基隆少見的餐酒館
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高力士評價 在 安迪太太的吃貨人生=美食x旅行x烹飪 Facebook 的最佳解答
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多好看的節目： https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目，由SBD贊助播出。 202...
高力士評價 在 熊貓投資樂園 Facebook 的最讚貼文
【市場消息整理分享】
- 超強暴風雪造成晶片缺貨「真·雪上加霜」⁉️
- 昨晚美股繼續下跌，離不開這個擔憂
- 「股市肥羊心理學」抽書活動於今日截止
受暴風雪影響而生產停擺的廠商包括車用晶片大廠恩智浦(NXP)、英飛凌(Infineon)，以及晶圓代工廠三星。(PS. 暴風雪非常嚴重，詳情可見連結：https://reurl.cc/pmLlmr)
三家廠商都有生產車用晶片及 MCU，停工勢必造成從年初以來車用晶片就缺貨的情況惡化，此外，三星在當地還有生產記憶體驅動IC，若持續供應不足，可能引發記憶體報價上漲。
車用晶片缺貨的狀況從年初以來就有許多報導，所以這邊就先不多談，把焦點放在記憶體族群上。記憶體在 2020Q3 價格落底之後，從 Q4 起各類型記憶體已陸續漲價，法人預計今年因經濟復甦帶動需求，記憶體報價仍會逐步上揚。
目前三星已將資本支出重心自記憶體轉移至晶圓代工，即便現在調高資本支出，最快也得到夏季才會影響到供給。
至於全球第二大記憶體晶片廠商 SK 海力士(SK Hynix Inc.)則表示，2021 年資本支出預估僅比 2020 年略為提升，因為公司優先考慮提升技術層次、而不是擴充產能，此外，SK 海力士也提到，今年因全球企業投資新數據中心，相關 DRAM 產品需求將會提升。
最後，美國記憶體龍頭美光(MU)也表示，2021年自家 DRAM 供給成長率將低於產業需求增幅，顯示當前並不需擔心記憶體產業供過於求。
從近期股價舉例，美光從去年底至今上漲逾 17%，南亞科(2408)卻只上漲約 8%，漲幅是相對落後的。
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不少機構法人看好台股有機會在 Q1-Q2 間站上萬七大關，其中半導體股仍是主流，但過去這段時間來漲幅已高，不建議投資人過度積極追高，可等待拉回時再行布局。
由於經濟數據反彈、對通貨膨脹預期加劇，讓美國長天期公債殖利率續迅速攀升，較高的利率讓債券相對於股票的吸引力提升、並影響市場對股票未來收益的評價，同時，市場也越來越擔心不斷上升的借貸成本會削弱公司的成長動能，以及政府可能會提前收回各項經濟刺激措施，導致美股近日在擔憂情緒蔓延中回檔，台股也連帶受到壓力。
整體而言，殖利率攀升對高成長型股票尤其不利，需要多留意那些市場給予高度評價的股票，例如當前本益比是處於歷史高點的股票，若是基本面表現一有變化、稍微不如預期，評價修正的力道可能就會非常強勁。
但投資人也不需過度擔心，美國聯準會、財政部接連出面表示，會提供寬鬆的資金政策以及充足的財政刺激，並不擔心通膨或市場過熱，除了這些機構有相對應手段能控制外，「因為做得不夠所需付出的代價，可能遠甚於多做一點」，簡單來說，政府不願見到經濟陷入通貨緊縮，並且有足夠的手段對付通膨，所以寬鬆的資金政策會持續下去，只要刺激政策能夠到位，市場應能在短暫震盪後繼續走高。📈
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#暴風雪 #德州停電 #殖利率走高
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高力士評價 在 綠色公民行動聯盟Green Citizens' Action Alliance Facebook 的精選貼文
聯電榮譽董事曹興誠日前表示，台灣如果要追求2050年淨零碳排則一定要使用核電，更嘲諷反核人士就像「清末反鐵路的民眾」，呼籲「園區廠商用科學數據引導輿論走向」。然而，國際的能源趨勢已經在在顯示：#核能發電早已不是選項。在各國政府、企業紛紛致力於發展再生能源以應對氣候危機的此刻，重提核電作為選項，曹興誠董事長的主張恐怕才是「在5G時代還堅持用撥接上網」的過時思維。
📌核電已無國際競爭力，再生能源才是未來解方
根據2020最新發布的《世界核能產業報告》，#核能在世界電力結構中的占比從1996年以來持續下降，2019年僅占10.35%，再生能源則以10.39%的占比首次超越核能，全球新增的核電機組與發電量幾乎都集中在中國。#核能發電成本在這幾年來完全無法與日益成熟的再生能源技術競爭，2009年到2019年期間，太陽能成本下降89%，風電下降70%，核能成本則上升26%。2019年時全球投資於再生能源的資金更是核電的十倍。顯見即使不談核安疑慮以及至今仍無解沒有國家能妥善處理的核廢料問題，核電在經濟上也是缺乏競爭力的。
回到台灣，核二、核三即將屆臨除役，核四廠則根本尚未完工，能源局也承認即使啟用核四，至少需 #再耗時7年才能商轉，#需額外投入478億高額經費。時間成本與經濟成本都如此缺乏競爭力的核能如何協助台灣因應迫在眉睫的氣候危機？如何協助產業因應已然是現在進行式的國際低碳經濟？我們確實需要充足的電力，但來源顯然不會是核電，未來的能源選項是什麼？其實毋須環保團體大聲疾呼，產業自身已經給出了答案：臺灣已經從「缺電」進展到「缺綠電」
同為台灣半導體龍頭，台積電已在今年加入RE100行列，承諾於2050年達成百分百使用再生能源的目標，更是全球第一個簽下RE100承諾的半導體產業。即使是核電大國韓國，SK集團旗下的半導體大廠海力士也承諾2050年前全面使用再生能源。為了提升自身未來在國際市場去碳化趨勢下的競爭力，致力使用百分百再生能源是企業極為重要的超前佈署策略，而非持續仰賴核電。
📌淨零碳排不必靠核電，碳中和目標與非核政策可並行不悖
所謂「追求淨零碳排，便一定要使用核電」的論點，放到國際上來看也是不攻自破的。目前使用核電的國家中，已有六個宣布了非核時程或政策，也承諾2050碳中和目標，這包括瑞士、荷蘭、西班牙、比利時、德國與瑞典。以核電占比高達47.6%的比利時為例，預計在2025年達成非核家園，目前也將2050年達成碳中和納入政策討論；核電佔比34%的瑞典更是將2045碳中和入法，並 #預計在2040年達成非核。除了這些國家之外，核電占比高達26.2的韓國先前由總統宣示將於 #2050達成淨零碳排，在核電上也有著「不建不延」的政策方向。
根據IPCC的《全球升溫1.5°C特別報告》，在2050碳中和目標下的某些情境中，核電占比將為8.6%，但某些路徑中由於核電的社會、環境疑慮，核電占比將低至1%左右。然而不論何種情境，#再生能源都將是未來世界電力結構的主力。以當前世界各國能源發展狀況來看，#核電衰退的趨勢以及其相較於再生能源的競爭劣勢，的確是毫無懸念。
面臨減碳的壓力，核電已是個假議題，圍繞著核電的辯論正耗費我們所剩無幾的寶貴時間。要在2050年前達成淨零碳排，所需要的不僅是能源部門的去碳化，更涉及整體社會的改革，從綠色交通、淨零耗能建築到產業低碳轉型，淨零碳排沒有捷徑，每一項任務都是關鍵的基本功，需要投入大量的資源、人力、創意與承諾，而核能並沒有辦法幫助我們在這條路上走得更遠。
曹興誠擔任榮譽董事長的 #聯華電子，2018年時為全國溫室氣體排放量第16大的企業，同時也是用電超過5000kw以上的 #用電大戶，2020年時在「國際碳揭露計畫(Carbon Disclosure Project, CDP)」的 #氣候變遷評比中只拿到B等的評價，較2019年有所退步。我們呼籲曹興誠董事長，與其寄望於昂貴又充滿爭議的核電，不如先努力實踐自身的企業社會責任，率先在聯電廠房屋頂鋪設太陽能板，宣示百分百再生能源目標，並提出更積極的減碳承諾。
原文刊登於2020.12.19 蘋果日報
【延伸閱讀】
《World Nuclear Industry Status Report 2020》
https://reurl.cc/k0R1ax
歷年《世界核能產業現況報告》中文摘要
https://pse.is/hq34g
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#核電是過時又耗電的選擇
#整篇都重點小編再次無法摘錄
#魏揚出品字數保證 #保證多
高力士評價 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能，是不是真正能提升肌力體能的方法？
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累，只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】，怎麼說？
➤原來訓練的基本錯誤是什麼？
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時，有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧，鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』，無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務，需要先有肌力能力先對抗阻力，才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例，移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵，長距離移動不是唯一，更需快速移動重裝備，與對抗阻力的能力。
➤肌力變強，你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本，當肌力強的時候，什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家，射擊需要肌力，假設你能輕易提槍，射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力，穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務，需要爆發力，技術，耐力，而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下，耐力被挑戰時，通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強，才會有耐力的表現機會，肌力才是一切的基礎。
➤能量系統：磷化物系統，乳酸系統(快速醣解系統)，有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下，任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力，是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事？就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松？
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』，但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練，沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在，但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚：心智訓練，肌力體能訓練，技術訓練。
➤技術訓練需要精準，高品質，要避免疲勞，因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練，要收放得宜，需要理解。
➤訓練強度，疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員，或許是對的，但如果沒有把人變強的手段，則是枉然。
➤測驗需要具備：選汰人員，評價能力，引導訓練。
➤人數不用倍增，但是肌力可以倍增，等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成，他也會變強很多。
➤公發版槓鈴？公發版深蹲架？器材真的不是問題，技術才是重點。
➤傳統思維：吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官，能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢，國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力，有經驗沒體力？有體力沒經驗？
➤測驗一直不改變，一直不投入信效度實驗，永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍，首先暫停長跑，大重量訓練介入，立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後，回去長跑，全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力，最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座，演講題目是如何提升現有的測驗成績？
➤要把仰臥起坐成績變高？就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練，可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代，從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍，到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習？還是看起來比你經驗還不足的教練？
➤講真話是有代價的，不中聽的話就由我們來說～
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯，直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練，雖非肩不能擔/手不能提，但肌力相對很弱。
➤強壯女性，絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小，改革效率絕對高，動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述，是必經的過程。
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電視首播: 20160519
台灣便當五花八門，平價又美味！外國朋友卻常因為口味不合、大傷腦筋？！今晚要特別為大家介紹各式各樣的超夯便當！美食達人阿松推薦的烤肉飯，號稱藝能界評價最高、連時尚教主藍心湄都說讚？！Mei帶來的泰式轟炸雞腿飯，道地酸辣口味讓全場驚嘆？！林若亞大推松阪豬白斬雞雙拼便當，清爽滋味竟能獲得挑嘴的比歐青睞？！Junior的高檔鰻魚飯，純手工炭火慢烤，讓型男們感動落淚？！六月壓軸推出CP值超高的比臉大排骨便當，杜力瞬間嗑光光？！到底哪個便當最能讓型男愛不釋口呢？精彩內容請鎖定晚間11:00《２分之一強》！
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