關於 高山症 月經 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《颱風緊急通知⚠️》
明天大安運動中心的同學們，晚上19-20 皮拉提斯停課一次！大家別跑去上課喔😭😭😭😭
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《第一劑的紀錄》
感謝身邊朋友、家長、同學們的叮嚀和經驗分享，大家的叮嚀，打針前都準備好了

當天下午14:30打完回家，感覺都非常的良好，正常的補充水分跟飲食
一路到了晚上10點多，開始感覺到頭痛（有點像月經來前期的痛）
晚上11點多，越來越不舒服，非常像當時去奇萊爬山的高山症的疼，就吃了一顆止痛藥，睡覺去。（尚未發燒）

第二天早上7點起床
精神還很好的可以吃早餐、打掃房間
回去再睡個回籠覺之後，就發現身體開始畏寒，躺在床上一直冒冷汗，帶著身體酸軟的感覺，起來量體溫，這是第一次的發燒37.5

本來還有忍著不吃藥，吃個午餐，再觀察，
等了一個小時後，沒有退燒，燒到38.4，只好吃了一顆退燒藥，又繼續躺床補眠休息

一直到晚上9點，
也是最後一次的發燒37.9
身體的感覺是好些了，還是有吃一顆退燒藥後，就繼續休息

第三天
完全的康復😭😭😭
真的是太感動了

感謝大家看完紀錄
最後
還是一起邀請大家
保護自己、保護家人
Love and peace
#防疫不能鬆懈
#勤洗手戴口罩 #消毒
#規律生活作息 #補充水分 #均衡營養

【軟體推薦】美國CDC ~ TravWell

相信常旅遊的人，多少會用過疾管署的『國際旅遊處方籤』
網頁連結：https://goo.gl/kAdAos

不過，在手機上使用，實在不太方便！
對於閱讀英文不成問題的人，推薦這個手機APP

《蘋果》https://goo.gl/oeoTSn
《安卓》https://goo.gl/WK1AJK

附的圖片就是實際使用的圖，如果我打算去俄羅斯看世界盃，需要先接種哪些疫苗呢？

可以看到有「常規性疫苗」、「A肝」、「B肝」、「日本腦炎」、「狂犬病」

點進去就有更詳細的說明，以及疾病的介紹。
(狂犬病在一般族群中建議是暴露後接種，也有寫在裡面)

再點進台灣的看看，其實也是類似的建議。

※ 最後還是建議大家，出國一個月前，可以和你信任的家庭醫師討論旅遊相關的注意事項。

如：
1. 疫苗接種
2. 常備藥物
3. 疾病預防：如高山症、凍傷、曬傷等等
4. 月經調整
5. 時差調整

§ 延伸閱讀：
認識高山症：https://goo.gl/LHkczj
凍傷及凍瘡：https://goo.gl/Bx9jFu
曬傷 ：https://goo.gl/T3hk4N

看到友人寫說不知該不會因為MC而暫緩旅行

我想到我有2次去爬山遇到MC來。
一次是合歡山，當天下大雨、冰刨、加上高山症跟MC，我快崩潰了
第二次是奇萊，才走5K月經就來了，一路囧到爆炸，天氣又差，真是靠盃的考驗。

http://pitasi.pixnet.net/blog/post/30610062

從來沒想到從小困擾我的經痛問題，因為自己的轉念 [ 有意識的奪回身體健康主導權 ]，才短短的三個月，真的讓我開始告別經痛，不用再吃止痛藥! 感謝老天爺～感謝宇宙～感謝自己! 表示大家都可以，只要相信自己值得更好、更健康的人生! 當然還有最重要的前提，就是你要"感覺"很快樂! 而不是嘴巴說快樂，心裡卻沒有真正快樂!

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旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人
新一代旅遊作家Elaine&Vicky，兩位相識超過十年以上的摯友，一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機

著作《讓世界改變你，讓你改變世界：旅人必備的心靈雞湯》https://goo.gl/wosQEH 《開著家，去旅行 : 紐西蘭露營車旅遊聖經》https://goo.gl/yVdSDC

背影音樂：Microscope Vision (Jingle Punks)