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第一次跟馬兒合作拍攝
發現其實沒那麼簡單
特別是像我沒有控制馬的經驗
不知道要施一點力氣握住馬鞍繩
馬頭才不會一直左轉右轉
剛開始拍攝一直被馬頭轉來轉去嚇得不敢靠近馬
擺好一個pose看鏡頭
馬頭一轉立馬退三步😂
後來習慣了要抓住馬鞍繩控制馬頭
才有了第一張頭枕在馬脖子上的照片
剛好馬兒也一起看鏡頭
感覺好溫馨（？
唯一可惜的是當天沒有機會坐上馬背拍照🥲
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下半年我決定多留一些時間給自己，學習一些渴望已久的傳統技藝。這些學習與以往最大的不同之處，在於只跟我個人的興趣有關，並非經世致用之學。剛好有個機會可以學習馬術，帶給我很特別的體驗。
騎馬第一個挑戰，就是穩坐在馬背上再站起來，這動作如能配合慢速小跑的馬身律動，稱作「打浪」。這動作若做的理想，可以不讓馬覺得騎士是個拖油瓶。
我發現這考驗的並不是小腿能否踩的穩馬鐙，而是大腿內側肌群能否穩定地形成一個拱形，稱為「襠胯」。襠胯與馬步的概念類似，重點是不能死命地夾著馬腹，否則馬匹會誤認為騎士下達「全力衝刺」的指令而狂奔。
馬步鍛鍊的是「足少陰腎經筋」，從足底湧泉穴延下肢內側，從會陰與臀部往上貫入脊椎。鍛鍊腎經筋有抗老化，養精蓄氣的功用。平常時的鍛鍊是「養腎操」：
1.雙腳尖平行往前，與肩同寬。
2.膝蓋打直，臀肌往前用力，保持收縮狀態，可用手戳看看，需能練到硬邦邦的。
3.同時間大腿往內夾，此時膝蓋可因內夾而微彎。（不可有往前跪的感覺，否則傷膝蓋）
4.挺腰，同時保持深度呼吸吐納至少十個。
養腎操挺累人的，但在WFH期間退化的身體，很需要用這類鍛鍊來挽回流失的體力。這在現代武術不見得會強調，但在芭蕾舞中反而是重點，我也考慮去體驗成人芭蕾。
此外，因初學的我時常被馬背撞到男性的弱點，但慢慢的鼠蹊部的筋被頂開後，我的下顎竟然開始出現痠感。仔細感覺，是張口的外翼肌，咬合內翼肌，都是連結顱底蝶骨與下顎的深層肌肉。
會陰、橫膈膜、下顎的舌底，以及顱底的蝶骨，共同特色都是橫向的結構，也同時是古代強身練氣的重點，古語有云「提肛養精，頂舌養氣，（眼）觀鼻養神」，過程用橫膈膜類似去拉風箱，用呼吸貫串全身。
如果不是騎馬與平素站樁，我很難體驗到這層。
從馬術中我也觀察到自己的習氣，由於我反覆出現剛騎順一小段，馬反而減速不跑的現象。教練說我性子急，律動比馬快，反而是人趕馬，馬就生氣而罷工。
我從此覺察到我的底層信念，我總是想全力衝刺以免拖累別人，但馬術告訴我的是，不要急、穩定，才能跟別人協作。
生活只要用心體會，都蘊含許多道理。
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90公分！「盛大慶典」奶油白絲巾！
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靈感源自“盛大歡慶”（Grand Tralala）方巾設計：
在奧地利皇帝弗朗茨·約瑟夫一世統治期間（Franz Joseph I，1848年-1916年），匈牙利皇家護衛隊負責保護他的安全及其出行時的隨從護送。 他們的坐騎全都披戴著華麗鞍轡，盛裝上的各式環扣光彩奪目，馬籠頭的皮帶韁繩更是色彩艷麗。 而這些花卉圖案的創作靈感，則是來自德國裝飾畫家莫里茨·默勒（Moritz Meurer）的木板畫作，這些作品保存在埃米爾·愛馬仕私人珍藏中。 維吉妮·雅明（Virginie Jamin）將本幅圖題為“盛大歡慶”（Grand Tralala），重新塑造了愛馬仕的標誌性馬術圖案精神。
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