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📌10月 #線上團體班 來惹📌
#團體基礎班
礙於疫情無法開設團體基礎班
但是有狗狗需要，所以，線上團體班來啦🥳
課程裡規劃了最最最基礎的內容
狗狗的年紀發育、
學習原理、
年紀對行為的影響、
觀念與標準的設立、
環境管理、
體內恆定、
各式玩具選擇與使用、
社會化、
壓力的影響與舒緩、
情緒控制、
基礎指令
非常適合養狗新手、幼犬家庭、輕微行為問題、有經費限制的家庭
基礎班：
https://forms.gle/VMfLsJ7wW1cUxiUx9
#身體照護
如果你的狗狗有剪指甲、擦腳、清耳朵、刷牙等等身體碰觸的問題
來吧，身體照護線上團體班是你最好的選擇：
https://forms.gle/YtLEBPFP16EjSTJr6
#近期課程匯總
❶ 線上單次諮詢
https://www.facebook.com/526141354120584/posts/3976950985706253/?d=n
❷ 一對一課程持續開放報名
https://www.withyoupeteducation.com/blank-2
立即舒緩❤【英國舒酷拉】噴一噴．擦一擦好舒服!
👉問題肌膚的法寶👉植萃修護對策👉英國原裝進口
🎁3瓶舒酷拉旅用小噴劑11ml送給幸運朋友
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甫甫天生就是個"乾弟弟"，尤其這幾個月冷氣吹得多，加上經常使用酒精清潔肌膚的關係，手部肌膚有一處紅紅不舒服的地方一直都持續復發，不但乾粗不適，還容易抓破皮，讓媽咪好心疼!
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看了醫生之後，醫生建議要持續加強保濕，才能真正修復，朋友推薦【英國舒酷拉】，是英國原裝進口，德國生物醫學研究科學家研發，在歐美地區已經是許多家庭的必備護膚品牌，還獲得英國網路媒體bizziebaby票選「嬰兒護膚銀獎」，當然也要趕快給甫甫試試看!
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【英國舒酷拉】真的很特別，是「先噴再擦」的方式，《嬰幼兒護敏噴劑》可以快速滋潤修護，舒緩乾燥、敏感肌，貼心的噴霧設計是「類體液模擬系統」不需塗抹，噴一噴就能讓營養素更快速吸收，立即舒緩，我也會放在包包裡備用，即使是在外面也能隨時補噴，保持肌膚潤澤!
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噴完之後再擦上《神奇火山修護乳》，獨特的天然火山沸石，萃取8種以上植物精華，淡綠色的乳霜狀質地，含有非常豐富的礦物質與維生素，一口氣就幫肌膚注入滿滿營養，減緩乾燥不適等肌膚問題!
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持續用了一個禮拜，我發現甫甫的問題肌膚的確有明顯獲得舒緩的感覺，植萃的成分，孩子用起來也好放心，對於回復肌膚穩定也有很好的改善，是能真正感受得到肌膚回歸舒服的狀態!
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多虧了「7種以上植物精華+90%含量以上的植萃」都是能舒緩肌膚的必須營養素，讓自然修復的情況能更快更好，還有特殊的「體內恆定系統」增強自我修復能力，如此一來才能持續強化肌膚屏障!
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厲害的護膚界超級明星「神奇沙棘」對於強護鎮靜、補水滋潤、舒敏乾燥、減少脫屑都有很好的幫助! 而「紅花籽油、小麥胚芽油、英國薰衣草油、橄欖果油、葵花籽油、蘆薈、迷迭香、7種以上植物」等優質的成分也都在其中，難怪對肌膚的幫助那麼明顯!
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【英國舒酷拉】是嬰幼兒及家庭必備萬用噴劑，任何肌膚都適用，問題肌膚更是要試試看! 植物精油成分安心無負擔，還能驅蚊蟲叮咬，不含藥性、不含化學藥劑，讓媽咪寶貝都好安心!
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💙英國舒酷拉官網:www.salcura.com.tw
💙英國舒酷拉官方購物: http://bit.ly/salcura_junior
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🎁3瓶舒酷拉旅用小噴劑11ml送給幸運朋友(留言處有照片)
1.按讚本篇文章
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即可抽獎獲得3瓶舒酷拉旅用小噴劑11ml (以品牌商提供為準)
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#舒酷拉 #英國家庭的皮膚科醫生
#植萃肌膚噴劑NO1 #問題肌救星
#用噴的營養液 #神奇沙棘 #舒緩乾敏癢
#獨特火山沸石 #修護乾癢裂 #家庭必備 #驅蚊蟲叮咬
用藥的同時，也需要為狗狗移除壓力源、增加感官活動的安排。
這代表生活上一定有需要調整的地方
例如：
生活空間、
時間作息、
睡眠的時長與空間（是否會受家人同伴打擾、是否可以讓狗狗足夠放鬆）、
暫時停止較激動的活動形式（如丟球）、
散步選擇合適的路段與時間（必要時選擇清晨或半夜）、
基本需求的滿足（嗅聞、啃咬等等）
狗狗跟人類一樣，壓力先降低，體內恆定可以平衡後，行為問題才有可能得到緩解。
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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運動會流汗是因為運動後體溫上升，藉由流汗將體內的熱散發出來。天熱的時候外界的高溫使身體必需留更多的汗來維持體溫的恆定，所以夏天運動容易流汗。反之，冬天因為外界的低溫已經將人體的溫度帶走一些，所以運動後體溫上升不多，不需流那麼多汗就可以維持體溫的恆定。難道冬天運動就沒有減肥的效果嗎？所以，暴汗服只是讓你體溫上升較多不得不流更多的汗而已，並不能多燃燒脂肪。
