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骨質密度低 患重度聽力損失風險高四成！😱😱
聽力變差的原因有很多，最新研究發現，患有骨質疏鬆症或骨密度低的人士，隨後發生中度或重度聽力損失的風險高四成！「聽啲唔聽啲👂🏻」，好容易出事，骨質疏鬆有年輕化趨勢，千萬別置身事外，要好好補骨💪🏻護聽覺。
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#骨質疏鬆 #骨質密度 #聽覺 #撞聾 #聽力 #健康 #補腎 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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【預防醫學】骨質疏鬆是不是就要用抗骨鬆藥物呢？
　
骨質疏鬆是不是就要用抗骨鬆藥物呢？
　
根據2020年美國內分泌學會的建議，這個答案非常樸實無華：停經後女性，只要有「骨質疏鬆」，就建議使用抗骨鬆藥物治療來避免骨折。
　
這麼簡單怎麼還要討論呢？
　
第一，許多人會認為「骨質疏鬆」就是單純只「骨質密度低過頭」──也就是定義為骨質密度(T-score)小於-2.5這個情況，但是有無骨質疏鬆還可以考慮三個面向：脆弱性骨折病史、測量骨質密度、以及FRAX®估計骨折風險。
　
只要曾有脆弱性骨折* (fragility fracture)，就算骨質密度檢查結果正常，也可以診斷為骨質疏鬆。
　
而骨質稀少者 (T-score為介於-1.0到-2.5之間)，如果用FRAX®計算顯示有骨折機率較高**，也可以診斷為骨質疏鬆。
　
這三種情況都是骨折高風險群，應該及早使用抗骨鬆藥物來避免骨折。
　
第二，骨質疏鬆的治療也要考慮分層風險管理，所以我們要區分出比高風險更加危險的「極高風險」來採取更積極的治療。
　
一樣考慮骨折病史、骨質密度、以及FRAX®風險估計，若是落在極高風險者，不只應該及早使用抗骨鬆藥物，而且相對於通常使用「抑制骨吸收藥物†」的雙磷酸鹽類，更應該先使用「促進骨生成藥物‡」，來盡快降低骨折風險，完成療程後再視情況轉換為抑制骨吸收藥物。
　
有骨質疏鬆者，要評估有沒有其他造成骨質疏鬆的原因可以去矯正，也要把體內的鈣跟維生素D補到夠喔！
　
雖然我們把骨質疏鬆的處理放在「預防醫學」，不過如果想要在健保給付的情況下使用抗骨鬆藥物，必須在「已經」發生骨折後，那就好像不是那麼「預防」了...
　
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適合台灣人的FRAX®骨折風險估計
https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=cht
　
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* 從平常站立狀態跌倒，健康的骨頭 (除了顱顏骨、手腳指之外)不應該出現骨折，而脆弱性骨折是指在如這種低衝擊的情況下就發生了骨折
　
** 骨折高風險是指十年中重大骨質疏鬆性骨折風險在20%以上，或是髖關節骨折風險在3%以上
　
† 抑制骨吸收藥物有許多種類，如口服alendronate (如商品名「福善美」)等雙磷酸鹽類是抗骨鬆的常見選項，另外還有注射的denosumab (如商品名「保骼麗」)等
　
‡ 促進骨生成藥物包括類似人類副甲狀腺素 (如teriparatide，商品名「骨穩」)，以及針對骨硬化蛋白 (sclerostin)的romosozumab (如商品名「益穩挺」)等注射藥物

🔥 我不只是女性，我還是個運動員！

社會給女性的傳統期待是什麼？
嬌弱、溫柔、聽話？
可是我不只是女性，我還是個運動員。
我強壯、我積極、我好勝......而且我以我這個樣子為榮！

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在崇尚雄性特質的競技運動世界中，當「女性運動員」其實不容易。天生的生理狀態和後天環境因素對女性運動員都是挑戰。即便同樣身為運動員，女性常被討論的不一定是成績，很多時候是身材、長相、甚至是八卦。女選手以及女性運動在媒體的曝光率、薪水......在統計上都比男性的低上許多。

和所有女生一樣，女運動員也非常在意自己的外表，而最大的原因就是旁人的不正常關注。「丁妹大腿是不是變粗了」「丁妹穿泳衣好壯喔」「丁妹變胖所以游泳變慢啦」，這些都是我當選手常常聽到的話。又或是，身邊的男生說我「太壯了太man」，就因為比他們還要強壯。

除了環境因素，女性運動員更要突破無可避免的生理差異。我們天生容易累積脂肪、增肌困難、也要面對生理期的挑戰。女性運動員經常出現幾種症狀：合稱「女運動員三症」，它包括飲食失調、運動造成的停經、以及骨質密度低三種症狀。想想自己......從青春期開始，我的月經從來沒有正常過！生理週期幾乎不能預測，國高中常有半年以上的時間根本沒有經期。以前我覺得很方便，現在才知到這樣的停經會造成骨質密度下降，而且很難「再補回來」。

不過，即便面對種種挑戰，許多女性仍選擇並熱愛當運動員！身為女性運動員的我們更能面對困難，並且從中學會了「自信」。女性的付出從不少於男性，我們也應該不論性別的給予所有人同等的尊重，從你我做起！

👉🏽 我不只是女性，我還是個運動員。
我強壯、我積極、我好勝......而且我以我這個樣子為榮！
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#girlsonfire 🔥
#girlpower 💪🏻
#喔對了
#strongisthenewsexy 💃🏻