有關，高鈣食物包含牛奶、優酪乳、起司、吻仔魚、豆腐、豆干；鎂是天然的鎮靜劑，有助於改善睡眠品質，富含鎂的食物來源有腰果、 ...

#13. 8種高熱量素類食物讓你增脂更健康

8種高熱量素類食物讓你增脂更健康 · 1.果仁和果仁醬. 果仁含豐富蛋白質和「好脂肪」，是理想的卡路里來源。 · 2.牛油果. 大家都知道牛油果味道香滑，口感 ...

#14. 增肌飲食| 15 種最佳增肌食物

另外還有重要的一點是，研究已指出膳食脂肪含量在熱量盈餘的狀態下會直接影響身體組成的變化5，因此攝取較高的非健康脂肪會增加體脂堆積。 (一片鮭魚) 每100 克熱量：202 ...

#15. 增加熱量和蛋白質的方法

華人社區健康資源中心編譯, 1993-2020 年版權所有. 1/2020 修正. Copyright © 1993 ... • 多攝取高蛋白質、高熱量的食物. 三、高蛋白質的食物. • 蛋白質有助於身體復原和 ...

#16. 陳燕慈|高蛋白高熱量飲食| 衛教文章

字體大 中 小. 請尊重智慧財產權, 臺大醫院健康教育中心. 高 ...

#17. 20种快速增加体重的健康高热量食物

专业营养 · 1. 鳄梨（牛油果） · 2. · 3. 糙米 · 4. 夏威夷坚果（Macadamia nuts） · 5. 切达干酪（Cheddar cheese） · 6. 鲭鱼（Mackerel） · 7. · 8. 蛋白质奶昔 ...

#18. 高熱量食物也能吃？5個無痛減肥方法減肥運動超快樂

營養師建議，這時可以吃健康食物如水果、高蛋白棒，就不會乾瞪眼看著別人吃東西，轉移自己的注意力，感受會好很多。運動時，如果有痛苦的念頭，則可以透過 ...

#19. [健康生活] 健康增胖完全指南（下）

這類食物熱量雖高，但主要是來自精緻澱粉、糖和油，且容易使胰島素快速上升，危害健康，故可偶爾吃，但不宜列為增胖主食。 X：淋肉汁的飯（雞肉飯、滷肉 ...

#20. 五個你以為低脂的高熱量食物！全穀麵包竟也上榜？增肌減 ...

燕麥棒通常被認為是健康的早餐或零食，甚至訓練前的補給品，但燕麥棒中經常會含有很高的糖分、油脂，可能還會加入堅果、果乾下去做調味，熱量自然就跟著高 ...

#21. 小體積高熱量的年節食品

象徵著年年高昇，家家戶戶年節食品中，少不了甜鹹年糕、芋頭糕、蘿蔔糕等應節食物。 ... 核桃粒、松子、杏仁果、芝麻也差不多，一百公克堅果的油脂佔總熱量 ...

#22. 高热量食物大汇总，减脂期少吃这些就对了！

热量 高却对身体健康有益的食物 · 冬枣。冬枣的热量约等于米饭，但是维生素c含量也是水果中的王者，比传说中的柠檬足足高了11倍！ · 荔枝。 · 牛油果。 · 椰子 ...

#23. 沒吃什麼也會胖！醫點名9大高熱量地雷食物：超乎想像

沒吃什麼也會胖！醫點名9大高熱量地雷食物：超乎想像 · 1.麵粉類：麵包、包子、饅頭等。 · 2.餃類：水餃、煎餃、燕餃等 · 3.配料類：珍珠、粉圓、湯圓、芋圓 ...

#24. 癌症營養｜高熱量高蛋白飲食原則(上) - YouTube

癌症營養｜ 高熱量 高蛋白飲食原則(上). 16K views · 4 years ago ...more ... 【 健康 】吃這些 食物 殺死癌細胞？名醫曝5大超級防癌秘辛：半年癌症全消失 ...

#25. 這9種健康但高熱量的食物，你喜歡吃嗎？

黑巧克力同樣是近兩年頗受「爭議」的一種食物，本來在我們的意識中巧克力都是熱量高並且極易發胖的一種糖，但是後來不知怎麼的經過各種「科學」驗證之後， ...

#26. 「高熱量沒關係，重點是吃什麼」 大腦變聰明的4個飲食習慣

天然多色的蔬菜不僅為了擺盤好看，同時也代表他們所含的微量維生素跟營養素，只要不是人工色素加起去的顏色，事實上這些食材會讓身體獲得更均衡的營養， ...

#27. 看一場世足爆肥2公斤？營養師點16種高熱量食物 - 東森新聞

如經最低加工限度的黑巧克力、水果、堅果、無調味爆米花、蔬菜棒、優格、薄海苔都是健康又美味的點心選擇。 2. 注意含糖量。 如果真的想吃甜食、喝手搖杯 ...

#28. 飲食建議｜25 種飽足感高，低熱量食物和水果大公開！

三、西瓜. 西瓜是好吃又多汁的美味水果，有益身體健康。它是低卡路里的水果，如果你覺得肚子餓 ...

#29. 小心越吃越胖！10種隱藏性高熱量地雷食物

「減重」是許多人一生糾纏不清的對手，明明少吃了為何還是瘦不了？原因在於你可能吃錯食物了！有些食物看似健康，但熱量卻高得驚人，因此在吃下肚之前 ...

#30. 想減肥必知20種高熱量食物

13 8 月 想減肥必知20種高熱量食物 · 1、啤酒：147卡(一罐) · 2、罐裝果汁：255大卡(一罐) · 3、罐裝咖啡：127卡(一罐) · 4、普通可樂：168卡(一罐) · 5、雪糕：127 大卡(100克).

#31. 高熱量食物記憶比較好哦，科科

近期發表在Science 上的研究顯示，如果擁有某些基因的變異，就有潛力成為吃不胖的天選之人（ Akbari et al., 2021）。 肥胖對健康的隱患. 肥胖是一個在全球範圍內不斷增長 ...

#32. 2023台灣健康食物排名！高營養密度的地瓜、柳丁都上榜 - 療日子

''You are what you eat''我們吃進的每一口食物，都深深地影響身體的健康及體態，現代人對於精緻、快速飲食習以為常，卻忽略了吃進熱量的同時應該要更有效率地挑選營養 ...

#33. 應避免食用哪些高熱量食物？

吃什麼最健康？ 世界上最不健康的食物是什麼？ 哪些食物不能天天吃？ 什麼零食熱量高？

#34. 大啖高熱量食物好紓壓？！營養師用6方法避免吃進垃圾 ...

《Heho 健康》「上班族健康生活大調查」結果指出，身心理壓力大，越容易選擇甜食、含糖飲料等不健康的食物。為什麼壓力大就會想吃垃圾食物？對健康會造成 ...

#35. 10種高熱量食物可以增加體重

香蕉含有豐富的膳食纖維、鉀、蛋白質、維生素A、維生素C、葉酸和健康脂肪，一根中等大小的香蕉（118克）提供105卡路里熱量和27克碳水化合物。 一項針對男性騎自行車者的 ...

#36. 高热量食物对身体有哪些危害？

相信现在很多朋友都应该知道，高热量食物对身体健康没有任何的益处，因此在选择食物的时候都会特别注意。尤其是想要减肥的朋友，吃了高热量的食物后， ...

#37. 二十種高熱量食物清單(給您參考喔) - daillu2的部落格

與那些深加工的白麵包相比，吃全麥麵包，你既可以吃出健康，還可以吃出重量。這句話是不是很有賣點？你一定想不到，一片“黑”麵包也會含有69卡路里的熱量。

#38. 10大名不副實的「健康食物」！暗藏卡路里超高、易致肥/水腫 ...

10大名不副實的「健康食物」！暗藏卡路里超高、易致肥/水腫！這樣吃蔬菜越吃越肥 · 4. 乳酪 · 5. 雜錦堅果 · 6. 湯 · 7. 水果乾 · 8. 果汁 · 9. 能量棒 · 10.

#39. 高脂飲食不僅讓大腦炎，還會讓你有吃不飽的錯覺 - 運動星球

... 熱量攝取（女生1,200kcal，男生1,600kcal），飲食內容以好菌優酪乳搭配高纖食物、充足的水分就可以完成。 腸道是人體健康的關鍵，美食琳瑯滿目的現代 ...

#40. 高热量的食物有哪些10大高热量食物排行健康保健 - 华源医药网

高热量 的食物有哪些10大高热量食物排行 · 10.奶酪 · 9.薯条 · 8.奶油蛋糕 · 7.月饼 · 6.泡面 · 5.牛轧糖 · 4.烤肠 · 3.薯片.

#41. 10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇

杏仁、核桃、夏威夷果等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，以及維生素E、鎂、食物纖維及蛋白質等多種營養素。研究也證實適量食用核桃有助瘦身，還能降低糖尿病風險。但堅果熱量 ...

#42. 高熱量食物

吃「超加工食品」不只會變胖，還會增加心梗風險， 營養師教你替代吃法 · 潮健康 2022-09-03 11:00.

#43. 以較少熱量獲得飽足感~食物熱量密度

□ 首頁> 健康新知> 飲食園地. 飲食園地. 寄給朋友 · 友善列印. 以較少熱量獲得飽足感 ... 高熱量密度的食物：食物體積較小，容易在短時間內攝取大量的熱量，這類食物包含 ...

#44. 吃高脂高熱量食物，胖子與瘦子反應不一樣？

原來胖子跟瘦子吃下同樣的食物後，體內發生的事情可能差很多。 該研究的目的，是想要調查體重正常的人還有肥胖的人，吃下不同卡路里的高脂飲食後， ...

#45. 高熱量高蛋白質小食篇

食量不足、 體重減輕或過輕的人﹐ 如兩餐之間感飢餓﹐ 可選下列小食充飢﹐ 以攝取更多蛋白質和熱量。 (另請參閱體重過輕者營養須知篇 ﹐ 以確保閣下飲食均衡。).

#46. 15種高熱量食物讓你一夜爆肥 - 健康小屋

15種高熱量食物讓你一夜爆肥 · 全麥蘇打餅：506 大卡（100克） · 罐裝果汁：255大卡（一罐） · 薯片：548 大卡（100克） · 雪糕：127 大卡（100克） · 巧克力： ...

#47. 隱藏在生活中的3種高熱量食物，要注意了唷！

一般提到高熱量的食物，不外乎炸物、甜食、飲料或很油膩的東西，這類肉眼可見吃了會變胖的通常很好閃避，. 不過生活中其實暗藏許多看似無害、平易近人的 ...

#48. 《食療》高油高熱量，全身壞了了 - 新北市藥師公會

... 食物，先變為每天一次，再改成兩天一次。 健康飲食方式. 地中海飲食被認為是健康飲食方式，攝取植物油、水果、全穀類、與健康蛋白質；魚、雞肉、黃豆都 ...

#49. 高熱量食物彙整 - 營養嫚嫚說

嫚嫚營養師. 嫚嫚營養師在這兒~與你分享營養、食品及健康相關知識^^ ...

#50. 高热量食物一览表八种常见的高热量食物

... 高热量的食物，高热量食物虽然美味也能够满足我们对身体日常所需。但是大量长期的摄入高热量食物对身体健康是不利的。那么今天我们就介绍高热量食物的 ...

#51. 高热量最全的食物表

以下是徒步旅行时最好的高热量健康食品。杏仁:卡路里: 每100克580卡路里。 暮雨同尘. 153评论. 2021-11-29.

#52. 萬聖節糖果暗藏高糖、高熱量風險

國民健康署提醒父母，糖果屬高熱量、低營養價值食物，不宜過量食用。呼籲父母讓孩童從日常生活中認識飲食健康，並從小建立正確飲食及營養的觀念，珍惜食物並落實健康飲食 ...

#53. 越吃越胖的8种高热量食物减肥期间绝对不能吃

夏季虽然天气炎热，但是对于想要减肥的人而言是最好的瘦身季节。那减肥的时候不能吃的食物有哪些呢？ 肥肉由於肥肉中含有多量的动物性脂肪， ...

#54. Top 100件高熱量食物- 2023年9月更新

... 高熱量食物的尺寸有24寸、28寸、32寸、36寸和40寸等多種，在高熱量食物 ... 嘌呤食物表高低 ...

#55. 飢餓時.會選擇高熱量食物_健康新知

在第一階段先讓68位受測者在禁食5小時，僅以餅乾充飢後的情況下，讓受測者在包括甜食、薯片、紅肉等高卡路里食品，與水果、蔬菜與雞胸肉等低卡路里食品間做選擇。 第二階段 ...

#56. 我很喜歡吃高熱量的食物光減量不限制種類體重真的可以下降嗎？

醫師強調減量，我很喜歡吃高熱量的食物光減量不限制種類體重真的可以下降嗎？, 台南林黑潮減肥門診、產後瘦身健康減肥門診讓減肥成功率大大增加！

#57. 高熱量食物圖片PNG去背圖| 矢量圖案素材

您是否在尋找高熱量食物PNG去背圖片或PSD圖案素材？ 從200+張高熱量食物圖案素材中選擇並以PNG，EPS，AI或PSD的格式下載。

#58. 健康：健康的高熱量食物

【健康：健康的高熱量食物】導語：有時候我們需要增加一點脂肪，這裏有一些很合適的食物，一定要將這些食物與其他營養成分（包括水果，蔬菜， ...

#59. 10大垃圾食物排行榜熱量表公開.讓你學習Say No - 健康知識

宵夜必備的泡麵、電影必買的爆米花、宅在家追劇愛吃的洋芋片，這些方便類食物隨手可得，更是讓你無法下定決心減重的食物！這些高鹽、高糖、高鈉食品，吃多 ...

#60. 出奇不意的高熱量食物

今期信諾Smart Health 為大家介紹一系列意想不到的高熱量食物，以及這些食物對身體的不良影響。無論你是希望保持苗條身段，還是維持健康飲食，以下這個高熱量食物清單 ...

#61. 衰！同樣吃高熱量食物，胖子不但變肥、身體還會發炎

由身處在不同領域的營養師所經營的部落格， 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。 部落格：http://nutrinote.blogspot.tw/ · 「營養共筆」專欄文章列表 · # ...

#62. 15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」 ...

... 健康食物選擇 ... 值得一提Omega-3脂肪酸在鮭魚、鯖魚、鯡魚這些富含油脂的魚類中特別豐富，除了幫助減重，Omega-3脂肪酸也有助預防高血壓和阿茲海默症。

#63. 揪出暗藏超高熱量的6健康食物小心爆肥就在一瞬間

堅果類包括花生、開心果、核桃、杏仁、腰果等，含豐富營養素，更有利心臟健康，被視為健康食品，但其實堅果的脂肪含量佔其重量的五成，如果是用調味油烘製 ...

#64. 大啖高熱量食物好紓壓？！營養師用6方法避免吃進垃圾 ...

每當壓力大，你會怎麼紓壓呢？許多人喜歡大啖美食讓自己放鬆，但當高壓成為日常，會發現靠食物慰藉竟成了危害健康的兇手，營養師提醒，別因此把健康都 ...

#65. 吃不胖【三餐外食】公式表！營養師傳授百種搭配

那麼要如何吃，才能控制熱量又營養均衡呢？只要參照午餐公式表，從每一列裡面都挑一項食物吃，就是健康享瘦的一餐。 最實用午餐公式 ...

#66. 「負卡路里」食物原來是假象

... 卡路里幻覺』。」 鄧福德說：「遺憾的是，負卡路里食物是假象，減重和長期維持體重沒有捷徑。徹底改變你的飲食習慣，習慣於用健康食物代替高熱量食物 ...

#67. 冬天減肥更有效？選對低熱量食物，讓你健康養瘦不復胖！

逐漸轉冷的天氣，總讓人想要吃頓火鍋大餐，附上一杯高糖熱飲，夏天好不容易維持的身材，就在高熱量的飲食下默默走鐘。想要在冬天穿上合身毛衣展露身材、當個氣色紅潤的 ...

#68. 最有效增重的方法： 給想健康增重者的究極指南

高能量食物 ... 多吃一些高能量食品，高能量食品富含高熱量，很適合做為增重的食物。 堅果：杏仁、核桃、夏威夷豆、花生等。 水果乾：葡萄乾、梅干等。 高脂 ...

#69. 高糖高油高熱量兒少健康拉警報，外送平台盛行更成飲食失衡 ...

調查發現，超過七成兒少每週至少會吃一次零食甜點(74.0%)，每週購買一次含糖飲料(62.7%)和油炸食物(42.2%)的頻率也都高於四成，甚至有近兩成五的孩子會 ...

#70. 高热量素菜如何吃更健康？_新闻频道

很多人都认为吃素是一种低热量、健康的饮食方式，有些朋友减肥期间还会刻意地去吃一些素食或者素菜馆，但并不是所有的素菜都是低热量食物， ...

#71. 衞生防護中心- 預防肥胖與飲食建議

主要透過食物及飲品，但經常進食高脂肪或高糖分食物，並進食太少水果、蔬菜、全穀類食物及豆類等高纖食物，容易攝取過多熱量。 ... 健康的影響，顯示死亡率 ...

#72. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

蘆筍只要100克就能提供2.8克纖維和僅27大卡的熱量，而且100克蘆筍的蛋白質含​​量約有三克，遠高於其它蔬菜類，高纖不僅能促進腸胃蠕動，還能增加飽足感！

#73. 涼麵其實超肥？營養師揭「高熱量」真相！3法則輕鬆吃

... 健康地雷，除了油麵與醬料熱量高，也缺乏蛋白質與纖維質，營養師建議可以選擇較低熱量 ... 3法則輕鬆吃：搭配2食物有飽足感又健康. 涼麵其實超肥？營養師揭 ...

#74. 飲食舒解壓力？專家解析高糖高熱量食物的健康風險

當我們在壓力下，尤其是在面臨持續壓力時，我們可能會轉向高糖高熱量的食物來舒緩壓力。這些食物，如巧克力、薯片和冰淇淋，確實在短時間內能帶來 ...

#75. 亞東院訊

... 熱量過高、其他營養成分低。 * 汽水可樂類 ... * 增加家人共餐、互動的機會，適時灌輸健康均衡飲食的觀念，並增加孩子吃健康食物的誘因，讓孩子養成多吃健康食物的好習慣。

#76. Jni_Keepfit - 【健康高热量的食物，你喜欢吃吗？】...

健康高热量 的食物，你喜欢吃吗？】 崇尚「轻饮食 」当然是一件非常值得鼓励的事情，古语有云，民以食为天，只有吃的健康我们的身体才会健康。但是「吃」从来都是门大 ...

#77. 早餐｜孩子上堂不集中？6款高熱量食品早上別吃穀麥比煙肉 ...

【延伸閱讀，更多健康飲食建議】. 兒童身高｜牛奶早上喝不及這時間喝更好？原來這是骨質成長時段.

#78. 聖誕大餐要識避開高熱量食物

... 健康危機，對心臟及腸道造成影響。只要您懂得避開高熱量的食物，並多了解聖誕節後維持體重的小貼士，就能渡過一個吃不胖又滿足的聖誕節！ 聖誕5大高熱量 ...

#79. 飲食與健康：單純計算卡路里不僅過時而且危險？

而在製作超級加工食品時, 會把蛋白質和纖維丟棄，然後再加入脂肪、糖和鹽，使食物熱量高但營養價值低。 楊教授說，計算卡路里實際上鼓勵我們做出不健康的 ...

#80. 吃豬肝補血還是補高膽固醇？豬肝營養成分佳、高蛋白低熱量 ...

豬肝營養成分佳、高蛋白低熱量助減肥！ 健康飲食. 醫學審稿： 張益堯營養師 · 營養 ... 高的食物，可以減少貧血的狀況。一般成年女性每日建議鐵攝取量為15 毫克，而100 ...

#81. 癌症治療期間的營養需求|健康專欄|癌症飲食與營養|癌症E學院

高熱量 、高蛋白飲食的定義，是指比一般普通飲食含較多的熱量及蛋白質，可避免體重減輕、組織耗損或惡病質的發生。一般而言，一位成人化療病友，每公斤體重 ...

#82. 食物熱量表處處充滿陷阱，熱量≠ 營養價值！10 種你意 ...

珍珠奶茶的魅力讓人難以抗拒，常聽到一杯珍奶等於一個便當的說法，許多人認為是因為含糖飲料的緣故，只要點半糖、無糖就會比較健康，但其實奶精油脂含量高 ...

#83. 高蛋白低熱量7食物報你知

其實，只要懂得正確的外食，多數人都可以越吃越精瘦。 減重食譜7樣高蛋白食物. 食物中含有各種營養成分，包括蛋白質、醣類、脂肪、維生素及礦物質 ...

#84. 【減脂必知】原型食物是什麼? 有哪些? 7種幫助你減肥的原因

，含水量高的食物比進食前喝水，可以更有效的減少熱量的攝入量。 另一項研究發現，體積大熱量低的食物 ... 吃原型食物，讓你吃更少的加工食品，生活飲食趨向健康。 不必再 ...

#85. 20 大低熱量食物推薦！低卡高纖又美味，享受美食也能擁有 ...

編輯推薦整理出20 大低熱量食物表，讓你能夠輕鬆規劃自己的低卡飲食菜單！推薦食物包括低熱量主食、蔬菜水果、肉類以及低卡零食等，帶你享受美食也能健康 ...

#86. 瘦子吃太多高熱量食物也難逃癌症魔爪

傳統觀念中，大家總認為肥胖是疾病的大敵，容易導致三高、癌症等疾病產生，但美國有個研究表示，別以為瘦子就很健康，因為即使不胖，但若是常吃下許多高熱量食物，小心 ...

#87. 吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

營養師建議，要避開夜市美食高熱量，應掌握「多分享、多走路」原則，先吃熱量密度不高的食物，細嚼慢嚥，並把握5招遠離肥胖。 《文章目錄》. 1杯珍珠奶茶熱量＝1個便當; 吃 ...

#88. 不只破壞腸道健康！ 醫揭「高熱量飲食」3地雷恐造成動脈硬化

長期高蔗糖飲食會增加「黏液多醣降解菌」的數量，進一步損害結腸黏膜屏障。 飽和脂肪酸吃太多 大腸內環境變化連動心血管. 高熱量飲食通常也與「高脂肪」的 ...

#89. 一片熱量就150大卡！ TOP3高油、高糖、高鈉零食...你愛吃的 ...

國民健康署王英偉署長指出，許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高 ... 食物」少讓孩子碰. 嚴禁小朋友吃零食恐釀反效果營養師曝攝取關鍵「挑營養 ...

#90. 10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它

豆類可抵抗飢餓和控制熱量攝取，有助於提供飽腹感，但不影響下一餐食物的攝入量。 7. 堅果類 堅果富含蛋白質和不飽和脂肪，是健康的脂肪，雖然它屬於高 ...

#91. 【增重】如何增重？吃不胖怎麼辦？(上) - Angela營養師

沒錯，吃高油高糖等高熱量的食物，確實容易讓你發胖，但我相信你應該也 ... 綠豆等等)、蔬菜水果、海藻類、菇類等食物，多吃這些食物也能改善腸道健康。

#92. 為什麼餓的時候，特別想吃高熱量食物 - 健康好生活

對很多減肥中的朋友來說，都會有一個苦惱，就是心裡明明知道我要控制飲食，我要少吃高熱量的東西，可是腦袋裡想的全都是那些高熱量的食物，一想到那個 ...

#93. 五種容易被忽略的高熱量陷阱！ - 【創健健康管理】實現您的 ...

熱量 來源不只源自食物本身。像是燙青菜的肉燥、生菜沙拉的沙拉醬、吃火鍋、水餃時常用的沙茶醬等，無形中會多 ...

#94. 高熱量飲食釀三高坊間吹起輕食風 - 小世界周報

輕食、健康餐盒的內容物與過往傳統外食相比，多了較豐富的蔬菜水果及良好的蛋白質來源，另外利用地瓜、南瓜及玉米等碳水化合物替代以往的白飯，吃起來負擔 ...

#95. 懷孕常吃「高脂肪、高熱量」食物，可能讓胎兒產生3大問題

... 高卡路里食物，可能影響胎兒出生後肥胖、自閉、焦慮與心血管發育功能等問題。 懷孕熱量不超標，胎兒健康沒疑慮. 滷味、火鍋常見的百頁豆腐，口感綿密 ...

#96. 健康新主張勿過多熱量！連假「3333」口訣輕盈度中秋

... 高熱量食物安排於白天進食，相對有機會來消耗熱量！不單吃─將月餅可搭配水煮蛋、無糖豆漿，或取代部分正餐的米飯、麵類食物攝取量，合併新鮮蔬菜與 ...

#97. 高熱量飲食族群注意！ 「腹部肥胖」是代謝警訊

民眾定期檢視每個一時段的血糖、血脂肪含量，都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。 代謝症候群增多小心心血管疾病. 衛生福利部朴子醫院糖尿病衛 ...

#98. 科学生活：低热量饮食对健康有啥影响？

这类食物提供的能量比较低，蛋白质、碳水化合物和脂类的含量较少，但是其中矿物质、水等其他营养素一点也不会少。” 对于那些有着高血压、高血脂、糖尿病等 ...

#99. 壓力愈大，越難抗拒高熱量食物

... 高卡路里的食物會較有反應。所以，為了自己的健康，最好還是好好吃頓早餐。（吳凱琳編譯）. 【新聞來源】 Going Through Tough Times Spurs ...

#100. 身材過瘦沒肌肉？這9 種食物能幫你健康增重！

... 健康增重的食物，這些食物都含有豐富的維生素、礦物質等營養素，以及較高的熱量，體重過輕的人可以多多參考，但如果你有某些疾病或其他健康方面的問題 ...