Search
【 旗聚・以夢想之名・青少年探索體驗活動 】
⠶⠶
✅ 2021/10/2（六）職涯參訪 ＠ 「紅頂穀創」穀物文創樂園 - 馬玉山觀光工廠 、土鳳梨酥DIY
✅ 2021/10/3（日）冒險體驗、野炊體驗等活動
⠶⠶
📍活動對象： #旗山區 、 #美濃區 、 #內門區 、#杉林區 13-18歲青少年
⠶⠶
📍 詳細時間、地點、報名方式、費用等詳細資訊，請查看圖片或洽詢 旗山社會福利服務中心 ☎️ （07）661-7464 郭禹欣社工
30歲後，漸漸養生，也知道債總是要還的～
就像吃了過多的炸雞總是要運動+忌口的！
以前三天兩頭吃高熱量食物 從早到晚都不怕，
現在真的很怕，因為代謝通通都變慢了！
也更注重自己身體健康才是最重要的。
這次推薦一個養生又好喝的。
我一說大家都聽過的知名大品牌「馬玉山有機豆乳飲」現在最厲害的就是『燕麥豆乳&杏仁粉』
馬玉山有機燕麥豆乳 它是無農藥，有機栽培大豆與燕麥 ，不但有植物蛋白，還搭配高纖維的燕麥❤️早上簡單一瓶帶去上班上課，媽媽不但輕鬆準備早餐，小孩也絕對健康營養均衡。
媽咪們如果晚上肚子餓也可以喝有機燕麥豆乳搭配有機杏仁粉一起喝。富含膳食纖維，健康無負擔。重點無加糖、含鈣&鐵、全素食的也都可以喝！完全不擔心負擔很重，溫溫一杯下肚更幫助睡眠～～
馬玉山系列非常講究無添加防腐劑、人工香料和色素，所以我才說給小孩帶去上課，真的很放心。我自己喝起來的感覺，尤其是大豆的味道，一開瓶就能聞到！
夏天從冰箱冰冰的直接打開喝，也～超好喝😻
現有都能線上購物唷～
為了你我的健康安全～
這裡都能買到😃
好市多線上購物：https://reurl.cc/lRG3Q9
馬玉山奇摩商城：https://reurl.cc/noeWqD
@greenmax.taiwan
#給身體最好的穀勵 #多穀多健康
#馬玉山有機燕麥豆乳
#有機就選馬玉山 #守護全家人健康的靠山
#輕盈人生
#還債的好選擇
#大人小孩都喜歡
已經完全戒掉手搖飲了，但偶爾還是覺得有點嘴饞😋
讓我開始發掘健康的飲品
最近愛上 #馬玉山有機燕麥豆乳
超適合愛運動的我呀～每天都想來一瓶！！
現在我運動前後都會喝，運動前墊肚子，運動後補充優質植物蛋白
馬玉山有機燕麥豆乳有分無加糖/有糖兩款
兩款都超順口好喝的！
無糖的可以喝出燕麥及大豆的純濃
有糖的也不會太甜，是很清爽的微糖口感，無負擔
而且使用的都是無農藥，有機栽培的大豆和燕麥
無添加防腐劑、人工香料和色素
喝起來安心又健康
其實我以前不太喜歡燕麥飲的味道，但這款搭配了香濃豆奶
味道超搭的～～真的一口接一口停不下來啊！！
現在拍攝工作前或運動前有點餓，
就會拿一瓶來喝
運動完也來一瓶補充營養
再也不擔心喝飲料不健康又容易長肉了
馬玉山有機燕麥豆乳真的很好喝～喝了也不會有罪惡感
另外 #馬玉山有機杏仁粉 也超推薦❤️
外面買的杏仁飲總是太甜，也擔心不夠純
這款杏仁粉使用純杏仁原豆研磨
用熱水沖泡，真的可以喝到杏仁的原味
本身是無糖的，想要甜一點就可以自己加糖、蜂蜜或是牛奶調味呦～
我自己是喜歡加鮮奶～喝起來超香的！
🛒在這裡可以買到呦！！
好市多線上購物 ➡️ https://reurl.cc/lRG3Q9
馬玉山奇摩商城 ➡️ https://reurl.cc/noeWqD
馬玉山 Greenmax
#給身體最好的穀勵 #多穀多健康
#馬玉山有機燕麥豆乳
#有機就選馬玉山 #守護全家人健康的靠山
今天告訴大家6種運動後常見食材
選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材
並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配
分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類
讓大家可以更輕鬆的了解我在這些運動後會如何去搭配呢？
今天的影片是與「馬玉山有機豆乳」合作
總共有四款，依據有糖與無糖去做分類如下：
▲有糖▲
(1) 馬玉山-有機燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機紅藜麥黑豆乳
▲無糖▲
(1) 馬玉山-有機無糖燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機無加糖紅藜麥黑豆乳
這四款喝起來各有特色，豆味很濃厚，尤其黑豆的香氣突出
有糖的甜度也不會太高，大約是三分糖
影片最後也有我在運動後會怎麼使用馬玉山去做搭配喔！
00:00 開場
00:22 運動後建議攝取熱量
00:35 運動後營養素分配比例
01:07 六種運動後常見食材
01:27 蛋白質類-雞蛋
02:07 蛋白質類-雞胸肉
02:40 蛋白質類-豆漿
03:05 馬玉山有機豆乳介紹
05:46 碳水化合物類-燕麥
06:28 碳水化合物類-地瓜
07:07 碳水化合物類-馬鈴薯
08:04 運動後食材搭配
12:35 結尾
13:11 QA解答時間
＊好吃程度為個人主觀感受，提供給大家參考
雖然是合作影片，內容都是真實體驗與真心感受喔！
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/rickyfit
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky...
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJi...
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/99861...
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
請問大家!今天吃了什麼東西?!
什麼!!還沒有吃東西!?趕快給我去吃啦!健康一點
哈哈哈,那麼大家,今天吃的東西的[成分]寫的東西
你可以講出來幾個呢?
-
嗯,很難吧
因為成分表那邊的字
在日本也是連自己國內的人也看不懂
我們今天去了
"看不懂的東西不要用!"
全台第一家拿到雙潔淨標章的公司
嗯?雙潔淨標章是什麼阿?
我們一起去看看
https://www.facebook.com/redbarn709
●YouTube 請按訂閱喔！
https://goo.gl/XKaiYy
●Iku老師開T恤店！
https://go.fandora.co/nd4li
●Iku老師粉絲優惠價Wi-Fi分享機連結↓
http://www.telecomsquare.tw/index.php?shop_code=IKU
●Facebook
https://goo.gl/t39aN3
●instagram
https://goo.gl/pMcscv
●Iku老師的部落格
http://ikuchannel.com/
●Iku老師的學網路網站
http://jp.ikuchannel.com/
●LINE貼圖
https://goo.gl/aLbSno
●Iku老師漫畫：3秒開口說旅遊日語
https://goo.gl/dpKFrF
●Iku老師漫畫：日本老公台灣太太
https://goo.gl/wMJFKq
＿人人人人人人人＿
＞ 合作邀約 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
業務工商相關請連絡這邊～＿φ(￣ー￣ )
ikulaoshi@gmail.com
素材提供 PIXTA
#台灣在地食品
#看不懂的不要用
#看得到就是安心
#馬玉山雙潔淨穀飲
#紅頂穀創穀物文創樂園
#高雄在地食品
#Iku老師
元寶折扣碼【YUANBAO5】 滿100減5
https://www.kouhigh.com/inviteFriendPC1?customer_id=33427
通過我的邀請註冊鏈接進去註冊購物可享受1%返利+$5口嗨資產可直接抵現使用
Top 5 推薦的商品
樂事氣泡薯片 白葡萄汽水味 https://www.kouhigh.com/zh/goodDetail/11485
馬玉山 杏仁粉 https://www.kouhigh.com/zh/goodDetail/94
愛之味 牛奶花生 https://www.kouhigh.com/zh/goodDetail/466
台灣KIKI 小醋面
台灣基諾 英式風味奶茶
欣和 黃飛紅 麻辣花生 https://www.kouhigh.com/zh/goodDetail/1549
--------------------------------------------------------
如果您想幫這支影片上字幕的話點這裡：http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=Ckb_V7Df_WY 非常感謝您的幫忙讓更多人能看到元寶的影片🥰
更多元寶🥟
訂閱我 https://www.youtube.com/c/yuan910526
哎居我 http://bit.ly/2LktqWC
誒福逼我 http://bit.ly/2rZKIiF
Email(Business Inquiries) : [email protected]
🎵Snack time
📷Canon M50 and iPhone 11
影片中商品由口嗨網提供而已，不是贊助喔～
Share your videos with friends, family, and the world. ... <看更多>
馬玉山 在 馬玉山Greenmax - Home | Facebook 的推薦與評價
馬玉山 食品崇尚自然、穀物健康，半個世紀以來，始終如一的經營理念，長期關懷社會、回饋地方，積極推動藝文盛事、運動比賽及公益活動，憑藉著創新的精神，發掘在地品牌 ... ... <看更多>