【年過50學員AJ 分享】✌🏻😃突破自己 練出健康美好身形
教練看到學員改善固然開心，看到中年的學員練出好身形就有更大滿足感。
今次這位學員AJ已經超過50歲，但身心年輕，本身相當好動，常參與各種運動，亦是資深的潛水教練。
雖然AJ有豐富運動經驗，但肌肉量及脂肪多年來都無大改變，希望進一步改善身體線條，尋求突破。
來到Fitness System後, 本公司教練為AJ分析身體狀況，再重新安排他整體的有氧運動，阻力訓練，及飲食安排，設計了一個新的訓練program。
首先AJ的重點是增肌階段，由於本身肌肉量不足，導致線條及新陳代謝差了，所以我們為他進行了每星期2至3節的增肌阻力訓練。
到訓練後期，先看到AJ的肌肉量明顯增加了，再正式進入消脂及修身階段。在消脂階段數星期後，肌肉線條已經明顯很多。
📌多謝AJ為我們分享, 以及鼓勵更多人 !
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高氧潛水價格 在 [問題]潛水公道價? - 看板DivingSport - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位潛友
小弟潛水經驗只有10隻
也僅OW等級
今年本想報PADI AOW
參考了各大潛店的專案
以AOW而言價格7000~14000皆有
選修課程也很多同價但內容大不相同
例如有的電腦表使用 取代了船潛或夜潛(我相信是為了降低成本)
我知道潛水不是一項省錢的休閒
但至少也想花的理所當然 也學到完整的課程
但我看了半天
除了必修 跟選修之外
AOW應該要教的還有哪些?
各項技能如果拆開來 合理的收費又是多少(我當然知道潛店要賺)
有的潛店單項電腦表專長加兩隻氣瓶 就要收5000
我的天啊...
如果今天是船潛的話 要我繳這價格我心甘情願
請問各位大大 有沒有真的有良心的潛店阿?
拜託別跟我說 我知道某某教練在教學的時候很認真也很仔細
認真仔細是個人觀感 也可能因為學員不同而因人而異
我想知道的是外在跟詳盡的課程內容收費
目前就小弟所知道的 就是北部一般跟潛水出去
價格大概是導潛300~500(2隻)氣瓶150~200*2裝備一天800~1000
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