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🍴韓式辣炒牛肉飯🍴
大家早安！🌻😆🌻
昨天體驗一天AZ副作用的威力，一整天就在床上度過(暈)，好險今天元氣滿滿爹斯！今天還迎來了人生中第一個勝訴判決，真是美好的一天！🥳
今天分享的料理非常適合清冰箱，冰箱有什麼剩菜，就切碎碎的丟進來炒一炒，營養好吃還可以順便清冰箱喔！這道料理一開始就是這樣被我開發的，這次因為冰箱還有剩的玉米罐頭(沒錯，到底是要吃多久)，所以就多加了玉米在裡面，增添了一個口感，吃到玉米的時候會有種中獎的感覺！😆😆😆
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🏷做法
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1 杏鮑菇(1根)切小塊、洋蔥(1/4顆)切丁、蔥(2根)切成蔥花、泡菜(適量)切小塊。
2 將骰子牛放入鍋中，煎到表面熟，取出備用。
3 加入玉米粒(適量)、洋蔥、杏鮑菇炒香。
4 加入白飯(1.5碗)炒開。
5 加入泡菜(含泡菜汁)、韓式辣醬(1大匙)、醬油(1/4大匙)拌勻。
6 最後加入骰子牛、蔥花拌勻即完成。
📝食食肉舖的骰子牛偏瘦，不建議煮太久，因此先煎到表面熟，最後再放入鍋中拌一拌就可以了。
#明蒂的廚房
#好久不見的饗食天堂
台北ATT旗艦店意外的超好吃😆😆😆
小馬哥的信念讓我很是激動
其實好久沒有來饗食天堂了
因為靜靜跟夆哥發現年紀越大,越沒有辦法吃吃到飽😭
除了吃不多很不划算之外
大部分的吃到飽食材都很普通😨
但因為這一次慶功宴的關係
竟然發現這個饗食天堂超級不得了
竟然有現煎的天使紅蝦,還有還不錯吃的骰子牛
我跟靜靜光吃蝦就吃了15隻💕💕💕
真的是超級好吃
❤️🧡💛💚💙💜
很開心可以跟小馬哥一起用餐❗️
雖然他完全沒有吃
因為他目標要在10/31 前瘦到多少公斤
只要超過一個時間點完全不吃東西
還跟我們分享『信念』
如果要瘦身,要瘦幾公斤,要多久時間‼️
訂下目標後,認真去執行這個計畫
不是會不會做到,而是你講了,去實行
就一定會做到,這是一個『信念』
是一種生活態度
聽的真的是津津有味😆😆😆
真的不管是你想要佛系的減重
要運動、要控制、要怎麼樣
其實內心都得給自己訂一個『目標』
才會真的有動力😆
#靜靜與夆哥與大家一起努力
繼續吃牛肉!!
這盤就是把筋膜修掉後較不成塊的牛肉，說是骰子牛，但大小切的根本就不一樣😂
自己吃就別計較啦，端上桌沒多久還是讓三寶跟帥拔吃的精光!!
#格蘭沙茶骰子牛
材料：
骰子牛約300克
格蘭菜一把
蒜頭3-4瓣
鹽巴適量
醃料
沙茶醬2小匙
醬油1小匙
作法：
1.骰子牛加入醃料抓醃備用
2.格藍菜洗凈去掉粗梗切段，放入滾水中川燙
約30-40秒取出備用
3.鍋中放入一大匙油，爆香蒜瓣後放入骰子牛，待牛肉單面煎上色後才翻面更有香氣
4.拌入格藍菜，最後以適量鹽巴調味即可起鍋
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