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在體重變化這個產品中，有376篇Facebook貼文，粉絲數超過364萬的網紅Yahoo!奇摩新聞，也在其Facebook貼文中提到， 月餅好吃是好吃，但連吃一周還是會膩吧＠＠ #月餅 #體重 #中秋 #中秋佳節月亮圓 #MidAumn2021 #YFB...
　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過8,310的網紅呆莉の媽_Lilimom，也在其Youtube影片中提到，**非合作影片** 歡迎開啟cc字幕 . 呆莉 Instagram @__lilimom https://www.instagram.com/__lilimom/ 歡迎來找我玩💓 . 祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: ) p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不...

體重變化 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文

Yahoo!奇摩新聞 By Yahoo!奇摩新聞

2021-09-20 13:09:51 有 12 人按讚
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月餅好吃是好吃，但連吃一周還是會膩吧＠＠

#月餅 #體重 #中秋 #中秋佳節月亮圓 #MidAumn2021 #YFB

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Yahoo!奇摩新聞

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你關心的、想看的、分享的， 這兒都有， 你能隨興說， 也能簡單看， 還可以聽聽Yahoo!奇摩小編怎麼聊。 嗑新聞， 是那麼自然的習慣， 在新聞與你， 在你與朋友之間存在。
火熱的新聞，熱血的看，撩亂的人間，通透的心…Yahoo!奇摩新聞粉絲團即時而多元的報導，歡迎網友互動留言，掌握大千世界，就在彈指之間。
3636619 followers 3995243 likes "http://tw.news.yahoo.com/"
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體重變化 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-20 12:38:21 有 1,227 人按讚
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我一向來都不怎麼量體重，因為我覺得體型比體重重要。可是懷孕過後我幾乎天天都量，因為運動都停了，而且年紀大了真的不能任性。

雖然孕吐真的很辛苦，但唯一的好處就是前期的體重幾乎沒增加，而且會掉😅不過我覺得我的體重變化偶爾有點像過山車，起起伏伏～就比如23周時已經升到52.3kg（可能那時水腫比較嚴重），調整飲食後很快就掉了。

當然，最重要的還是寶寶健健康康，然後你可以盡量吸收我的營養，不要讓我長肉太多🤣

12周：增加0.5kg
16周：增加0kg
20周：增加2.85kg
24周：增加1.8kg

孕前46.5，目前51.65，總增加5.15kg

#pregnant24weeks #mommytobe

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體重變化 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-14 06:38:20 有 172 人按讚
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【以「鬆-緊-鬆」來詮釋「緊而不僵」】

這兩天在剪輯這週 #KFCS 跑步教練培訓的線上課影片。本週談的是跑者力量訓練中的「支撐剛性」，打算分成兩階段來談，先談「支撐」這個概念，再談「剛性」（下一堂課則要談「剛性」跟「彈性」之間的關係）。因為前一堂課談到「放鬆」，所以這週要談剛性時勢必要把「剛性 vs 放鬆」之間的關係說清楚……為了整理思緒而用文字先書寫，也順勢分享出來。

下肢剛性的訓練目的，簡單說是為了在跑步落地時要「撐得住」，若剛性不夠就會軟腳，腳一軟就要花更多的力氣支撐，彈性也沒了，觸地時間會變長，效率自然也跟著變差。

下肢要有剛性，但又不是整支腿硬邦邦，而是應該做到太極拳法裡說的「緊而不僵」，這四個字的意思不容易理解，但我試著以它來說明跑者身體應有的狀態：

每個人在單腿站立不動時，腿部須承擔自己的（一倍）體重，此時腿部所花的力氣只要足以承擔體重即可，若用手指戳腿，應該感覺是有彈性的；但若刻意把腿的肌肉繃緊，再用手指戳腿，感覺就會戳到僵硬的肌肉，所以腿部肌肉所需用的力量應該只要足以支撐腳掌上體重（變化量）即可……這個時候，腿部真正需要用力的應該只有「深層的肌肉」，表層的皮膚和肌肉愈放鬆愈好。

除了肉體表層要放鬆，內裏的心靈也要夠放鬆，這內外兩層也互相連動。當我們心情焦躁時，很容易緊皺眉頭；當我們心情緊張時，肌肉很容易緊繃；當我們使盡全力時，心理通常也是處在緊繃狀態。這兩層的連動顯而易見。

因此要做到既有支撐剛性又能「緊而不僵」的關鍵是：放鬆心情。然而，放鬆比用力更難。

心情要放鬆，其中的「放」字是關鍵。對於目標的執著要能放得下……得失心、鬥爭心、歡喜心、嫉妒心、顯示心若都能放得下，「心」裡的各種糾「結」就能真正「鬆開來」。各種心結一鬆，表層的皮膚與肌肉就跟著鬆了，此時不但節省力量，動作也會自然變流暢了。

心理學家米哈理認為「心流」的其必要條件之一是「在從事活動時我們的憂慮感消失」，要讓憂慮感消失，須先放下各種執著心，隨後…動作效率、心流、神馳、緊而不僵等境界將自然發生。

上述即是 #KFCS 從力量的角度，來看技術跟心之間的關係。
—

#KFCS 跑步教練培訓的線上課已上架，目前共計18部教學影片（約六個小時以上的理論講解）外加作業解說，預計在兩個月內再上架10~15部的教學影片（之後還會持續更新），我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人更系統性地學習「跑步教練」所需的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人，可以不用再受空間時間限制，隨時上線學習……但要提醒一下，想要正式成為 #KFCS 跑步教練（銅牌）並不容易，有意加入的要有心理準備，我們的進修流程如下：

1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。

其他詳細資訊，請參考：
https://www.runningquotient.com/group/timeline/137

若有任何疑問，可到臉書專頁「飢餓傻瓜」上諮詢，或來信詢問： kuofengcoaching@gmail.com

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體重變化 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最佳解答

呆莉の媽_Lilimom By 呆莉の媽_Lilimom

2021-07-07 18:00:32 有 152,396 人看過 有 2,706 人喜歡
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**非合作影片**

歡迎開啟cc字幕

.

呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/

歡迎來找我玩💓

.

祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )

p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。

.
影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：

00:00
前言

01:18
我變胖的過程

05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。

06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。

09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。

12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。

14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。


#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材

.

About 呆莉の媽🐶🪴

Facebook @Lilimom 呆莉の媽
https://www.facebook.com/Lilimom-%E5%91%86%E8%8E%89%E3%81%AE%E5%AA%BD-110063974152607/about/?ref=page_internal
E-mail： lilimom0820@gmail.com

Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora

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Hello! 這裡是Lilimom的頻道✨ 我會不定期分享美妝保養、生活等，以及古典音樂上的專業? 聯絡信箱：[email protected] Instagram ：__lilimom
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體重變化 在 牛舌 Youtube 的最讚貼文

牛舌 By 牛舌

2021-06-05 18:00:30 有 1,863 人看過 有 63 人喜歡
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疫情期間發現網路上都在說雙響泡不好吃！？沒人買！？
我們今天就極端一點～挑戰一週只吃雙響泡
究竟真的有那麼難吃嗎?
有吃過雙響泡的也歡迎在底下分享你的心得喔
喜歡的朋友記得分享出去啊



廢片~每周持續更新~
爽就訂閱! https://goo.gl/fwq1XW


#雙響泡#一週挑戰#泡麵#雙響砲#在家防疫#泰蝦酸辣湯麵#日式雞白湯麵#鎖魂牛肉麻辣湯麵#最難吃泡麵#挑戰#防疫

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牛舌

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歡迎來到《牛舌》youtube 頻道 這裡可以看到 牛舌跟阿勇的廢片~ 本頻道每週定時更新影片 合作邀約或有任何想告訴我們的問題都可以寄信箱到[email protected]
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體重變化 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文

阿官KUAN By 阿官KUAN

2021-05-30 20:19:26 有 2,384 人看過 有 36 人喜歡
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#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
-
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疫情回國攻略

https://youtu.be/QWb6fGtWtVk

蘭嶼兩天一夜自潛

https://youtu.be/JMvARqrOnqE

荷蘭最新Outlet開箱

https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8

人生第一次的比基尼高空彈跳

https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M

荷蘭必吃的六道美食

https://youtu.be/zVlm-nxZsUo


你不知道的國家，他卻在乎你

https://youtu.be/Hkv83rPs6_U

阿官在台灣：

全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei

https://youtu.be/xjLl5ejjZg4

疫情期間如何買機票

https://youtu.be/btkCpuGUlIg

歐洲返台實錄

https://youtu.be/6mXyvW2H3ho

居家檢疫關懷包開箱

https://youtu.be/t2tBugTgHF0


一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行

https://youtu.be/jgMWspbOi5A

全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？

https://youtu.be/NynzoOj5W44

全世界最大的室內水上樂園在德國？

https://youtu.be/BYlqp_7mJhc

和阿官一起當歐洲農婦：

Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)

https://youtu.be/0XCx9JLEwPk

和阿官一起健身減肥：

減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？

https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s

Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍

https://youtu.be/gisiqVyw4oI

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和阿官一起玩台灣：

Drinking Marathon in Taiwan　在家鄉酒精路跑

https://youtu.be/r3Lz3jxDETs


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越南攻略：

去越南前你必須知道的五件事

https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：

關於荷蘭六件你不知道的事

https://youtu.be/B_jUvgjB4As

更多旅遊Vlog：

比利時

比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食

https://youtu.be/TyfcgK31aaI

馬爾他

一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！

https://youtu.be/9f0OFOh8_uM

一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s

一起來去馬爾他Comino島一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s

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泰國

華欣租車這麼便宜？

https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s

在泰國騎車很可怕？

https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s

在泰國當大象志工

https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s

在泰國一個人亂晃危險嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s

----------------------------------------------------------------------------------------------

西班牙、葡萄牙：

跟我一起遊巴塞隆納！

https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s

跟著我一日走完里斯本重要景點！

https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s

跟著我一起來去辛特拉一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4

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阿官KUAN

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一個不回家的女子記錄她的故事....
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社群媒體上有些相關的討論：

體重變化 在 [問題] 吃大餐後的體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Anda (加油)
看板FITNESS
標題[問題] 吃大餐後的體重變化
時間Mon Jul 27 23:48:07 2020

我目前的體重維持大概兩週了
一週三、四天運動
基代1200，TDEE 1800 （運動日破2000）
平常約吃1500-1700
早中餐外食，晚上少澱粉自己煮

昨天中午跟家人吃了勝博殿
腰內豬排套餐
套餐沒吃完的肉晚上配半碗飯吃完了
昨天總共吃這樣，但沒有運動

結果今天早上上完廁所體重竟然增加一公斤
（上廁所有大號.....）
今天晚餐也吃很少但肚子跟昨晚一樣凸

昨天那樣吃難道有破我的TDEE嗎？
難道以後都不能吃大餐嗎.....？

我知道體重不能看短期
但我原本的體重已經維持兩週多了
突然往上一公斤還是很在意

抱著會被噓的心情上來發問
請大家給我一些意見

非常非常感謝



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.197.128 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1595864889.A.8D6.html
推 justsay: 觀察一個月吧 體重沒掉就單純低估熱量或高估TDEE 07/27 23:52
→ s210633: 你怎麼會覺得昨天吃的東西今天就會馬上拉光？ 07/27 23:56
→ sodahaini: 早餐店奶茶喝下去就知道了 07/27 23:59
→ Anda: 不過如果昨天剛好吃到tdee甚至不到 為什麼會增加體重呢？這 07/28 00:00
→ Anda: 是我不解的... 不好意思沒說清楚 07/28 00:00
推 jayin07: 才一公斤而已，我吃高碳 三天可以增加三公斤 07/28 00:02
→ jayin07: 你肌肉的醣原增加+儲水 體重變重 07/28 00:03
→ jayin07: 後來減脂低醣+停肌酸，體重一個禮拜就掉2.5公斤回來 07/28 00:05
推 a0912096896: 碳水攝取太多體重會拉高 因為身體儲存水分會上升 07/28 00:13
推 a0912096896: 另外體制都沒掉的話 可能你高估了代謝 07/28 00:16
→ a0912096896: 或低估了你吃的熱量了 07/28 00:16
推 jojosie: 體重下降不會是平順直線型 長期來看會是曲線 有時候是因 07/28 00:23
→ jojosie: 為鈉吃多水腫 這外食很常見 有時候是接近生理期內分泌關 07/28 00:23
→ jojosie: 係 反正就只是個數字囉 我判斷有沒有變胖 都依據褲子有無 07/28 00:23
→ jojosie: 變緊 XDD 07/28 00:23
推 zxnstu3104: 我吃完燒肉吃到飽，隔天變胖一公斤，但你吃的不是吃 07/28 00:30
→ zxnstu3104: 到飽的啊…我至少吃1.5公斤的肉進去（我食量超大 07/28 00:31
推 jtch: 每天量體重其實沒有那麼大的意義 只是逼自己每天脫水而已 07/28 00:49
→ skykenny611: 看週平均 07/28 01:19
推 F7shakeMINI: 我放假三天都吃高碳重了三公斤 之後再過四天就回來了 07/28 02:20
推 Limitskyz: 我常年72kg 10% 補碳加作弊完都76 77給你參考 沒幾天 07/28 02:21
→ Limitskyz: 水分掉光就回來了怕啥 07/28 02:22
推 ym010273: 1碳帶4水，等於你吃100克碳水體重會多500克 07/28 06:27
推 michael26: 我也認為是water retention 07/28 06:35
推 greenfetish: 吃太鹹水腫啦！ 07/28 07:27
推 RoroyaZoro: 超過兩星期才比較有可能是真肥 別荒 07/28 07:55
→ iamoldtwo: Don't mind. How much Kcal you eat ,can really cha 07/28 08:10
→ iamoldtwo: nge your weight. 07/28 08:10
→ ChungLi5566: 三天後再來看 吃進去的東西沒這麼快出來 07/28 08:41
→ Anda: 謝謝大家。另外基代跟TDEE我是網路上算的跟看Fitbit數值，這 07/28 08:41
→ Anda: 也可能不準嗎？ 07/28 08:41
推 verdandy: 除非你是在恆溫恆壓衡濕無塵室裡的儀器，不然沒有絕對準 07/28 08:46
→ verdandy: 確的 07/28 08:46
推 magicmumu: 太在意體重 容易患得患失 我都半個月到1個月才量一次 07/28 08:52
推 asmp115: TEDD是妳自己吃一陣子看體重變化，網路計算數字不是絕對 07/28 09:06
→ asmp115: 我的網路TEDD是2077，實際是2300差不多，因為看不出來肌 07/28 09:09
→ asmp115: 肉量、脂肪、活動、甚至練吃的東西熱量也會有誤差 07/28 09:10
→ asmp115: BTW.吃大餐之後恢復正常幾天就回來了 07/28 09:11
推 hapiO: 我的tdee1450，連續三個禮拜吃1550-1800-1550，之後吃回td 07/28 09:22
→ hapiO: ee，只胖0.3公斤，重點是要繼續運動，就當佛系增肌吧 07/28 09:22
推 nerdmode: 上個端午我增加快五公斤 用四天才恢復 07/28 10:20
推 dreamwing11: 三天內就降回去了啦 不用那麼在意 07/28 10:21
推 felicia828: 想太多 07/28 11:03
推 shakeM: 吃大餐怕胖就斷食24h再去吃啊，怎麼吃都不超過 07/28 11:20
→ Anda: 四天恢復五公斤好厲害！ 07/28 11:21
→ Anda: 會患得患失是因為停滯期好久了終於又瘦一公斤且維持兩週， 07/28 11:22
→ Anda: 所以看到又胖回那一公斤很在意。 07/28 11:22
推 lolovero: 超能體會原po的心情XD 吃個鯛魚蔬菜小火鍋，不吃白飯跟 07/28 11:38
→ lolovero: 日式火鍋料，偷喝兩口清湯而已就胖0.5公斤QQ 07/28 11:38
→ lolovero: 想說火鍋蔬菜類多才吃的.. 07/28 11:40
→ lolovero: 火鍋也有南瓜 不是不吃澱粉 07/28 11:41
推 halulu: 樓上那個是什麼神奇清湯~_~ 07/28 12:10
推 newage5566: 吃太 鹹水腫而已 07/28 12:16
推 double353: 肝醣會吸水~ 07/28 12:41
噓 chenyei: 一公斤到底有什麼好說嘴的 07/28 13:43
→ a114261: 體重起伏不用在意 可能明天就恢復了 如果能持續一週才要 07/28 14:05
→ a114261: 煩惱變胖 07/28 14:05
推 AndrewWiggs: 07/28 14:12
→ AndrewWiggs: 紅圈那天吃燒烤蛋糕至少4000cal以上，TDEE 2200 07/28 14:13
→ AndrewWiggs: 那都是水而已 07/28 14:14
→ xxoo332: 人體有很多可能性耶...這一公斤可能是水腫阿，也可能是尚 07/28 14:25
→ xxoo332: 未消化的東西，或是新增加的排泄（尚未排出），才一天是 07/28 14:25
→ xxoo332: 能觀察到什麼？一週增加一公斤再來討論吧 07/28 14:25
噓 youGG: 一杯水就300克了，你連喝三杯就胖了快一公斤 07/28 16:05
推 Limitskyz: 忘了說 我作弊都六千大卡以上 一樣回的來 07/28 20:50
→ Anda: 樓上太強了絕對是肌肉人 07/28 22:59
推 voxwxov: 放寬心不要想太多，畢竟壓力也是肥胖源之一 07/29 08:31
推 NTU5566NTHU: 你都知道不用看短期了 關掉體重計抄心經吧 07/29 16:10
→ Anda: 謝謝大家 真的只是不解為什麼沒吃到tdee也會增加體重。大家 07/29 23:01
→ Anda: 的建議很受用 謝謝 07/29 23:01
推 b14921447: 我連兩天晚上吃大餐（金色三麥、雲咖啡甜點吃到飽）， 07/30 12:56
→ b14921447: 第三天重了0.7公斤，之後慢慢就降回去了 07/30 12:56
→ b14921447: 有吃大餐的日子我是另兩餐會減量或一餐不吃，因為也吃 07/30 12:58
→ b14921447: 不下了XD 07/30 12:58






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減肥#瘦身#體重#邱正宏#談健康#shorts 8個 體重變化 的冷知識！各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：直接撥打24小時 ... ... <看更多>

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很多人在進行一個體重控制計畫前，都會關心一個問題：「我一個月能瘦多少公斤？ ... 持續在增肌減脂，加加減減後體重可能沒變，但「體脂率」的變化顯而易見才是重點！ ... <看更多>

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#1. 量體重｜為何一天內體重會有浮動？了解體重忽高忽低6大原因

這只是身體處理營養的方式，讓我們在餐與餐之間有足夠的能量去運作。所以低碳/斷碳飲食初期體重變化會很明顯。其實他們減掉的大多都是水份，而不是脂肪。

#2. 何時量體重最準？ 專家揭答案：「這範圍內」都算正常啦！

究竟多少公斤的體重變化屬於正常範圍？顧中一說，多數人在起床排便後、早餐前穿著輕薄衣物時所測得的體重是「一天中最輕的」，受到環境、飲食和活動等 ...

#3. 【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

24小時內體重上升2公斤代表你胖了2公斤嗎？ 如果不是胖了或瘦了，為甚麼體重會浮動？ 水分變化; 食物重量; 屎尿重量. 數字的魔力; 用多種角度觀察身體的變化.

#4. 努力減重，全身體卻幫你胖回來？請先了解「體重設定點 ...

要讓體重不再上升，你可以了解一下「體重設定點」的概念。 ... 靠受試者自行敘述，因此「體重設定點」僅是一種解釋體重變化的概念，非最確切的學說。

#5. 為什麼有時候體重會一天內就增減半公斤或一公斤呢？ - 健康遠見

由於體重會受體水，或排便排尿狀況與生理狀況的變化等因素影響，所以，盡量不要太過在意一次的體重測量結果，而是盡量看長期的體重變化。

#6. 體重變化起伏大，減重問題出在哪？/文：洪啟偉醫師

其實體重本來就會時時刻刻的變化，一杯500毫升的水就是0.5公斤的重量，當我們喝下一杯水，理論上體重就會增加一杯水的重量，但水是沒有熱量的，因此等下上 ...

#7. 每天定時「2個時段」量體重保證瘦得了！營養師教 ... - 健康2.0

營養師分享正確量體重瘦身法，讓你自律輕鬆瘦下來！ ... 應先連續3天早晚進行測量，算出體重差距的平均值，利用這個生理機制管理一整天的體重變化。

#8. 為什麼呼吸都會胖！！ 如何分析自己的體重變化？ - 台灣基康

吃飽後的體重變化 · 如廁次數變少也要注意 · 水分對體重的影響 · 降低體重的好幫手：蛋白質和醣類 · 少吃鹽可以降低水腫 · 隱藏在生理週期的體重變化 · 壓力大對 ...

#9. 一直瘦不下來？ 因為你沒有天天量體重 - World Gym Blog

減肥好久都沒有成效的話，試試量體重減重法，天天量算出早晚體重差，記錄下來讓自己看到體重的變化，可以很清楚的看出讓你變胖、瘦不下來的原因， ...

#10. 亂吃馬上胖一公斤？節食馬上瘦一公斤？醫師破除體重短期升降 ...

簡單說起來就是：影響體重變化的因素十分複雜，所以短期內輕1公斤不等於瘦1公斤（脂肪減少1公斤），而重1公斤不等於胖1公斤（脂肪增加1公斤）。 讓我們先 ...

#11. 減肥期間體重回升？ 醫：安心！這是「下滑」前兆- 健康醫療網

短時間還看不到的改變，在長時間累積後必會感受到身體的巨大變化。 體重半年不變某天突然降2公斤. 王醫師在臨床上看得很多，有人五天體重不動、 ...

#12. 健康網》減肥別再為體重機數字苦惱！ 營養師：正負1公斤都正常

「為什麼又變胖了？」對於在減肥的人來說，細微的體重數字變化都會讓心情大受影響，但其實不需要過度擔心，營養師表示，減重過程中一定會遇到停滯期， ...

#13. 減肥煩惱NO1：我一天“胖”了3KG！了解體重浮動原因

說到減肥，最多人關注的莫過於自己的體重了，恨不得一天量幾次，然後我們可能會發現有時候連續幾天，體重都沒有很大的變化，但有時候同一天量體重， ...

#14. 體重變化百分比計算器 - lazyorangelife

尤其對於「鳥類」的「體重監控」更是至關重要，能讓飼主即早發現鳥兒的健康問題並進行治療。 公式說明. 體重變化百分比(%)=(目前體重-先前體重)/先前體重* ...

#15. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

話說，女性的身體會以月經為中心作週期性的變化。 ... 簡單來說，從月經開始到排卵的這段時間體重會減少，而在排卵到下次月經來潮的這段時間，如果能致力於飲食的控 ...

#16. 體重變變變

肆、研究過程或方法：. 一、在平地上測量自己的體重，以筆將磅秤上的數值紀錄於紙上；身體筆直的站立在磅. 秤之上，仔細觀察磅秤上指針的變化並紀錄下來；接著蹲下身體不動 ...

#17. 非預期的體重改變 - 康健雜誌

體重變化 的原因通常很明顯，像是飲食或活動量的改變。身體疾病通常會影響體重。6個月內體重增減幅度達原體重的5～10％（例如體重68公斤的人，增 ...

#18. 【4+2R減肥日誌】[ Day1 ~ Day4 ] R1體重變化+我的菜單

【4+2R減肥日誌】[ Day1 ~ Day4 ] R1體重變化+我的菜單 ... 書中的說法至少執行3天R1, 第四天起若體重跟前一天相比降0.5公斤以上, 說明身體還在排水, ...

#19. 乳癌存活者體重變化及體重管理__臺灣博碩士論文知識加值系統

除了化學藥物或荷爾蒙治療外，個人的體重管理也是乳癌存活者肥胖的可能因素。本研究目的探討乳癌診斷後3年內體重變化與體重管理特性，及診斷後3年體脂肪百分比的預測 ...

#20. 體重下降與飲食對策 - HOPE｜財團法人癌症希望基金會

由於在罹癌、化學治療、放射治療等時期，癌症病友的體重會有落差，所以需要時時自我評估體重的變化，以作為接受營養評估的參考。建議您最好能與醫師、營養師共同諮商， ...

#21. 減重| 量測體脂肪，了解體重變化的原因| 歐瑟若Oserio

量測體脂肪，了解體重變化是因為成功減脂，還是純粹脫水. 減重. 多功能BMI 體重計MEG-213 ... 時尚多彩體脂計. FSC-351. 無線星光BMI體重計MTG-305 ...

#22. 把握月經週期減重，減對了就瘦了！ - 田原香健康網

月經來潮時體內的雌激素、黃體素都偏低，子宮內膜開始剝落、出血，除了容易覺得疲倦、精神不濟，體重也會有往下降的趨勢，很多女生看到體重下降了，便開心的大肆吃 ...

#23. Airiti Library華藝線上圖書館_婚姻狀況與體重變化的性別差異

婚姻狀況與體重變化的性別差異. Gender Differences in the Effects of Marriage on Body Weight. 張峰彬(Fengbin Chang). 人口學刊； 59期(2019 / 12 / 01) ， P1 - ...

#24. 早晚體重相差超過2公斤別高興太早 - 常春月刊

如果以一天的以體重變化來觀察，在正常的情況下，早晚的體重會相差1公斤，但如果早晚的體重差距超過2公斤，就要擔心突然狂瘦或是增胖的問題了。 短時間內最常見體重狂 ...

#25. 營養對腫瘤治療的重要性與警訊 - 台灣癌症基金會

藉由將身高、體重代入公式所得出的數值，來客觀的評判一個人的體型是否理想或太胖、太瘦。現今世界衛生組織認定的最理想的狀態為22。 危險程度. 體重變化. 高危險 ...

#26. 生理期體重變化｜掌握生理期的黃金減重週｜認識月經週期

為什麼生理期前會水腫？ 生理期前，雌激素(Estrogen)和黃體素(Luteinizing hormone，LH)分泌增加，兩者都會使體脂肪上升，黃體素也會促使 ...

#27. 每天量體重會幫助減肥？」專家：過度沉迷於體重機的數字

不過，如果你過度沉迷於體重機上的數字變化，甚至會影響到心情的話，那可就不好了。 減肥|如何健康瘦|量體重. 每天量體重，會幫助減肥？ 想減肥的人注意 ...

#28. 產後肥胖 - 夏娃診所

懷孕超重造成肥胖後果：美國康乃爾大學曾經針對紐約600名白人女性做過研究，記錄從懷孕初期到生產後一年的體重變化。研究結果發現，懷孕時體重增加正常的情況下，生產 ...

#29. 婦產科學/妊娠期母體體重變化 - A+醫學百科

妊娠期母體變化 ... 早孕期因反應及食欲不振，體重可下降，隨著妊娠月份的增長、胎兒的發育、體內水分的瀦留、血液總量的增加以及蛋白質和脂肪的儲存等，孕婦體重逐漸 ...

#30. 是不是常看到自己體重浮動感到灰心呢   杯蓋常常被詢問為什麼 ...

體重變化 往往需要一段時間才會有成效，但預期的結果往往與實際發生會有落差，這落差，就是所謂的「失望之谷」停滯期，只要調整心態，堅持下去，循序漸進，一定會有 ...

#31. 懷孕後期(28週後)的胎兒體重，多重達標？ | 惠氏優養3年

懷孕後期（28週~40週）是胎兒體重快速增重的時期，媽媽們可能會在這段期間發現自己體重上升速度變快，擔心是不是自己吃太多了。然而透過產檢了解胎兒體重變化，便能 ...

#32. 做對兩件事，每天多花三分鐘，體重多減五公斤

重點不在每天體重的變化，而是建立一個簡單的習慣，讓減重這件事融入生活中。增加對減重的意識感能幫助建立健康飲食與運動習慣。 二、定期檢視體重變化.

#33. 8個體重變化的冷知識！#減肥#瘦身#體重#邱正宏#談健康#shorts

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#34. 破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？

剛開始運動減肥時，體重總是降不下來甚至上升，讓好不容易開始下定決心瘦身的人大受 ... 首先，一個人的胖瘦並不完全取決於體重，因為關鍵不在於「重量」而是「體脂肪 ...

#35. 體重變化的英文翻譯 - 海词

單詞體重變化的詞典定義。@海詞詞典-最好的學習型詞典. 分享单词到：. 以上內容獨家創作，受著作權保護，侵權必究. 今日熱詞. 深远海浮式风电平台- deep-sea floating ...

#36. 透析病人的體重變化| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

透析病人的體重變化 · 一天增加重量不可超過1 ~1.5 公斤。 · 每次透析間體重最好只增加乾體重的5% ( 約2 ~ 3 公斤)。因為每次透析若脫去過多的水分，長期下來會對心血管有 ...

#37. 克里斯汀貝爾「10次身材變化」敬業又危險！半年從55公斤練 ...

好萊塢最不可思議的一項奇蹟，便是克里斯汀貝爾的身材鍛鍊；他的體重變化幅度相當大，甚至在半年內從60公斤的孱弱升到90公斤的壯碩，然後在《瞞天大 ...

#38. 熱量代謝與體重變化 - 臺北醫學大學

熱量代謝與體重變化. 謝明哲MJ Shieh. 臺北醫學大學. 公共衛生暨營養學院. 保健營養學系(學士班、碩士班、博士班) [email protected] ...

#39. 健康體重管理，打破減重迷思 - 衛生福利部

當體重漸漸上升，若是以照鏡子來評估，等到看出體型的變化時，往往已經不知不覺增加了幾公斤，那時更不容易減重。所以建議，天天量體重，掌握自己每日體重變化，是最好 ...

#40. 懷孕體重增加原因有哪些？4個孕期體重增加因素報你知 - 奇妮

許多媽咪會認為，懷孕體重增加的原因是胎兒體重以及脂肪的增加，但其實 ... 身體的變化，其中有些變化則會影響孕媽咪的體重，究竟懷孕體重增加原因有 ...

#41. 新生兒體重增加多少才標準？體重是寶寶健康指標| 雀巢1000天

新生兒出生之後，寶寶的健康是爸爸媽媽們最在意的。而寶寶健不健康，最直觀的指標就是寶寶的體重。雖然每個寶寶出生的體重不盡相同，但究竟新生兒體重多少才算正常？

#42. 寫減肥日記靠這App加密不怕被看SmartDiet用圖表緊盯體重變化

SmartDiet 是一款簡單好用的免費體重紀錄App，支援iOS 及Android，用戶們設定好減重的目標體重後，只要每天記錄一次體重，即可在App 內以圖表方式查看 ...

#43. 運動後體重不掉反增？破解3 大減脂迷思，有氧、肌力訓練搭配 ...

至於想專注在增肌上的朋友，也建議不要在肌力訓練後進行太長的有氧，因為生理變化的交互影響，可能會導致肌肉合成減少，反而降低增肌的效果喔！ 運動健身 ...

#44. 體重- 教育百科

身體的重量。 【例】過胖的人要注意飲食，控制體重。身體的重量。如：「再不節食，你的體重將節節上升。」身體的重量。例：為著健康，阿爸盡注意屋下細人仔體重个變化 ...

#45. 體重變化或壓力！各種月經不規則原因 - Hello醫師

女性在月經來的前1~2年，以及快進入更年期的時候，月經不規則是常有的現象。而判斷月經規則與否，並不用跟其他女性的週期比較，只要檢視自己月經來的頻率即可。

#46. 高纖維攝取量有助於維持健康體重 - Ask The Scientists

已知膳食纖維在預防肥胖上有著重要的作用，但不同的纖維來源對體重變化的作用仍不太 ... 研究了總膳食纖維、穀物纖維、以及水果和蔬菜纖維對體重和腰圍變化的關聯。

#47. 戒菸後體重增加的議題

戒菸有益健康，但戒菸後的體重 ... 者於戒菸一年後體重的變化，發現戒菸 ... 體重減輕. 內臟脂肪累積. 胰島素阻抗. 脂肪分解↑. 尼古丁. 脂肪組織.

#48. 揭秘人體一周體重變化規律【3】--時尚--人民網

胃和小腸裡有沒有消化的食物、需要排出的尿和大腸裡的殘渣，包括排汗失水和喝水后血液的稀釋等因素都會影響到人體體重變化，人體一天當中體重變化達1～1.5 ...

#49. 經前體重多2kg是女性荷爾蒙搞怪！提高代謝的黑色食材快把握

這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。 別讓體重計出現在視線中

#50. 努力運動體重卻上升好崩潰！專家表示原因來自這4件事

在進行大量或激烈的運動訓練之後，體內的一些組織變化百分比將可能多達15%！ 3.重訓增加體重. 有許多在健身的人都會說「肌肉比脂肪重」 ...

#51. HER2 陽性早期乳癌患者的BMI和體重變化對於其治療和預後

一項針對八千多名乳癌患者的研究顯示，體重過重及過輕對她們的預後都有不利影響，若要維持治療期間的健康狀況，一定要隨時留意體重變化。

#52. 「變瘦」未必是福！澳洲研究：這1族群體重減輕恐是健康警訊

體重下降與死亡有關，但並不代表會導致死亡，反之亦然。對年長者來說，重要的是經常監測自己的體重變化，一旦發現異常就和醫生討論，才能及早發現並解決 ...

#53. 健康體重管理，打破減重迷思

當體重漸漸上升，若是以照鏡子來評估，等到看出體型的變化時，往往已經不知不覺增加了幾公斤，那時更不容易減重。所以建議，天天量體重，掌握自己每日體重變化，是最好的 ...

#54. 體重卻一直不下降？營養師突破三大最易見的體重停滯盲點。

營養師表示，提升肌肉量可幫助增加基礎代謝，而重訓則是增加肌肉量的必要手段。人體每增加1kg的肌肉，代謝率平均約可提升30~50%(約等同每日22大卡的熱量 ...

#55. 體重管理

體重管理. MANAGEMENT OF OBESITY. 蘇世斌. 奇美醫學中心。社區醫療部 ... BMI=體重(公斤)/身高的平方(公尺2). ▫ 單位(kg/m2). ▫ 例如一位 ... 每週測量體重變化.

#56. 【小米體重計2】產品介紹

小米體重計2 | 白色. 6. User Avatar. 6***9. 06 11月23:36 pm. 直接幫我紀錄家人跟自己的體重變化，相當方便。 連家裡的貓咪都可以直接秤重，精細度 ...

#57. 內科部新陳代謝科體重變化 - 臺北榮民總醫院-

醫師及專長查詢/掛號. 請利用關鍵字查詢（醫師中英文姓名、科部名稱或看診病症）. 查詢. 或直接請選擇看診部門查詢. 請選擇看診部門, 骨科部 ...

#58. 30秒談減重｜你在意的那個數字是怎麼來的？（文：蕭伶茲醫師）

體重是身體所有器官及代謝物的總和重量，包含了骨骼、肌肉、脂肪、 ... 這個觀念很重要，所以說三次，眼下的體重數字不過是一連串體重變化的中途點， ...

#59. - Android - Google Fit說明

查看自己在一段時期內的體重變化. 在手機上開啟Google Fit 應用程式 Google Fit 。 輕觸左下方的[首頁]。 向下捲動畫面，然後輕觸[體重]。 在畫面頂端調整圖表的時間 ...

#60. 如何判斷停滯期？減重期遇到怎麼辦？營養師8招帶你輕鬆突破

健康減重的建議速度為每週減0.5~1公斤，一個月2~4公斤，正常的體重變化應是以波段式下降的方式(如下圖)，而非直線下降，水平線的地方就是所謂的「停滯期」，又稱 ...

#61. 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - [所謂正常的體重（體脂率）下降 ...

很多人在進行一個體重控制計畫前，都會關心一個問題：「我一個月能瘦多少公斤？ ... 持續在增肌減脂，加加減減後體重可能沒變，但「體脂率」的變化顯而易見才是重點！

#62. Weight Changes in Dialysis Patients 透析病人的體重變化

Dry weight means the patient's body weight with no water accumulation, no limb edema, neither no pulmonary edema before dialysis, and blood pressure is ...

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對於這樣的體重變化表示相當吃驚。貝童彤接著透露，自己居家防疫1個月以來，體重也跟著掉了1公斤，相當困惑的說：「奇怪，我不是一直都躺著嗎…

#65. 3個月瘦6kg! 最強早晚量體重減肥法| 誠品線上

只要每天做一件事「量體重」，每天只花20秒，3個月就瘦6kg！ ... 體重差」，利用這個生理機制管理一整天的體重變化達到減肥的效果，就是「早晚量體重減肥法」的原理。

#66. 生理週期減重法，四階段輕鬆瘦身 - Heho健康

妳是體重容易受到生理期影響的女生嗎？不妨可以試試看「生理週期減肥法」。生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期間 ...

#67. 小米體重計重置 - Climaction

Ben jij opzoek naar sex in Maasdriel En wil jij ook niet meer About Us; Cookiebeleid; Veiligheid 還可以透過小米運動APP，隨時查看體重變化的 ...

#68. 營養評估量表介紹與常見問題

➢ 目前常被使用於住院病人。 ➢ 主要評估BMI、體重變化、急性疾病. 影響、營養不良整體性風險、處理. 指引。

#69. 一天竟然能胖3 斤？真人实测揭露体重的秘密…… - 36氪

为了更清晰地了解人类体重之谜，我们决定先看看一个人一天的体重变化是怎样的。 在一个快乐的星期一，我们邀请工具人阿发，保持各种生活习惯不变的前提下 ...

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坐月子筆記-產後體重變化與對策常常聽到女性朋友抱怨生產後身材走樣，生一胎、胖一圈，生兩胎、就胖兩圈，許多人徒呼無奈；事實上，坐月子得法的話， ...

#71. [問題] 吃大餐後的體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

我目前的體重維持大概兩週了一週三、四天運動基代1200，TDEE 1800 （運動日破2000） 平常約吃1500-1700 早中餐外食，晚上少澱粉自己煮.

#72. 減肥期間體重變化表及自檢減重書籍測量記錄表格理療飲食登記 ...

歡迎來到淘寶Taobao印刷家，選購減肥期間體重變化表及自檢減重書籍測量記錄表格理療飲食登記本冊，品牌：yuantoujia，型號：減肥期間體重變化表及自檢，風格：商務， ...

#73. 減重問答-中午吃了個大餐，晚上回家量體重就「胖了兩公斤」

碳水化合物跟水分的關係也是為甚麼低碳/斷碳飲食初期體重變化會很明顯。其實他們減掉的大多都是水分，而不是脂肪。 這叫「脫水」，不是「減肥」。 五．

#74. 2023.03.31 更年期不會體重增加，但是…有點複雜

研究已確認更年期腹部脂肪的增加，並非整個體重的增加。 這是因為更年期時的荷爾蒙變化，只是促使身體改變脂肪儲存的地方，使得婦女的腹部和腰圍更傾向於 ...

#75. 體重 - 臺灣客家語常用詞辭典

南四縣, ti ˋ cung ˊ. 釋義, 身體的重量。例：為著健康，阿爸盡注意屋下細人仔體重个變化。（為了健康，爸爸相當注意家裡小孩子的體重變化。） 對應國語, 體重 ...

#76. 透析患者的體重變化 - 亞洲大學附屬醫院

透析患者的體重變化. 所謂乾( 體) 重，指的是病人透析前身上沒有蓄積水份，無四肢水腫及肺水腫，且透析前血壓正常、透析後血壓不會過低時的體重，即稱為乾體重。

#77. 運動後體重竟上升？別急著放棄，8個增重原因你要先留意

發現體重上升後，不妨先觀察自己身形上的變化，或會發現身材變得更加壯碩。每天拍照紀錄身體變化亦是好方法！ 6. 體重上升原因：年齡增長改變增肌速度.

#78. 多久量一次體重，有助於減重？ - 超核心健身中心

減肥過程中，最振奮人心的莫過於站上體重計時，發現數字往下降的那一刻！ ... 結果慢慢地，變化越來越小，你的心情也越來越急躁測量也越頻繁.

#79. 為何體重在早上起床比睡前少了半公斤以上？ - Don1Don

對體重變化比較謹慎的人常會發現睡前與早上醒來體重差異頗大，尤其是上完廁所後可少掉半公斤以上。為何單單上一次小號排尿2-300 cc，體重變化卻比這重量還 ...

#80. 產後媽媽們，把握產後3-12個月關鍵減肥期 - 吳佳鴻醫師

進一步分析顯示，產後3個月到12個月體重增加的危險因子包括：懷孕前BMI高以及產後1年內的活動量少。 總的來說，產後1年內的體重變化，會對媽媽們的心血管健康產生影響， ...

#81. 0103-0109---體重變化表

這周體重趨勢呈現開低走高局勢! 基本上天氣冷的關係, 我已經很久沒有出外運動了.... 不知道新陳代謝有沒有降低.... 飲食方面最近比較沒有節制得很厲害 ...

#82. 早晚體重差超過1公斤，就是吃太多警訊！3個不復胖的好習慣

多數正在減肥的人，都愛無時無刻量體重，確認有沒有變瘦？事實上，1天之中體重會受體內滯留的水分、以及吃入食物量等影響，而有細微變化。

#83. 百媚蛙：不要只看体重变化，其实这些变化也很关键 - 知乎专栏

在减肥的时候很多姐妹都只关注体重的变化，而对于身体的细节变化不是很关注，无非就是变瘦了，有的时候会把减肥达到一个平台期，这也就是说体重很长 ...

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告訴你孕期如何正確控制體重，懷孕體重增加一張表格搞懂！ ... 飲食，並依照孕婦個人狀況擬定體重增加計畫，可以有效幫助孕婦維持適當的體重變化喔！

#85. 減肥第一週的體重變化

大家好，我是咪兔。 今天是買入體脂計的第七天，剛好一星期，那就來結算一下，這七天的減肥成果吧。 以下是2/14與2/20的數值對比圖。 先來個，體重。

#86. 新生兒發育重點：0～7個月的寶寶，每日體重應增加多少公克？

此時期寶寶的體重每日約增加20公克以下，4～6月的體重為出生時的2倍。 在這個階段，寶寶每日飲乳量增加，此時母乳分泌可能不足，則可添加牛乳，每天餵乳4 ...

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那麼，患有心臟病的肥胖病人，若體重起起伏伏變化大，會面臨什麼樣的危險？ ... 疾病的病人，分析了體重變化(variability in body weight)跟心血管死亡率的相關性。

#88. 減肥初降很快幾周後進入撞牆期吃同樣食物體重動也不動是怎麼 ...

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#89. 減脂期體重持續不降？破解這3大迷思瘦回S號不是問題！

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#90. 懷孕體重— 如何養胎不養肉？40W2D 胖不到八公斤（7.8KG）

懷孕初期時肚子沒什麼變化，每個月拍一次，後期就每週拍一次！ 有些人可能會覺得我懷孕幹麻為難自己，但體重控制得宜讓我很開心啊！畢竟每個人快樂的點不一樣。

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减重期间，好多人都迫切想要瘦，一天称好几次体重，随着体重秤上的数字，一颗心也是七上八下，激动、忐忑、兴奋、失落……其实，一天体重波动1-2斤完全是正常的，不用太过 ...

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#94. 小米體重計2 開箱｜自動記錄到App，輕鬆追蹤體重變化！

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#95. 【2023最新】十大體重管理App推薦排行榜 - mybest

... 等多款極具特色的應用程式。希望能一步步帶領大家找到最適合的體重管理App，讓瘦身計畫如虎添翼。 ... 當中也不乏能夠記下運動量、或是以照片呈現體態變化的款式。

#96. 『時時顧健康．天天量體重』-二林鎮公所揪你鬥陣顧健康

彰化縣衛生局以體重自我管理之概念呼籲民眾「自己的健康，自己顧」，並鼓勵大家「時時顧健康．天天量體重」，以喚起民眾對自己健康的重視，並能時時檢視自己體重變化。 為 ...

#97. 別讓體重計操控你的心情，你會胖的原因其實是…

影響體重變化的因素十分複雜，所以短期內輕1 公斤不等於瘦1 公斤（脂肪減少1 公斤），而重1 公斤不等於胖1 公斤（脂肪增加1 公斤）。

#98. 電子秤系列：體重秤簡介｜台衡國際有限公司

體重秤(電子秤)是衡器使用功能中的一個分類（分為機械式和電子式），物美價廉，推荐它可以幫助人們有效的監視自己的體重變化，新產品還可以檢測自己的脂肪含量， ...